85中医正能量：从五运六气看中医–刘建民主讲

中医正能量与您相约
—汲取中医智慧力量—
—点亮健康生活之光—
五运六气是如何影响人体健康的？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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在线的会员家人们发“遵循未病先防，拥抱健康生活❤”
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遵循未病先防，拥抱健康生活
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让我们先回顾一下昨日节目的内容！
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中医强调“未病先防，已病防变，病愈防复”，其中未病先防最为关键。
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人类与自然界是一个整体，天地自然变化会影响人体健康。顺应天时养生能调节
人体阴阳平衡，提升正气，反之则可能引发疾病。
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好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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“五运” 指的是什么？
1.木火土金水
2.角徵宫商羽
3.稻黍稷麦菽
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！
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2025 乙巳年的五运六气核心为 “风火上炎，寒水复至”，具体表现为金运不足，
肺系统脆弱；厥阴风木，肝气亢盛；少阳相火，心火偏旺；太阳寒水，寒湿突袭，
易导致痰湿瘀堵。
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【今日重点】（一）
五运六气是古人观察天地规律总结出的“健康预警系统”，“五运”指“木火土
金水”，“六气”指“风寒暑湿燥火”，它们的不同搭配产生不同气候特征，进
而影响人体健康。明朝万历年间，吴有性依据当年“少阳相火司天，厥阴风木在
泉”的五运六气，判断京城大疫为疠气所致，创制“达原饮”救人无数；北宋元
祐年间，苏轼被贬惠州时因“少阳司天”出现高尿酸症状，后通过嚼服茯苓、煮
薏苡仁粥缓解。这些都体现了五运六气在中医诊疗中的重要应用。
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（二）
2025 年在健康方面存在三大危机。一是三高风暴，风火助长肝阳致血压波动，
寒湿困脾引起糖脂代谢紊乱，水火相激促使尿酸结晶沉积，若出现晨起口黏苔腻、
午后头重如裹、夜尿频多起沫等症状，应及时就医。二是心脑骨危机，痰湿瘀堵
会导致肝风挟火引发脑络痉挛（中风前兆）、寒湿入骨加重类风湿、水火不济造
成心肾不交致失眠心悸，若有手指头晨僵超 30 分钟、平躺胸闷、视物模糊或舌
根发硬等情况，需立刻就医。三是赘生物警报，风火炼液为痰使甲状腺、乳腺结
节高发，寒湿瘀毒沉积引发肠道息肉、囊肿，正虚邪恋导致组织异常增生，若体
表出现不明包块、大便形状改变、夜间固定部位刺痛，要尽早采取措施。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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案例：咨询人是 62 岁的焦涣林。他的病症是小便不利索，小肚子胀，双
腿沉重，抬不起来，阴雨天关节又酸又僵，夜尿频多，有时起夜三四回。
刘建民医生解答：他的病症是癃痹，加上 2025 年“风火上炎，寒水复至”
的气运影响。厥阴风木司天，导致肝气过亢，湿浊四处流窜，加重小便涩痛和下
肢浮肿；太阳寒水客运，使得寒湿凝结，引发夜尿频急量少、腰骶冷痛。同时，
气运变化还导致通调水道功能减弱、运化水谷能力下降，造成痰湿瘀加重。调理
方案为通过日常饮食、泡脚以及养生功法来通三焦、清除痰湿瘀。具体包括经常
吃茯苓饼；每周两次用威灵仙 20 克加透骨草 15 克煮水泡脚；每天晚上 9 点
到 11 点（亥时）面北静坐，掌心覆于丹田，默念“吹”字补肾利水。（由于每
个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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正确答案是 1
五运六气中，“五运”指的是木火土金水，“六气”指的是“风寒暑湿燥火”。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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新闻早报
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