84调理睡眠的大方向
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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全世界所有的宗教都教导人去修行，修行最终的目的都是死了以后的事情，去天
堂、去天国、去极乐世界，唯一例外的就是中国的道教，道家修炼的目的是可以
不死，可以肉身成圣，与天地同寿。
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中华民族的文化其实是一种非常自信的文化，自信可以解决一切困难，解决一切
问题，不需要什么神来拯救，包括中医，除了中医，全世界没有第二种传统医学。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中提到元神喜欢的房子，下面哪一个不是元神喜欢的类型呢
?
、阳光明媚
1
、干燥温暖
2
、阴冷潮湿
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对黄帝有了更多的了解
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《上古天真论》第一段话就是，昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长
而敦敏，成而登天。这段话等于是人物简介，介绍了黄帝的生平，或者说取得的
一些成绩。
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昔在黄帝，生而神灵，意思是过去有一个人，他的名字叫黄帝，黄帝一生下来，
他的神就很敏锐，就能够跟天地沟通，不需要练习。
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神灵这两个字，现在是一个词，代表一个意思，就是那些传说中有特殊能力的存
在，但在古代汉语当中，一个字就代表一个意思，神和灵是两个意思，各自代表
不同的意义。灵，就是沟通的顺畅，神，就是精神，但并不是传说当中，拥有移
山倒海法力的神怪，而是精神层次的交流沟通。
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【今日重点】（一)
神，道家称它为元神，现在很多人睡眠不好，或者精神抑郁之类的，出现很多精
神类的疾病，中医叫做六神不安，实际上就是元神不安稳导致的。很多人认为失
眠症就是睡眠时间短了，这是一个误区，实际上睡眠障碍，失眠症的标准，并不
是一晚上能睡多少个小时，时间上没有一定的标准，标准是第二天醒了之后人的
状态，有的人睡眠质量好，一天睡四五个小时，第二天精神抖擞，这不叫失眠，
有的人一天睡十几个小时，肉体睡了，元神没睡，第二天还是无精打采，感觉到
很困乏，那这仍然算是失眠。老祖先认为人其实是两部分，一部分是肉体，一部
分是元神，从道家的理论上来说，元神才是人的本质，元神与肉体的关系就有点
像人跟房子的关系，元神才是人，肉体就是房子，元神在肉体里呆着，就像人在
房子里住着一样，睡觉是元神和肉体都要休息，光肉体休息，元神还忙着，这不
叫睡着了，所以第二天就没有精神，这也是失眠。调理失眠症，主要是解决元神
不安稳的问题，肉体进入休息状态很容易，躺着不动，坐着不动就是休息了，但
是元神进入睡眠状态，是很不容易的，元神喜欢阳光明媚，干燥温暖的房子，肉
体就是元神的房子，房子里面正气不足，寒邪湿邪很重，那就是一个阴冷潮湿的
环境，元神在房子里就住的不安稳，元神不安稳，人就睡不好觉，所以中医分析
失眠的原因，就是身体里面的寒湿邪气太多了，想要睡好觉，首先就要祛除身体
里面的寒湿，这是治本的办法。
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(二）
调理失眠症得有心理素质，第一，不能用西药，因为到目前为止还没有任何西药，
能够对精神类的问题产生好的影响，不管多贵的西药，只要跟神经有关的，它都
是抑制类的，不仅不能从根上治疗病，而且必然是越吃越重。第二就是不能用凉
药，很多中医把失眠症看成是火，用寒凉的药物去降火，结果肯定也是当时见效，
但越吃越重，因为病本身就是因为寒湿导致的，再吃凉药，就是越吃越凉，所以
要想彻底的把失眠调理好，就必须要让元神在身体里面安稳，要想让元神安稳，
必须要让它住的舒服，元神对肉体的要求，跟人对房子的要求是一样的，要温暖、
干燥、有阳光，不能阴冷潮湿，身体里面的阳光就是气血、正气，所以要祛除寒
湿、补充气血，这是调理睡眠的大方向。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 3
元神喜欢阳光明媚、干燥温暖的房子，元神在阴冷潮湿的房子里就住的不安稳。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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