214《营养与健康》心肌细胞强 吸收功能要提升—高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
吃辅酶 Q10 可以降低心脏病的发病率，减少心绞痛的发生。但光吃不行，还需要
让它吸收,从而起到效果。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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很多骨关节问题，都和吸收不好有关：
、关节炎：身体吸收不好，缺乏氨糖、胶原蛋白等营养，关节软骨的磨损加重，
1
出现关节疼痛变形的问题。
、股骨头坏死：吸收不好，骨头长时间缺少营养，股骨头逐渐变得脆弱，慢慢
2
发展为坏死。
、佝偻病：吸收不好，骨头得不到充足的营养，无法正常生长发育，从而增加
3
患佝偻病的风险。
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如何提升吸收功能，从而让骨骼吸收营养？
、抓好营养：
1
钙：一般来说，每 毫升牛奶里，钙含量大概在 毫克，每 毫升
(1) 100 100-120 100
豆浆中，钙含量大概在 毫克，但这不意味着就不需要喝豆浆了。
10-20
维生素 ：补充维生素 ，可以吃深海鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等，鸡蛋黄
(2) D D
里也有一定量的维生素 。另外，也可以选择晒太阳，每次晒 分钟，不过
D 15-30
要注意，不要在阳光最强烈的时候暴晒，以免晒伤皮肤。
、提升吸收功能：可以服用易吸素。
2
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，平时心慌、心悸、心律不稳的人，吸收功能已经下降，但没
那么严重的话，可以喝什么汤？
1、鸡心汤
2、鸭心汤
3、猪心汤
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对心脏问题的相关情况有了更多的了解
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平时睡不好觉、心慌、心悸、心律不稳的人，吸收功能已经下降，但没那么严重
的人，可以喝——猪心汤。做猪心汤之前，把猪心用牙签扎满大大小小的眼，然
后在凉水里泡半小时，把里面的血水去掉，然后隔水炖四小时，将里面的营养成
分最大程度释放出来并保存住，这样的话身体更容易吸收利用。猪心汤出锅后，
等温度降到 ℃以下的时候再喝，更利于吸收。另外，猪心汤每月吃 次，因
65 2-3
为猪心汤里面有脂肪，吃多了会升高胆固醇。
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吸收不好的人群，则需要补充易吸素：
、帮助修复肠黏膜，提升吸收功能，对缓解结肠炎和减少腹泻有一定作用。易
1
吸素中的优质蛋白能为肠道细胞提供修复和再生所需的营养，增强肠道屏障功能，
减少炎症反应。
、吸收能力提升后，营养吸收率提高，从而降低心肌炎、心绞痛等心脏疾病的
2
风险。
、吸收能力提升后，药效增强，因为药物能被身体更好地吸收和利用，发挥作
3
用的速度也会更快。
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【今日重点】（一）
吴大姐和老伴同时在吃辅酶 ，吃了一个疗程，吴大姐老伴的效果明显，但是
Q10
吴大姐却没有什么效果，一开始，吴大姐以为是她吃的量少，于是吴大姐每天多
吃一粒，可是过了一段时间，吴大姐胸口依旧发闷、气喘。后来，高医生发现吴
大姐患有重度结肠炎，肠黏膜溃疡严重，身体吸收不好，从而使得药效发挥程度
低。
高医生让吴大姐喝猪心汤来改善现状的同时，还给吴大姐用了肠道专用双蛋白，
也就是易吸素。经过调理，吴大姐发现自己干活时不喘了，胸口不像以前那么闷
了，走路的速度也快了，辅酶 也不用加量了。
Q10
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：吃辅酶 Q10 也有 3、4 年了，之前效果明显，但自从今年帮姑娘带孩
子之后，就感觉效果不如以前了，走快一点就喘，饭量也没之前多了，这是怎么
回事，还用搭配点别的吃吗？
高医生解答：注意休息，别把自己累着了。另外，效果不好也跟吸收功能下
降有关，如果想提升吸收功能，可以选择肠道专用双蛋白易吸素，纯度高，修复
肠黏膜速度快，提升吸收功能效果好。
学员：最近看了好多蛋白粉，都有糖分，但自己有三高，得控制糖，这种情
况是不是不能吃蛋白粉了？
高医生解答：如果蛋白粉里面添加的是白砂糖、玉米糖浆、麦芽糖这类糖，
它们会参与人体代谢，容易引起血糖升高，不利于血糖控制。要选不参与糖代谢
的蛋白粉，比如三氯蔗糖，它不会影响血糖，适合三高人群和糖尿病患者，肠道
专用双蛋白易吸素，里面添加的就是三氯蔗糖，既保证了口感，又不会给身体带
来负担。
学员：老伴心梗刚手术完没多久，像他这种情况，喝易吸素双蛋白能得到改
善吗？
高医生解答：术后用易吸素是适合的。首先，易吸素不是药，但能提升吸收
功能，提升药效。其次，易吸素是分离双蛋白，适合心脑血管病患者，能降低二
次心梗的风险。再次，易吸素是肠道专用蛋白，修复速度特别快，刚手术完后的
身体虚弱，需要及时补充大量的蛋白质，加快身体恢复速度。最后，补充易吸素，
可以提高吸收功能，从而吸收吃进身体的营养。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，72 岁。冠心病，经常出现心绞痛的症状。开始的时候，速效救
心丸的效果明显，可从去年开始，药效不如以前了，后来换成了硝酸甘油，但效
果还是不明显，医生之前开的麝香保心丸，效果也没之前好了，心绞痛出现的次
数比之前多。这种情况，吃易吸素管用吗？
高医生解答：易吸素可以提升肠道吸收功能，从而提高药物的吸收率。要注
意的是，速效救心丸、硝酸甘油是急救药，如果平时吃得太频繁，身体会产生耐
药性。另外，心绞痛简单来说，就是心肌细胞供氧不足引起的，所以，平时要让
心肌细胞吃饱饭，能从食物中获得足够的营养，通过易吸素提升吸收能力，食物
中的营养利用率提高，从而让心肌细胞获得营养。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
平时心慌、心悸、心律不稳的人，吸收功能已经下降，但没那么严重的，有个食
疗方法，就是喝——猪心汤。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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