98养胃的一些细节

3 月 19 日：学习笔记
—————————————————————–
养生新说今日主题：养胃的一些细节
—————————————————————–
为什么中医这么重视吃饭呢？为什么暴饮暴食不好？胃病是怎么产生的，
它又是一步一步，怎么加重的呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
—————————————————————–
在线的会员家人们发“健康之树，常青不衰”
—————————————————————–
健康之树，常青不衰
—————————————————————–
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
—————————————————————–
—————————————————————–
经常吃生冷寒凉的东西就会伤胃，用中医的话来说，会导致气血亏虚，生冷寒凉
不仅仅是伤胃的问题，它的损伤是全身性的，所以寒凉性质的食物要谨慎吃。
—————————————————————–
睡前一杯奶有助于睡眠是有道理的，有一部分人的失眠是因为虚火导致的，火气
侵扰了心神，导致六神不安，这一部分失眠的人，喝牛奶会管用，其他的失眠效
果就一般，有些失眠的人喝了牛奶可能还会加重，比如失眠是因为脾胃虚弱导致
的。
—————————————————————–
肉类完全不吃是不行的，因为营养会不够，蛋白质、脂肪这重要营养，主要就是
从肉里面获得的，不吃肉这些东西就要缺乏，另外胃壁是蛋白质组成的，缺乏了
蛋白质，它的质量就要下降，胃壁收缩蠕动、研磨食物，需要消耗能量，这些能
量光靠蔬菜水果不够，必须要主食和肉类，这样才能够形成足够多的气血，才能
满足全身的需要。
—————————————————————–
好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
———————————————————————
今日问题
——————————————————————-
视频中提到一个非常著名的组合，叫做焦三仙，是哪三味药材组成的呢
?
、焦山楂、焦麦芽和焦神曲
1
、焦栀子、焦槟榔和焦山楂
2
、焦柏、焦栀子和焦神曲
3
——————————————————————-
今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对胃有了更多的了解
——————————————————————-
——————————————————————-
中医的一个中心，两个基本点，就是以气血为中心，保持气血充足和通畅，这就
是中医养生的最大的纲领，中医说养生的最终目标，就是《黄帝内经》里的那句
话，度百岁乃去。
——————————————————————-
脾胃运化食物中的精华成为气血，所以一个人要想健康，一定要有个好的脾胃。
——————————————————————-
【今日重点】（一)
胃的功能主要是加工食糜，胃就是一个皮囊子，它的弹性很强，健康成年人的胃，
空腹的时候只有 50 毫升，但是吃饱之后，它能达到 1500 毫升，可以扩大三十倍，
正常人胃壁的肌肉弹性很强，然后再一下一下的收缩，肌肉收缩就对里面的食物
起到一个研磨的作用，把里面的食物挤压成一些糊糊一样的东西，医学上管这个
东西叫食糜，胃的作用基本上就是，把从嘴里吃进来的食物加工成食糜，然后送
到肠子里面去，这是气血产生的关键一步，一般来说，健康的胃两三个小时就能
完成这个过程，那么胃胀五六个小时，甚至七八个小时了，还觉得胃里胀的慌，
这说明胃加工食糜的速度太慢了，说明胃壁的肌肉收缩无力，变松了，以前能扩
大三十倍，现在只能扩大七八倍，所以就撑得慌，而且肌肉松弛了以后，蠕动的
时候力气太小，食物受到的压力不够，食糜的生产才慢下来了，所以长时间的胃
胀，已经是胃壁受损的表现。
——————————————————————-
(二）
胃的功能就是加工食糜，只有食糜加工的好，小肠才能够更好的吸收，才能更快
更多的产生气血，但如果胃半天加工不好食糜，那就会影响气血生成的效率，这
样的人一定会气血不足。胃胀的人，也就是胃壁弹性不好，收缩蠕动能力差的人，
现代医学上有个专门的词，叫做胃动力不足，胃动力不足的人，不管现在身体怎
么样，将来一定是气血亏虚的，所以经常胃胀的人，要想办法来增强胃动力，酵
母片、山楂丸都对轻微的，年轻人的胃胀管用，但是严重的，老年人的就不管用，
因为它是一个辅助作用，酵母片可以软化食物，健胃消食片和山楂丸里边都有山
楂的成分，它是酸的，酸的东西有腐蚀性，可以把食物变软，让胃更容易把它变
成食糜，但是这些药要想起作用，前提是胃还能干点活，有一点力气，所以老年
人的，比较严重的它就不行了，这些药只能降低胃研磨的难度，胃本身能力太差，
那这些药就不管用了。
—————————————————————–
【养生新说】问题答案
———————————————————————
———————————————————————
正确答案是 1
焦三仙其实是三种药材，焦山楂、焦麦芽和焦神曲。
———————————————————————
今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
———————————————————————