64期 女性补气血的方法—范琳医生主讲
为什么女性更需要补气血呢？女性最重要补气血的时期是什么时期呢？
今天范琳老师将在《国宝传奇》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！让我们先回顾一下昨天范琳老师带给我们的节目内容！
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范琳老师在节目中讲到叶天士正在替一个病人诊脉的时候门外却忽然闯进来一
个年轻妇女，怀抱婴儿，眼带泪痕，神色慌张。叶天士抬头一看来的是他的女儿，
那怀里抱着的是小外孙，女儿说孩子得了天花，于是连夜乘着车马来找叶天士。
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叶天士把外孙的衣服全部脱去，光着身子关进一间阴暗潮湿的空屋中，上好锁，
也不关照什么，自顾自出门与朋友们玩牌消遣去了。
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直至深夜叶天士才回到家中。点上灯，开了锁，进到空屋中。灯光下，只见孩子
平静地躺在门板上，全身出痘，粒粒如珠。因为天花需得大肆宣发气血才行，外
孙年纪尚小，用宣发之药太过危险，所以小儿啼哭即可宣泄肺气，蚊虫叮咬，也
可刺激血脉，于是便把他锁在这空屋之中。
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好了，今天直播马上开始了，范琳老师给我们带来哪些分享呢？接下来让
我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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范琳老师讲到“春暖花开”这位群友的外孙女正好处在少女时期，她多大
呢？
1、14 岁
2、15 岁
3、16 岁
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对女性如何去补气血有了更多的了解
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范琳老师在节目中讲到气血固本汤，它一方兼顾了补益四法：其中以熟地黄为首
滋补、以黄精为首平补、以黄柏为首清补、以巴戟天为首温补。所以气血固本汤
兼顾了调阴阳、补气血、祛寒热的补益功效。用它补气血，不用担心上火，不用
担心不吸收，给身体造成负担，适合各种体质的人用，适合各个年龄段的人来应
用。
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范琳老师在节目中讲到首先女性第一个重要补气血的时期是少女期。因为月经初
潮前后，少女是否气血充足，体质的好坏，直接决定日后生理功能是否正常，形
体是否健美。所以这个时期注意补气血会为日后的健康打下坚实的基础。
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女性补气血第二个关键时期是孕产期。妊娠前后和哺乳时期是女人最需要营养的
时期。备孕期和产后的妇女都需要特别的“储备”，只有气血足，肾气旺，身体
才有足够的体力为孩子提供温床和奶水。
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再一个女性补气血的关键时期是更年期。很多女性在更年期或者更年期前，会有
潮热汗出，神疲乏力，胸闷气短，心烦焦虑等表现，这主要就是气血亏虚导致的。
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最后一个补气血的关键时期是老年期。当进入老年期之后，五脏六腑的功能都在
不同程度的减退，并且很多人都会伴随着各种老慢病，这个时候补气血就更要注
意循序渐进的进行了。
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【今日重点】
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（一）
女性补气血的四个关键时期
（1）首先女性第一个重要补气血的时期就是少女期，月经初潮前后，少女是否
气血充足，体质的好坏，直接决定日后生理功能是否正常，形体是否健美。青春
期的女孩子很容易出现气血虚的问题，平时吃点儿红枣桂圆八宝粥，吃点儿鲫鱼
红枣汤，乌鸡汤，都能帮助补益气血。另外孩子一定要有充足的睡眠，经常做一
些户外运动，加快气血的运行，这样从生活饮食上调养，体质就会越来越好了。
（2）女性补气血的第二个关键时期就是孕产期，妊娠前后和哺乳时期是女人最
需要营养的时期。备孕期和产后的妇女都需要特别的“储备”，只有气血足，肾
气旺，身体才有足够的体力为孩子提供温床和奶水。孕产期前后补气血是非常重
要的。但是在补的时候要注意，孕妇不能用辛温大补之剂，否则不利于安胎。中
医讲“产前宜凉不宜温，产后宜温不宜凉”，人参、党参、黄芪等成分的温性滋
补保健品非常适合产后妇女，但是产前孕妇千万不要服用。
（3）再一个女性补气血的关键时期是更年期。很多女性在更年期或者更年期前，
会有潮热汗出，神疲乏力，胸闷气短，心烦焦虑等表现，这主要就是气血亏虚导
致的。这个时候正确调补气血，不但能缓解更年期症状，还可能延缓更年期到来。
对之后的身体健康有非常大的影响。这个时候补气血就要注意了，除了说吃补气
血的食物，注意充足的睡眠和合适的运动外，往往还需要根据体质，配合一些中
药的调养。在临床上，遇到更年期症状比较严重的患者，或者是更年期伴随一些
老慢病的情况，一般都会给配合用上气血固本汤。它有几大优势，一个是起效迅
速，气血固本汤组方特别精妙再加上古法炮制工艺，让药效发挥得更充分，能快
速缓解气血虚带来的更年期不适症状。第二是它能同时从先天之本和后天之本入
手调治，第三点就是在于它除了补气血，还能调气血，让气血在身体里顺畅的运
行起来。
（4）最后一个补气血的关键时期就是老年期了。当进入老年期之后，五脏六腑
的功能都在不同程度的减退，并且很多人都会伴随着各种老慢病，这个时候补气
血就更要注意循序渐进的进行了。如果进补的方式太过激进，身体可能会消受不
了，不但得不到相应的补益，反而变得更虚弱。甚至还可能生病。
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（二）
范琳老师的患者蓝女士说，自己在两周之前，出现了手抖，走路不稳的症状，端
杯水水往出洒，画眉毛画不成直线，走路腿发沉。去医院诊断是震颤麻痹综合症。
看了老人的舌象，舌质淡红，舌苔白。脉是沉细的。 老人说便秘排便很困难、
食欲也比较差，最近这几年没力气，不爱动，失眠，入睡困难，睡着后容易醒，
还健忘，范琳老师说这个情况在中医里叫做颤症，主要是从阴虚、血虚上来的，
尤其是肝肾阴亏、导致的虚风内动。同时也伴随着气虚的问题。中医里有一个非
常简单的方子，叫芍药甘草汤，这个方子出自医圣张仲景的《伤寒论》，药物非
常简单，就是芍药和甘草两味药，现在经常用这样的比例，就是白芍三十克，炙
甘草六克，熬水饮用。这个方子里面，芍药酸寒，养血敛阴，柔肝止痛；甘草甘
温，健脾益气，缓急止痛。两种药相互配合，酸甘化阴，调和肝脾，有柔筋止痛
的效果。范琳老师用气血固本汤，配合着芍药甘草汤来一起用。大约十天的时间，
老人来复诊，这回她是自己走路，不需要搀扶了，手抖的问题也减轻了很多。老
人说，最近大便顺畅了，吃东西也比之前有胃口了，把芍药甘草汤可以停掉之后
继续用气血固本汤。又 10 天之后，老人又来了，这回不但能自己走路了，而且
步子变得轻盈稳健。
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【你问我答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
群友：洛阳的，今年 68 岁，一直高血压，前几年得了脑梗。脑梗犯了之后
虽然没留下太多后遗症，但是经常头晕头疼，血压也很不稳定，听朋友介绍去找
范琳老师看病，之后给我开的气血固本汤，吃完才觉得自己有希望了，有救了，
每天吃，两个疗程之后，记忆力有所改善了，头晕减少了，睡眠好了，用到第三
个疗程，脑梗的药，高血压的药减掉了，停掉了，脑梗一直没再发作过，家人也
很欣慰。太感谢老师了。想问问老师，下次再什么时候能有气血固本汤活动？另
外，想咨询一下老伴的问题，她有顽固性的便秘，就是几天排一次便，每次排便
都觉得很累，没力气，但是大便并不干硬。希望老师能给她一个小方法，谢谢老
师。
范琳老师解答：脑梗这个病，中医认为是“本虚标实”，看着是实病，其实
是从虚上来的。根本原因是气血不足、脏腑虚衰了。得了脑梗的患者经常表现为
手脚没劲发软，这就是身体阳气不足，气血瘀滞造成的。主要出现虚衰的脏腑不
同，表现的症状也不一样。中医总结了中风五绝：肝绝，目合，就是眼睛闭上睁
不开。心绝：口开，嘴巴张开想合合不住。脾绝：手张，手自然的张开不能攥拳，
握不住。肺绝：鼾声大作,坐着打呼噜声音很大。肾绝:遗尿,小便失禁。气血固
本汤作为气血调和的第一方剂，治疗脑血栓及其后遗症，可以说是治到了根上，
从根上补气血，调气血，气血足了，能润养五脏，气血运行畅通了，能畅通瘀滞，
这样各种后遗症就能逐渐解决。脑梗也不容易再次复发了。针对这位朋友老伴便
秘的问题，排便吃力而不干硬，这是典型的气虚便秘表现。这种情况主要就是补
气，宣畅肺和大肠的气机，可以用 10 克的党参或者黄芪煮水喝，来缓解症状。
用一段时间，效果就出来了。
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【国宝传奇】问题答案
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正确答案是 1
“春暖花开”朋友的外孙女，14 岁，正好处在少女时期。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《国宝传奇》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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