身体发凉与气血养生-范琳医生主讲
正常身体的体温是多少度呢？为什么能从身体发凉看出来气血不足呢？
如何改善身体发凉的现象呢？
今天范琳老师将在《国宝传奇》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！让我们先回顾一下昨天范琳老师带给我们的节目内容！
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五六天都没有便意，排的时候憋得脸红，大便又干又硬，掉到马桶上都能发出“嘣
嘣”的声音。要是有这种情况，就代表有血虚的问题。一般还会伴有面色无华、
头晕目眩、心悸健忘的情况，这都是血虚的典型体征。
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气血固本汤 14 味药是入肾经的，这个方子，一共 20 味药，其中有 14 味是归肾
经的，肾为先天之本，脾胃为后天之本，是气血生化之源，所以方中有 9 味入脾
胃经的药，来补后天。它还能固本培元，把气血牢牢固护住。
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好了，今天直播马上开始了，范琳老师给我们带来哪些分享呢？接下来让
我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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范琳老师讲到肚子凉，肚脐以上就像有个冰坨子一样，这是什么表现呢？
1、脾胃气血不足
2、肝脏气血不足
3、肾脏气血不足
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对体温降低有了更多的了解
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人的体温降低都是因为气血不足，《温度决定生老病死》这本书里所讲的体温与
疾病的关系，从本质上来讲，就是气血与疾病的关系。在日常生活中，可以通过
身体哪里发凉，来有效判断到底是哪里的气血出现了问题。
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有一种人的肚子凉，是肚脐以下，小腹的部位发凉,后腰也跟着凉，甚至有的人
整个后背都跟着拔凉，又冰又沉。这种凉是肾气不足的表现。肾脏气血不足，给
人体带来的老慢病是非常多种多样的，因为肾是先天之本，它主管着人的很多组
织器官。
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风湿骨病归根结底就是气血不足，正因为气血濡养不够，关节才会发凉、冒凉风。
真正能够从根本上补固气血的方子，它就是“气血固本汤”。
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【今日重点】
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通过温度来观察人体气血的问题。
（1）有很多人常年手脚凉，穿着厚厚的鞋袜，戴着手套也不管用，手脚还是跟
冰块一样，其实就是心脏的气血不足所导致的。
（2）肚子凉，肚脐以上就像有个冰坨子一样，其实是脾胃气血不足的表现。脾
胃一旦气血不足，运化水谷的机能就会减退，所以肚脐以上凉的人，平时基本上
都消化不好，不是便秘，就是便溏。
（3）还有的人肚子凉，是肚脐以下，小腹的部位发凉，后腰也跟着凉，甚至有
的人整个后背都跟着拔凉，又冰又沉。那么这种凉，是肾脏气血不足的表现。肾
脏气血不足，给人体带来的老慢病是非常多种多样的，因为肾是先天之本，它主
管着人的很多组织器官。比如耳朵，耳聋、耳鸣、内耳道炎症，都跟肾脏气血不
足有关。
（4）另外让人非常痛苦的风湿骨关节疾病，归根到底，也是肾脏气血不足。
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【你问我答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
群友：名叫“百合”的群友。老伴于 2010 年突发脑梗，当时已有 10 年的糖
尿病史，并且还患有高血压和高血脂。那次脑梗之后，变得情绪暴躁、食欲不振、
手脚怕冷、半身麻木、腰膝无力、行动迟缓，尤其还出现了小便失禁的情况，给
生活，造成了巨大的困扰。之后这十多年时间里，老伴的脑梗共复发了三次，一
次比一次严重，现在已经到了卧床不起的地步。自己已经 73 岁了，年纪大，身
体也不是很好，每日照顾老伴的吃喝拉撒，实在是力不从心。近段时间有幸听到
范琳老师的讲课，希望能帮帮自己和老伴，不然这样的生活，真不知道还能坚持
多久。
范琳老师解答：特别理解老大姐的心情，自己已经 73 岁了，很多人到了这
个年纪，都得需要别人来照顾，可老大姐却要伺候久病卧床的老伴，老伴的这个
情况，等下就找群内管理员登记，今后由范琳老师亲自指导，争取让他在一年之
内有所好转，不说百分百好的跟正常人一样至少能让他恢复一定的自理能力，给
大姐减轻点负担，大姐老伴的这个情况，归根结底还是得从补气血入手，因为他
这一身的病，都是从气血来的。糖尿病、高血压、高血脂，都是气血瘀滞的表现。
因为他气血严重亏虚、瘀堵，对身体的很多器官，已经没有办法濡养了，所以很
多器官的功能都减退，甚至丧失了。手脚冰冷麻木，就是手脚不过血。食欲不振，
就是脾胃不过血。大小便失禁，就是膀胱、大肠不过血。这些问题想要得到解决，
只有一条路就是补气血。首选肯定是服用汉唐传承的气血固本汤，因为这个方子
能从先后天之本入手，全面充盈五脏六腑的气血，恢复各脏腑器官的功能。
化除脑梗的瘀血的方子
方法：用黑豆 100 g，独活 20 g，米酒少许，加清水四碗，用沙锅煎成一碗汤，
去渣取汁服用即可。（因各人情况不同，请得到辨证后方可使用。）
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【国宝传奇】问题答案
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正确答案是 1
肚子凉，肚脐以上就像有个冰坨子一样，其实是脾胃气血不足的表现。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《国宝传奇》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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