97生活当中损伤脾胃的事

3 月 18 日：学习笔记
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养生新说今日主题：生活当中损伤脾胃的事
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什么样的人到了时间，到了饭点不饿呢？感冒的时候不想吃饭，正确的
做法是什么呢？为什么中医反对吃生冷寒凉的东西？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“走出户外，拥抱阳光”
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走出户外，拥抱阳光
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，这是保护健康，躲避疾病那个因的
重要条件，条件一共是三条，还有一条就是精神内守。
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有的人爱出汗，一吃饭就满头大汗，睡着睡着觉一身透汗，中医管这种现象叫盗
汗，中医讲，人所有的体液都是肾精形成的，露出一点肾气就要消耗一点，久而
久之就会虚。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，糖尿病的初期，很多人会偏爱哪种口味呢
?
、甜
1
、咸
2
、辣
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对脾胃有了更多的了解
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感冒的时候不想吃饭，正确的做法是吃一点营养丰富的流食，但是也不要喝多了，
少喝勤喝，让胃始终保持不空，但又不太满的状态。
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小孩子要限制零食，毕竟零食的营养不全面，用零食把胃给占满了，就吃不下正
常的饭了，那孩子身体的营养就无法保证了。
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生冷寒凉的东西到了胃里之后，它会夺取胃壁的热量，让胃壁里面的毛细血管收
缩，导致血液循环不好，胃壁的细胞得不到正常的气血营养，结果就消化慢，上
顿吃的饭还在胃里没消化完，所以就吃不下新的东西，这时候应该改变一下生活
习惯，培养胃气，而不是在不饿的时候还要硬塞。
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【今日重点】（一)
《黄帝内经》说五味令人口爽，就是说滋味浓厚的食物，让人的口舌感觉到很舒
服。有人贪图口腹之欲，贪图这种味道的刺激，不知不觉就吃多了，喜欢吃咸的
是肾气不足，或者消耗过于严重的表现，吃的过咸的时候，也会对脾胃造成损伤。
从中医的角度来说，糖尿病的根源就是脾虚，糖尿病的初期，大部分人不知道自
己血糖高了，这时候有很多人的口味会偏甜，就想吃点甜的东西，是因为甜味入
脾，脾虚的人本能的想要多吃点甜味，但要是随着性子，吃多了甜味，一定会加
重病情，所以中医讲究食饮有节，吃东西要有节制，要有节奏，什么都不能太多，
但是什么也不能太少。
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(二）
中医反对吃生冷寒凉的东西，是因为寒凉的东西有个特点，叫做寒主收引，用现
代的话来说就是热胀冷缩，胃壁里面的毛细血管，受到凉以后也要收缩，血管一
收缩，血就比较难过去了，所以就导致胃壁肌肉供血、供氧不足，中医所有的理
论和方法，都是以气血为中心，气血有两个要求，一个是要足，一个是要通，生
冷寒凉的东西吃进去，造成了胃里面的毛细血管收缩，就不通了，气血过不去，
那身体里面其他地方气血再多，到不了胃里来，胃就要出问题，胃壁的肌肉在长
期缺乏气血，也就是缺乏营养的条件下，时间长了以后，它就会变得松松垮垮，
收缩能力很弱，那吃完饭以后就会消化慢，人的感觉就是胃胀，吃完饭都三个小
时，甚至五六个小时了，还觉得是撑的，到了吃下顿饭的时间还饱着，一打嗝上
顿饭吃的东西味还在，这说明这些东西都还在胃里，没有送下去，那就是胃壁受
损了。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 1
糖尿病的初期，很多人的口味会偏甜，就想吃点甜的东西，是因为甜味入脾。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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