283《养生新说》运化为本 脾胃攸关—郑子新主讲
为何有人吃饭多却气血不足呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
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我爱养生新说大家庭
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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养胃需从多方面入手，首先要注重生活习惯，保持心情放松、减少思虑，避免暴
饮暴食，做到饮食规律，忌生冷寒凉，饭后不要立即运动。
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养胃还需避开“按时吃饭”的误区，健康人按时吃饭是因为到点会饿，而胃动力
不足、排空不好的人，到点还不饿，甚至撑得慌，此时硬逼人吃饭，等于是在吃
毒药，在毒害他的胃，所以吃饭的时间，应该是顺应身体的感觉来的，饿了就吃，
不饿就不吃，可以适当的喝点米汤、肉汤，补充一下水分和营养，不宜再吃主食、
菜，尤其是难消化的肉食。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？
接下来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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根据视频内容可知，健康小孩大便的特点是什么呢
?
、臭且稀
1
、干硬且臭
2
、香蕉便、不臭
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对脾有了更多的了解
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九味山参散对胃、肠、脾、肝四个脏腑有益。
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中医的脾跟西医的脾是两码事。西医的脾是淋巴器官，主要功能是免疫，体内具
有免疫功能的，不仅仅是脾，还有扁桃体、淋巴结等多个免疫器官，所以脾严重
受损，无法修复时可切除，虽会降低免疫力，但对生活影响不大，并非人体必需
的关键器官。
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中医的脾主运化、统血，各种出血的病，都要从脾论治，还有中医讲的血虚，也
要从脾论治，脾在中医里是五脏之母，食物里面的营养物质，必须要经过脾的运
化，才能被身体利用，其他所有的脏腑，都要靠脾的滋养才能得到足够的气血，
发挥它的作用。
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【今日重点】（一）
人是靠吃饭活着的，脾胃运化五谷精微成为气血，相当于将食物中的六大营养素，
蛋白质、脂肪、糖、水、维生素和矿物质，转化为人体细胞、组织、器官所需的
能量与营养，同时排出人体不需要的粗纤维、粗蛋白，若肠胃功能差、吸收不好，
那对食物中的营养利用率就会很低，时间长了就会缺乏营养。中医所说的气血，
其实就是人体的能量，也就是所有营养的组合，中医所说的气血不足，其实就是
缺乏营养。生活中，部分人食量虽大却面黄肌瘦，还有人虚胖乏力，二者皆因脾
胃不好，营养无法转化为气血所致。健康的小孩胃气强、食量足，大便都是香蕉
便，不臭，一股酸酸的味道，这说明脾的运化功能好，能充分利用营养生成气血，
故小孩子精神充沛、身体壮实，但脾胃不好的老年人，吃饭没胃口，大便不是便
秘就是便稀，甚至有的人，脸色都是发黄的、发青的，古代中医有“面黄者生，
面青者死”的说法，意思是正常人的脸色，不管肤色如何，一定是透着红的，红
扑扑的脸蛋儿才健康，发黄发青都是脾胃不好的表现，中医讲这叫五谷之精微不
能上浮于面，但是发黄的人比发青的人要轻一些，发黄的还是小毛病，能治，发
青的就治不了了。服用九味山参散一段时间后，人体体力会增强、脸色改善，瘦
弱的人会增重变壮实，虚胖的人部分体重下降，部分腰围缩减，即便体重变化小，
也会因肥肉转化为瘦肉，实现气血提升、湿邪减少的效果。
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（二）
不管生了什么病，吃什么药，都需要通过嘴吃进去，通过脾胃来吸收，输液不需
要脾胃吸收，但输液是急救手段，不是治病的常规手段，对于慢性病来说，还是
以吃药为主，不管是中药也好，还是西药也好，从嘴里吃进去，要经过肠胃的消
化，才能进到血里面发挥作用，如果脾胃功能不行，吸收、利用率低，那吃药就
没什么用。生活中常见同病者服用同款药物，疗效却有差异，有两方面的原因，
一是病的表现虽然一样，但是病因不同；二是脾胃有问题，吃药的吸收率太低，
效果不好，需加倍服药才能达到正常疗效，可加倍用药副作用太大，损伤肝肾，
难以实现。由此可见，脾胃不好的人治病时，易陷入“药量少则无效、药量多则
伤体”的困境，导致疾病难愈，再结合脾胃对气血的影响，可得出结论——凡是
病，要想彻底治好，必须要先有一个好的脾胃。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 3
由视频内容可知，健康的小孩大便都是香蕉便，不臭，一股酸酸的味道。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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