21中医正能量主题：心存正气不算计！
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中医正能量[爱心]与您相约
—[爆竹]汲取中医智慧力量—
—[爆竹]点亮健康生活之光—
[咖啡]从中医角度来看，如何通过调整生活方式来实现阴阳平衡，达到正气充足、
预防疾病的目的？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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历史上，乾隆皇帝和慈禧太后都常食用含有鹿角胶的方子，乾隆每天吃的长寿方、
慈禧用于延年益寿的培补正气方，主要药材都是鹿角胶。
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从中医理论来讲，鹿角天天受阳光沐浴，鹿茸主温煦生发，熬出的鹿角胶是至阳
之药；地龙生活在地下，终年不见阳光，属于至阴之药。二者一阴一阳，阴阳和
合产生正气，为身体抵御病邪提供屏障。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]“阳气尽则卧，阴气尽则寐”出自哪里？
1. 《中庸》
2. 《黄帝内经》
3. 《农政全书》
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！[烟花][烟
花][烟花]
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在中医理论里，疾病根源是正气不足、阴阳失调。正气看不见摸不着，古人通过
观察人活动、睡眠、生长衰老等现象，总结出其存在。人体阴阳平衡时正气充足，
能抵御疾病。古代“炁”字形象地说明了正气的特点，上面“无”表示无形，下
面四点代表虽无形却存在的物质。
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中医不仅能调理未病，还能通过调整阴阳正气，改善身体细微不适，达到“治未
病”的效果；中医的核心目标是让人顺应自然、延年益寿，治病只是其中一部分。
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【今日重点】（一）
刘医生介绍了一系列养生方法。“脚吃药”是关键，人体脚部是血液循环末端且
阴寒，找准太溪穴、太冲穴、太白穴，泡脚时用手指肚点按，可借助药力打通下
部通道，促进脉络畅通，还不伤脾胃和正气。敲环跳能贯通阴阳，再配合扶正方
补充正气，实现“正气足，百病除”。同时，要重视睡子午觉，子时（晚上十一
点到凌晨一点）大睡，午时（白天十一点到十三点）小憩，遵循《黄帝内经》中
“阳气尽则卧，阴气尽则寐”的理论，有助于平衡阴阳。
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（二）
鹿角胶选用长白山仿野生梅花鹿的鹿茸熬制，梅花鹿生活在山上，阳性强，鹿角
连着督脉，鹿茸是吸收阳气的首要部位，为至阳之物。另一味药地龙即蚯蚓，因
其生活在地下、夜行性、下潜能力强等特性，成为集阴气为一体的至阴之药。两
者结合，遵循阴阳和合的调理宗旨，能补充正气、消除疾病。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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[爱心]案例一：咨询人是一位来自深圳的先生，71 岁。他的病症是脑梗后遗症
致记忆力减退。
[爱心]刘建民医生解答：他的病因是脑梗后出现记忆力问题。采用中药水煎服。
方剂为生地黄 15 克、赤芍 15 克、川芎 9 克、红花 9 克、水蛭粉 3 克（单
冲服）、石菖蒲 15 克、远志 9 克、茯苓 9 克、黄连 3 克、通草 9 克，每日
一剂，早晚分服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定要辨
证身体状况后，酌情使用。）
[爱心]案例二：咨询人是一位来自湖北的先生。他的病症是血小板减少，伴有牙
龈、口腔出血等症状。
[爱心]刘建民医生解答：他的病因是与肝肾不足、先天禀赋不足、正气虚弱有关。
采用中药水煎服，方剂为黄芪 30 克、茯苓 15 克、当归 15 克、白芍 15 克、
丹参 15 克、玄参 15 克、人参 60 克（另炖）、川芎 10 克、红花 10 克、桃
仁 10 克、生地黄 60 克、熟地黄 60 克、仙鹤草 30 克、茜草 20 克。每天一
剂，早晚饭后一小时服用。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，
一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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[礼物]正确答案是 2
《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。按照《黄帝内经》睡眠理论，
晚上子时为阴阳大会，水火交泰之际，这时候叫“合阴”，而中午的午时是阴阳
交接的时候，所以是“合阳”。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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