120心经和小肠经
午饭要是吃的太饱，会造成什么现象呢？小肠经瘀堵，在早期怎么判别
呢？为什么小肠经瘀堵了，会引起心的不舒服呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“健康是人生最大的财富”
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健康是人生最大的财富
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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黏膜完整的人是不会得胃病的，有病菌也不会得，胃黏膜破损了，病菌就在那个
破的地方滋生，越繁殖越多，破损越来越大，于是胃病就越来越严重，逐渐的形
成胃溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，甚至最后发展成胃癌，所以保护胃黏膜的
完整，是终生都要重视的养生任务。
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黏膜破损，大部分是胃动力不足，胃酸分泌过多，被胃酸腐蚀的，所以要想保护
胃黏膜，就要保持胃强大的研磨能力，强大的胃动力，要有强大的胃动力，就要
有强大的胃壁肌肉，保护胃壁肌肉的收缩能力，首先就要气血充足。
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寒主收引，寒主凝滞，寒凉的东西可以让血管收缩，让里面的浊就变得更浓，更
容易形成痰瘀，所以生冷寒凉会导致胃里的瘀堵加重。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，小肠经有瘀堵的患者，在治疗期间，应该吃一些
什么样的食物呢
?
、高纤维食物
1
、高糖食物
2
、高蛋白食物
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对小肠经瘀堵有了更多的了解
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中医说的小肠就是解剖上看到的小肠，中医的五脏跟现代的器官是两码事，但是
中医的六腑跟西医的器官是一一对应的，中医的胃就是西医的胃，中医的小肠就
是西医的小肠，包括胆、大肠、膀胱都一样。
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人体对营养的吸收主要是靠小肠，嘴和胃也有一点吸收能力，但这都不是主要的，
最主要的百分之九十几的营养成分，都要通过小肠吸收进入血液，小肠是下午 1
点到 3 点当令，这个时候大量的气血涌入小肠，它吸收营养的能力就达到最强，
而食物吃到胃里，充分研磨成食糜，需要两三个小时，所以在 11 点半到 12 点半
之间吃午饭，就赶上了小肠经当令，这样一来，同样的食物，由于吸收率高了，
就能吸收出更多的营养。
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【今日重点】（一)
午饭要是吃的太饱，胃里面的研磨任务就加重了，需要更多的气血，那就容易跟
心神产生争夺，本来按照人体的自然规律，11 点到下午 1 点是心经当令，气血
主要是供养心神，吃太多东西会导致胃为了消化，去跟心神抢资源，那这样就没
有做到天人合一，没有按照规律办事，所以午饭吃的多了，饭后就会很困，这就
说明心神受到了不好的影响，所以午饭要以主食为主，主食相对来说好消化，蔬
菜也可以吃一些，肉类尽量少吃，因为胃排空时间比较长，难消化。中午尽量少
吃，而且饭的总量上比早饭少一点，午饭吃多了，对心神不利，所以午饭不提倡
吃太饱。
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(二）
小肠经瘀堵的人，根本就没有办法把食糜吸收进去，对于这样的患者，中医在治
疗的时候往往会建议轻断食，就是午餐少吃，甚至不吃，就是为了减轻小肠的压
力，有效的预防肠炎。一根正常的小肠，把营养吸收出来给脾胃运化成气血，把
食物残渣给大肠形成大便，中医管小肠的这个功能叫做泌别清浊，但如果小肠经
瘀堵了，没有办法把食糜里的营养给吸收进来了，那小肠给到大肠的，就不是吸
光营养的残渣了，而是里面含有富含糖、蛋白、脂肪的食糜，这些营养不止人喜
欢，肠道里的细菌也喜欢，在这些营养的滋润下，细菌大量的繁殖，人体菌群就
失调了，肠道就发炎、流脓了，所以小肠经瘀堵的患者，时间久了之后，都比较
瘦，而且十有八九会并发肠炎，大便流脓带血，真到了这一步，治疗起来周期是
很漫长的，不单得通瘀堵，还得调节肠道菌群，患者所受的痛苦就特别大，所以
发现小肠经有瘀堵的患者，往往第一时间就是控制饮食，在治疗期间，让患者吃
一些高纤维，低糖低蛋白的食物，早期小肠经瘀堵，一个临床的判别标准是一痛
一凉，先后出现，少数患者肩周发炎。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 1
小肠经有瘀堵的患者，在治疗期间，让患者吃一些高纤维，低糖低蛋白的食物。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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