111养生新说今日主题：健脾胃对健康的重要意义

养生新说今日主题：健脾胃对健康的重要意义

糖尿病人的根本，不是糖太多，而是利用的太少，说到底就是脾虚，脾强大了，利用率提高了，糖都能转化成能量了，多吃点饭只会增加能量，增加体力，却不会增加血糖，只要坚持少吃多餐、运动到酸，糖尿病人是不怕吃饭的，不仅不怕，而且还要适当的多吃一点，这样才能够预防那些因为细胞缺乏了糖，缺乏了能量而导致的并发症。

调理脾胃之后，身体会陆续出现这四项改善，吃饭香、睡眠好、排便畅，还有体力强，看上去好像是一些不起眼的改善，但是正气旺盛了，整个身体会全面的开始好转。

人的衰老其实是从脾胃开始的，脾胃衰，气血就衰，气血衰了，病就多起来了，到最后气血没有了，那人就死了。

在中医看来，只有两种病，一种叫做虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚、气血两虚、阴阳两虚，意思无非就是气血少，数量不够；另一种病叫做瘀，瘀滞，因为一些邪气，把通道、经络给堵塞了，导致气血运行不通畅，所有的病就是这两个原因，不同的病，只不过是虚的程度不同，瘀的地方不同而已，都是气血的毛病。

中医一直在强调一个中心，两个基本点，一个中心就是气血，中医所有的理论，所有的方法，都是围绕着气血来展开的，两个基本点，一个是足，气血充足、旺盛，另一个就是通，通畅。

健康，健就是充足饱满，康就是通顺，没有阻碍，健康其实就是气血又充足又通顺的这么一种状态。

（一)
养好气血的条件有很多，首先就是脾胃，因为气血是从脾胃来的，用中医的话说，是脾胃把五谷之精微运化成了气血，所以脾胃强大，必然就会气血充盈，脾胃虚衰，不可避免的就会造成气血跟着衰败，所以补气血跟健脾胃不冲突，目标是一样的，但是补气血和健脾胃，终究还是有一些不一样的地方，补气血是直接用药物补充气血，健脾胃是帮助身体，增强在食物当中获得气血的能力，气血亏虚的人吃了很多补药以后，并没有见到很好的效果，有的人药吃了几天见效了，不吃了以后，过几天又开始虚，病又开始复发了，甚至有些人越补越虚，吃了很多名贵的补药，身体反而一天不如一天了，出现这种的问题，根子就在于脾胃虚弱，靠药物补充的气血是不长久的，只有脾胃好才是根本，才能永远不缺气血，因为很难天天吃药，但是吃饭是天天要做的事情，假如有一个强大的、健康的脾胃，那从食物当中，从每天正常的吃饭当中，获得的气血就足够了，不需要吃药来补，但是一个脾胃功能不好的人，靠补药建立起来的虚假繁荣，是维持不了多久的，而且所有的补药，其实对脾胃的运化能力要求都比较高。

(二）
中医说脾胃运化五谷精微成为气血，五谷之精微，用现代营养学的话来说，其实就是营养，人体必需的六大营养素，蛋白质、脂肪、糖、水、维生素、矿物质，这些东西都在食物当中，都是五谷之精微，但食物当中不光有人体需要的营养，还有一些人体不需要的，不能吸收的，那就需要肠子把这些有益的东西挑出来，吸收到血里面去，没用的东西，要把它变成大便拉出去，如果肠道有问题，吸收不好，那对食物当中的营养素利用率就会很低。中医所说的气血其实就是人体的能量，也就是所有营养的组合，气血不足其实就是缺乏营养，从营养学上来讲，所有的疾病都是缺乏营养造成的。不管生了什么病，吃什么药，都需要通过嘴巴吃进来，通过脾胃吸收，输液不需要脾胃吸收，但输液是急救手段，不是治病的常规手段，特别对于慢性病来说，还是以吃药为主，不管是中药还是西药，从嘴巴吃进去，都要经过胃肠的消化，才能进到血里面去，才能发挥作用，跟食物是一样的道理，如果脾胃功能不行，吸收利用率就会很低，那吃药的作用就会大打折扣。