118按照时令来养生

气如果不好好的走正经，就有病了，那么气是怎样在正经里面运行的呢？
天人合一到底是什么呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“没有健康，生命就不发光”
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没有健康，生命就不发光
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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脾的运化功能，脾统血是体现在一个运字上，它管理着血，也就是说管理着体内
的运输功能，另外化是变化，是从这个东西变成了另一个东西，用现代话来说就
是化学变化。运化包含两个方面，一个是运化水谷，就是把食物中的营养运化成
能量，一个就是运化水湿，就是把体内的垃圾给运化出去，脾就负责这么多事情。
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刚吃完饭的时候，尽量不要做消耗营养的事情，不管是从体力上还是脑力上，最
好闭目静养，半个小时以后再起身活动。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，中国古代把一天分成几个时辰呢
?
、 个
1 6
、 个
2 12
、 个
3 24
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对子午流注有了更多的了解
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所有的药都有副作用，再扩大一点来讲，所有能吃的东西都有副作用。
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气血是顺着经络运行的，气是所有营养能量的总和，营养在血里，气也在血里，
但是营养变成能量给细胞去用，也就是中医所讲的气化，从血里面出来变成气的
这个过程，它是有一个规律，有一个次序的，这个次序规律就是经络。
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人体内一共有十二条正经，奇经八脉，十二经别，十五络脉等等的很多线路，身
体里在不同的时间段，气血会流入不同的经络，当气血大量的涌入一条经络的时
候，跟这条经络关联的脏腑，功能就特别强，所以在这个时间段，做相应的事情，
效率就会特别高，每天都是这样，非常有规律，这个规律古人叫做子午流注。
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【今日重点】子午流注，从字面上解释，子午是一个时间概念，中国古代把一天分成了 12 个
时辰，现在分成了 24 个小时，每一个时辰等于是两个小时，古人给 12 个时辰起
名字，是用十二地支来起的。半夜时分，就是夜里 11 点到 1 点钟叫做子时，中
午 11 点到 1 点叫做午时，古人就选用这两个比较有代表性的转折点，半夜是阴
转阳，中午是阳转阴，这两个时间点算是个代表，一子一午就代表一天，流注就
是流入注入，就是一天里不同的时辰，气血注入不同的经络，这么一个规律就叫
做子午流注。饮食、运动、睡眠、工作等等的这些生活习惯，要按照正气的运行，
就是子午流注的规律来安排，要是不按照这个规律，那就会消耗更多的身体能量，
一次两次不要紧，长期违背规律，就会把气血弄得一团糟，气滞血瘀，到处乱堵，
最后落下一身的慢性病。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
中国古代把一天分成了 12 个时辰，现在分成了 24 个小时，每一个时辰等于是两
个小时。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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