194《营养与健康》畅快新“肠”态–高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
便秘是因为肠道营养不足，而肠道营养不足则与吸收有关。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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从营养学的角度来说，有一种说法叫：五味系五情，意思是肠道吸收到的味道能
影响的心情。甜：《中国营养学会》研究显示：大脑中存在一个复杂的网络来调
节人体对甜味的感知和摄入，甜味能激活人的多巴胺系统，从而让人感到快乐和
满足。
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香：从营养学的角度上来说，当肠道吸收了香味以后，会产生酪氨酸和色氨酸，
这两种成分能够激活，我们身体里的“快乐因子”，能让我们感觉到快乐和愉悦，
同时还能让我们产生幸福感。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中讲到，冯先生被什么问题困扰了十多年？
1、癫痫
2、痛风
3、便秘
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对便秘的相关情况有了更多的了解
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调理便秘的方法：
、食疗法：
1
多吃含膳食纤维的食物，比如麦麸、蔬菜以及水果等，少吃辛辣刺激性食物，
(1)
纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔水分，加快肠道的蠕动速度，促进排便。
多喝水，蜂蜜水能通润肠道，促进排便。
(2)
、药物：
2
口服药：比如芦荟胶囊、甘露醇等，可以增多肠液，软化大便，从而改善便
(1)
秘。
泻药：比如番泻叶、酚酞、比沙可啶等，这种药见效快，但时间长了会导致
(2)
肠神经损害，
外用药：比如开塞露、甘油等，通过灌肠起到润滑肠道的作用。
(3)
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老年人便秘的原因：
、老年人脾胃消化吸收功能退化。
1
、很多人都是一体多病，患有基础疾病，从而引发便秘。
2
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【今日重点】（一）
高医生之前接诊过一位患者，姓冯，便秘十年，靠开塞露排便了，脸色发黑，口
臭。 年前，冯先生做完阑尾手术后，开始便秘了，后来因为肠粘连肠梗阻又
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做了手术，手术完了便秘也好了。大概 年前，便秘又加重了，排出困难，需要
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吃芦荟胶囊，而且口干、口臭。高医生认为改善便秘需要调理好吸收，可以用上
顺势葡聚糖，给人体吞噬细胞补充营养，增强吞噬细胞活性，把长期便秘导致的
血液中的垃圾清理掉。另外，补充双蛋白，增强肠道的吸收功能，恢复肠道蠕动。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：平时血糖有点高，能喝蛋白粉吗？
高医生解答：血糖有点高，是可以喝蛋白粉的，但要注意选择肠道专用双蛋
白粉。它的蛋白质纯度高，剔除了多余的脂肪、乳糖和胆固醇，吸收率高，不会
引起血糖急剧波动。而且，它不仅能提供高质量的营养，在消化过程中，还能增
加饱腹感，减少对高糖食物的渴望。
学员：肠胃一直不太好，要吃点什么呢？
高医生解答：需要吃蛋白粉。可以补充分离乳清蛋白，营养更全面，它可以
有效修复胃肠黏膜，加快蛋白质的吸收。
学员：有高血脂，哪种蛋白粉更适合我？
高医生解答：有高血脂的话，建议选择低脂、低胆固醇、高膳食纤维的肠道
专用双蛋白粉，含有大豆分离蛋白和分离乳清蛋白，富含膳食纤维，纯度高，几
乎不含碳水化合物和乳糖，有助于促进肠道蠕动，从而降低血脂水平。
学员：尿酸高，能喝蛋白质粉吗？
高医生解答：尿酸高的人，是可以喝蛋白粉的，但需要选择低嘌呤的蛋白粉。
比如肠道专用蛋白粉，嘌呤含量低，蛋白质含量高，吸收率高，杂质少，不会增
加肾脏负担或影响尿酸代谢。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，76 岁。患 II 型糖尿病 22 年，现又并发一级高血压 3 年。2008
年因结石做了胆囊切除术,2019 年又因甲状腺结节动了手术,但术后 4 年又长了。
患了慢性阻塞性肺病，再加慢性支气管炎，经常胸闷气短，出虚汗，心脏二尖瓣，
三尖瓣都有反流现象，还有骨关节疾病。
高医生解答：需要注意避免高糖、高脂、高嘌呤的食物，以减轻身体的负担。
顺势葡聚糖能够刺激免疫细胞的活性，促进免疫细胞的增殖和分化。此外，需要
提高自己的吸收功能，可以补充双蛋白。建议在使用过程中定期监测血糖、血压
等指标，以便及时调整方案。
学员：液窝出汗厉害，患有浅表性胃炎，夜尿频多。
高医生解答：浅表性胃炎是长期辛辣、油腻、刺激性食物，暴饮暴食或饮食
不规律所致，可以补充配比好的优质双蛋白粉，分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，
能增强肠道的吸收能力，改善肠胃黏膜吸收功能。至于夜尿多，一方面睡前控制
饮水，也可以去医院对前列腺方面做进一步的检查。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
冯家喜曾被便秘困扰了十多年。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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