63中医正能量主题：心病无小事
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中医正能量与您相约
—汲取中医智慧力量—
—点亮健康生活之光—
如何通过饮食调理心实火？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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在线的会员家人们发“调心补正气，健康常相伴❤”
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调心补正气，健康常相伴
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让我们先回顾一下昨日节目的内容！
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肝实寒时，人体会出现有阴寒且不该有的东西，导致梦境中出现朽木、发霉物体
等元素。而肝虚寒的人则常梦到在森林迷路、荒漠等场景，反映出肝脏功能的异
常。同时，肝虚寒的人往往胆子小、优柔寡断、爱叹气，这是因为肝胆正气不足、
气血不旺盛，且情绪长期压抑。
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对于肝虚寒的问题，可采用内用扶正方，外用脚吃药、泡脚并按揉“三个老太太”
穴位（太冲穴、太白穴、太溪穴）的方法进行调理。
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好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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心包经主要有九个穴位，从前胸到指尖，依次为天池、天泉、曲泽、郗门、
间使、内关、大陵、劳宫和什么？
1.中冲穴
2.太冲穴
3.太白穴
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！
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刘建民老师在从医过程中，深刻体会到老年人常说的一些老话蕴含着深刻智慧，
例如“一叹穷三年”。在他年少时，曾把叹气当作好玩的事并养成习惯，家中老
人告诫他不要总叹气，不然会“一叹穷三年”，当时他认为这是迷信说法。但随
着学习中医知识，他了解到这句话有着科学依据，与吸引力法则相关联，并且和
中医理论紧密相连。
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叹气其实是身体发出的信号，表明内心烦闷不适，同时身体也处于难受状态，就
像林黛玉。频繁叹气会让人陷入消极情绪，可能逐渐发展为现代医学所说的抑郁
症。中医认为，抑郁等情志问题会影响心脏健康，因为心主情感，情志的变化会
直接作用于心。
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【今日重点】（一）
刘老师讲到心在五行属火，分为心和心包，不仅负责血脉运行，还主情感。以抑
郁症患者为例，说明正气不足引发情志病，此类患者常做红色的梦。将心的病态
分为虚、实、寒、热四种，心实火的人敏感、情绪化，易兴奋，还可能出现焦虑
症等，严重时会发展成癫狂。此外，心实火还体现在小孩子多动症上，与饮食也
有关系，如吃过多热性鸡肉食品易导致心火旺。
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（二）
刘老师讲到对于心实火的人，建议先脚吃药，用中药泡脚药包煮水泡脚并按揉三
个老太太穴位，疏通经络泻火，引火下行，促进正气循环。饮食上少吃辣、咸食
物，多吃苦寒食物，如莲子心泡茶。还可拍打心包经，疏通经络，消除心包积液，
促进心脏功能正常发挥。最重要的是补充正气，使用扶正方，通过脚吃药、敲环
跳穴等方式，打通瘀堵通道后服用扶正方，调和阴阳，使气血通畅、正气充足，
从而调理疾病。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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案例一：咨询人是一位来自呼和浩特的赵女士。她的病症是高血压多年，
七窍流血被诊断为毛细血管破裂，当时高压 248，低压 190，现服用一种降压药
后，血压维持在高压 145 – 146 左右、低压 93 – 94 ，近 20 天走路时胸口憋
闷、气短，舌头紫暗，舌下迂曲严重。
刘建民医生解答：她的病因是高血压导致毛细血管破裂出血，证型属于气
滞血瘀、正气不足，伴有痰湿瘀阻，舌下静脉迂曲与痰湿有关。采用急则治标、
缓则治本的调理原则。需每天服用降压药，每周至少测一次血压，将血压控制在
高压 140 以下、低压 90 以下，若降不下来可加服一片降压药，另外有一个是
补气养血，针对胸闷心慌（胸痹范畴）进行调理。药方为丹参 30 克、白檀香 5
克、郁金 9 克、茯神 9 克、远志 9 克、麦冬 9 克、炙甘草 9 克，水煎服，
每天 1 剂，早晚分服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一
定要辨证身体状况后，酌情使用。）
案例二：咨询人是来自湖北宜昌的刘先生。他的病症是患高血压，低压偏
高，走路或蹲起时气喘不上来，头部胀疼。
刘建民医生解答：高血压总的根源是正气亏虚、气血不足，加上痰湿瘀阻、
气滞血瘀。低压高主要与肾有关，肾水不足导致阴虚火旺，伤了正气，使气血阴
阳紊乱，引起血压波动。采用治标与调本相结合的调理方案。治标是联合用药，
配普利类药物（如依那普利、卡托普利等）和硝苯地平片控制血压；调本是扶正
固本、活血化瘀、通经活络，清除血管垃圾，调整气血，使正气充足、五脏调和。
药方为生石决明 10 克、杭菊花 10 克、龙胆草 10 克、白蒺藜 10 克、知母 10
克、黄柏 10 克、旋覆花 10 克、赭石 20 克、牛膝 10 克、钩藤 12 克，每天
1 剂，水煎服，早晚分服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，
一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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正确答案是 1
心包经主要有九个穴位，从前胸到指尖，依次为天池、天泉、曲泽、郗门、间使、
内关、大陵、劳宫、中冲穴。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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