274《营养与健康》咳不容缓—高庆刚主讲
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
咳嗽是为了阻止灰尘、细菌进入气管，或者把肺里的痰液排出去，长期的咳嗽，
意味着肺里面长期有病菌的存在，这时候就需要即使调理。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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养护贲门的方法：
、云南白药：纯藕粉加水，用小火熬成糊，然后加入云南白药药粉（口服），
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再加点白糖。睡前吃，而且要躺着吃。这个糊分成四口，仰卧吃一口，左右侧
卧各吃一口，最后俯卧吃一口。然后改成平躺状态，不要喝水。
、顺势葡聚糖：顺势葡聚糖可以提高吞噬细胞数量和活性，让吞噬细胞有能力
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清理变异的贲门细胞。另外，顺势葡聚糖分子小，既可以被吞噬细胞吸收利用，
还可以养护贲门细胞。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，如果因为肺细胞损伤，而出现咳嗽问题的话，可以在早晨
喝什么粥？
1、肉桂粥
2、海鲜粥
3、南瓜粥
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对咳嗽的相关情况有了更多的了解
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当病毒、细菌、 等有害物质进入肺里后，肺泡巨噬细胞会召唤吞噬细胞
PM2.5
来清理这些有害物质。很多年轻人感染病毒之后会发高烧，而很多老年人却不
发高烧，也没什么症状，但是突然就白肺了，这是因为老年人的肺泡巨噬细胞
活性低，不能第一时间发现病毒，也没有能力召集体内其他的吞噬细胞过来帮
忙，所以外表没什么症状，但病毒一直留在体内，最后逐渐发展为重症。
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大部分老年人都有老慢支，尤其是吸烟的人，这也是肺部细胞衰退的一个表现。
支气管的黏膜上分布着许多纤毛，它们可以将支气管中的废物垃圾、灰尘细菌、
病毒等东西往外推。但是当黏膜发生病变后，黏膜上的纤毛细胞会受到破坏，
导致它们没有能力抵挡外界的病毒细菌，于是这些细菌病毒就会进入气管中，
堵在气管里，我们就会长时间的咳嗽，因为肺需要通过咳嗽，来排出这些脏东
西。
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【今日重点】（一）
如果因为肺细胞损伤，而出现咳嗽问题，可以每天早晨喝一碗南瓜粥。北宋美
食典籍《山家清供》里记载的“金羹玉饭”，就是以南瓜为主要原料。南瓜含有
维生素 ，可以抗氧化，在肺泡表面形成保护膜，中和 携带的自由基。
E PM2.5
而且南瓜中的β 胡萝卜素，转化成维生素 之后，对肺泡的上皮细胞也有一定
– A
的修复作用，能够增强黏液纤毛清除功能。
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（二）
肺细胞的更新周期大概是 天，如果吞噬细胞活性强，那么在 天的周
14-21 14-21
期内，是可以把细菌、病毒吞噬掉，并及时修复受损的肺细胞，这样的话分裂
出来的新生细胞也是健康的。但如果吞噬细胞活性不足，垃圾毒素在肺里越堆
越多，不仅会诱发各种炎症，时间久了，还会影响新生的肺脏细胞。所以，想
要真正改善肺脏问题，就需要增强吞噬细胞活性。可以选择补充顺势葡聚糖来
增强吞噬细胞的活性，因为顺势葡聚糖分子小，可以直接被吞噬细胞吸收利用。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：最近有时候吃的不好就会呕吐，应该做什么检查？会是食管病变吗？
高医生解答：呕吐是身体的一种信号，是肠胃受到刺激后的炎症反应，比
如吃了辛辣油腻、生冷的食物，或者饮食不规律、暴饮暴食，都可能出现呕吐。
可以先调整饮食习惯，吃一些温和的食物，比如小米粥、素菜汤，少吃刺激性
食物，规律饮食，给肠胃减轻负担。如果呕吐反应特别强烈，一直没好转，就
要去医院检查，可以先做胃镜，查看食管、胃和十二指肠有没有炎症、溃疡；
还可以查腹部超声，排查肝脏、胆囊、胰腺是否有病变。另外，如果手里有顺
势葡聚糖，可以补充顺势葡聚糖，它可以增强吞噬细胞活性，从而清除肠胃的
有害病菌，改善症状，如果没有的话，就去医院做检查。
学员：哮喘能用顺势葡聚糖吗？
高医生解答：哮喘的症状是咳喘、胸闷、气喘、呼吸困难，这些都和肺细
胞的免疫功能变差有关。顺势葡聚糖可以增强吞噬细胞的活性，而且顺势葡聚
糖是小分子，吃进去后能被身体吸收，作用到肺里的吞噬细胞上，比如肺泡巨
噬细胞，从而提高吞噬细胞对炎症代谢产物的清除效率，进而起到减轻气道炎
症，缓解咳喘、胸闷症状的效果。
学员：之前有肠息肉，做了一个小手术，术后用顺势葡聚糖四个月左右，
一天用 2 支，现在身体恢复的很好，各项指标也没问题了，是不是可以减量用
了？
高医生解答：该学员可以考虑减量，但不能突然停掉。肠息肉手术虽然切
掉了看得见的息肉，但肠道黏膜的修复和吞噬细胞活力的稳定，是一个长期过
程。顺势葡聚糖能增强肠道里吞噬细胞的活性，让吞噬细胞有能力及时清除有
害菌和异常细胞，从而减少肠道炎症和息肉复发的风险。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，62 岁，身体从小就不好，虽然才 62 岁，但头发全白，身体没力
气，每天都咳嗽，不抽烟，老伴抽烟，他也咳嗽，但是自己比他严重，晚上睡
不着觉，躺下就上不来气，有时候半夜得坐起来缓缓气，这两年基本都在喝汤
药，可是也没有看到什么效果。
高医生解答：该学员需要增强吞噬细胞的活性，可以补充顺势葡聚糖，它
能提高吞噬细胞的数量和活性，让吞噬细胞有能力吞噬清理肺里的垃圾、炎症，
从而缓解咳嗽、憋闷等症状。如果没有顺势葡聚糖，可以先用几个小方法，第
一，晚上睡觉不要平躺，用两个枕头把上半身垫高，形成一个“斜坡”，这样躺
下时气道更通畅，不容易憋气；第二，睡前 1 小时喝半杯温水，不要喝凉的，
这样做可以润喉咙，减少夜间干咳；第三，找个干净的矿泉水瓶，装满热水拧
紧，裹条毛巾放在胸口上方，注意别太烫，热敷 10 分钟，能缓解气管痉挛。不
过，该学员身体底子太差，有机会还是要用上顺势葡聚糖，提高吞噬细胞活性。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
如果因为肺细胞损伤，而出现咳嗽问题，可以每天早晨喝一碗南瓜粥。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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