272《养生新说》运化精微 糖理昭然—郑子新主讲

为什么说“无糖食品”的说法不科学呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
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我爱养生新说大家庭
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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骨质疏松是缺钙，但多数人长期吃钙片效果不佳，因为很多人缺钙的真正原因并
不是缺钙，而是缺乏胶原蛋白与脂肪类的营养，这类物质能将钙固定在骨头上，
类似水泥粘合砖头，所以缺钙未必是钙摄入的少，更可能是肉类吃的少。
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在中医看来，所有的疾病都是在阴虚、阳虚，或者阴阳两虚的基础上，变化发展
而成的，所以调和阴阳，就成为非常重要的一个健康任务，有两个著名的成药，
金匮肾气丸和六味地黄丸，金贵肾气是补阳的，六味地黄是补阴的，如果有阴虚
或者阳虚的情况，可以酌情选用，如果情况比较严重，吃这两个成药不管用，可
采用清朝名医黄元御留下的两个方子，其中用于补阳的方子名为天魂汤，用于滋
阴的方子名为地魄汤。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？
接下来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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根据视频内容可知，糖尿病人需监测的血糖不包括？
、空腹血糖
1
、餐后一小时血糖
2
、餐后两小时血糖
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对糖尿病有了更多的了解
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糖尿病专题名为“管好你的糖”，核心是管理而非治疗，中医治疗、西医治疗均
为辅助，生活与饮食习惯才是关键。在中医看来，只有不能治的程度，没有不能
治的病。中医认为糖尿病轻、早期可治，中期能控制发展，后期治不好，所以后
期治病的目标变成了带病延年。
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糖在营养学中叫碳水化合物，为人体提供能量，相当于中医“正气”的组成部分，
从现代医学或营养学的角度来解释，正气是细胞所需要的东西，氧气、营养（六
大营养素、以及各种维生素、矿物质）都是中医所讲的，气的组成部分。气可以
认为是人体所需要的，所有能量的组合，而糖是其中很重要的一部分。
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糖在所有食物中均存在，无非就是有的食物含糖量高，有的食物含糖量低一些，
任何食物都不可能不含糖，所以“无糖食品”的说法是不科学的，无糖食品是不
可能存在的，只能说是低糖食品，不能说无糖。
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【今日重点】食物中的糖经肠道绒毛快速吸收进入血液形成血糖，其吸收快、消耗也快，这是
糖尿病人血糖易波动的原因之一，糖吸收快、消耗也快，吃点东西就高起来，一
会儿不吃马上就低下去，几个小时就能从高峰跌到低谷，这就是糖本身的特点，
而正常人体内的血糖，可以几十年如一日的稳定在 4 到 7 毫摩每升，这就是人的
胰岛调节的结果。健康的、正常的胰岛能分泌两种激素，一种叫胰岛素，另一种
叫胰高血糖素，胰岛素是负责降血糖的，但是胰高血糖素它是负责升血糖的。若
血糖过高且细胞吸收不完，肝脏会将多余糖转化为脂肪储存，所以经常暴饮暴食、
摄入过多高糖食物的人，未必会患糖尿病，但通常会发胖，这是因为每次吃了高
糖食品之后，细胞吸收不过来，被转化成了脂肪的原因，但此时人仍不会得糖尿
病，因为多余糖都被转化成脂肪了，血糖还是不会很高，能维持在 7 以下，所以
对于正常人而言，无论进食种类与数量如何，通过细胞吸收和肝脏转化，最长两
小时内就能将餐后血糖调节到 7 毫摩尔以下，这是正常人应具备的血糖调节能力，
因此医生常建议糖尿病人监测空腹和餐后两小时血糖。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
由视频内容可知，糖尿病人需监测空腹和餐后两小时的血糖。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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