158《养生新说》科学选择与合理使用—郑子新主讲
保健品在国内和国外有什么不同？辅酶 Q10 对心脑血管有哪些益处
呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“合理补充营养，远离心脑疾病”
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合理补充营养，远离心脑疾病
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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芹菜叶子的营养成分远高于芹菜梗，芹菜叶的营养价值很丰富，对于营养脑神经，
促进脑细胞的再生有很好的作用，而且芹菜叶当中还含有挥发性的甘露醇，它可
以降低颅内压，对于脑血管的病人特别有帮助，所以吃芹菜的时候，一定也要把
叶子吃了。
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针对心脑血管病的患者，血液垃圾太多的情况，减少血液垃圾有两个方面，第一
合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃过油、过黏的食物，戒烟限酒；第二要增强身
体代谢垃圾、清除垃圾的能力。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，辅酶 Q10 属于下面哪一种呢
?
、维生素 族
1 A
、维生素 族
2 B
、维生素 族
3 E
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对保健品有了更多的了解
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国家越来越重视中医和营养，营养学对老年病、疑难病的治疗，有着重要的作用。
保健品在国内跟国外是不一样的，最大的区别在于中国有中药，所以国内的保健
品就分成了中药方剂和营养素产品两类，国外的保健品叫功能性食品，就只有一
种营养素。
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指甲的韧性是两种东西决定的，一种是胶原蛋白，一种就是维生素 K。
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要提高全国人民的身体素质、健康水平，无非就是靠三个方面提高，营养、运动、
心理疏导。老年人身体对营养的吸收利用都不像年轻人那么强了，光靠吃饭就很
难获得足够的、全面的营养了，适当的补充一点营养素产品，是很有必要的。
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【今日重点】（一）
营养不能代替药物，同样药物也不能代替营养，各有所长，比如心脑血管病的防
治，有一种营养素鼎鼎大名，辅酶 Q10，它是维生素 B 族的一种，是身体里面专
门针对脂质过氧化物的抗氧化剂，身体里面的抗氧化剂有很多种，所有的微量营
养，绝大部分都有抗氧化作用。营养素类的保健品，有一半以上都是抗氧化剂，
像维生素 C，维生素 E，矿物质元素硒、镁，还有一些活性酶，SOD 酶、谷胱甘
肽过氧化物酶，还有一些天然的色素、激素，花青素、虾青素、贝塔胡萝卜素、
番茄红素等等，抗氧化剂的种类很多，但每一种抗氧化剂，它针对的过氧化物是
不一样的，比如硒元素，它对肝脏和眼睛特别好；类胡萝卜素是眼睛和大脑特别
需要的；花青素类的产品，对大脑的作用更明显一些；辅酶 Q10 对血管里的脂质
过氧化物比较敏感，辅酶 Q10 可以帮助清除心脑血管里面的堵塞，可以清除心脑
血管里的垃圾，在一定程度上，它还能够保护心肌细胞，在缺血缺氧的条件下，
把损害降到最低，所以在临床上，往往都会建议做完支架的人，要吃辅酶 Q10。
做完支架或搭桥手术的人，补充辅酶 Q10 可降低复发率，高血脂、动脉硬化或
高血压患者服用，能降低患心脏病的概率。辅酶 Q10 是一种脂溶性的营养，油
越多的东西它就越多，在动物肝脏和茄子当中含量较高，但食用茄子时需与油搭
配才能更好的获取。
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（二）
所有心脑血管病的根源在于血液垃圾太多，减少血液垃圾有两种重要的营养，一
种是活性酶，一种是好油。酵素是保健品里面非常著名的一个大类，它是由各种
水果、蔬菜发酵形成的，主要的有效成分就是活性酶，身体就像一个化工厂，时
时刻刻都在发生化学反应，而化学反应想要完成的快一点，需要一定的条件，温
度、湿度，还有一个决定性的因素催化剂，活性酶就是身体当中化学反应的催化
剂。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
辅酶 Q10，它是维生素 B 族的一种。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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