300《营养与健康》你的大脑需要特别照顾—高庆刚主讲

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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭

想要降低患认知障碍疾病的风险，想要有一个灵敏的、好用的脑子，我们就需
要保护好我们的脑神经细胞，以及大脑里的神经元网络。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“营养与健康”
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营养与健康
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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已经出现老年痴呆前兆症状，包括确诊了脑血管疾病的患者，建议补充 。
GPC
即使目前看来脑部问题不严重，但如果不及时补充 ，促进修复受损的脑神
GPC
经元，营养脑细胞，放任脑部问题发展下去，很可能出现严重的后果，毕竟老
年痴呆前兆，就是向老年痴呆发展的阶段。另外，得过脑血管疾病的人要注意，
不管是脑梗、还是脑出血，或者脑血栓，包括脑供血不足，都会导致大脑缺氧，
而缺氧就会损伤脑神经元，导致老年痴呆的出现。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，大脑中什么细胞的大量衰退，会引起老年痴呆症的发生？
1、星形胶质细胞
2、少突胶质细胞
3、小胶质细胞
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对 GPC 的相关情况有了更多的了解
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脑细胞主要分为两类：一类是神经元，另一类是神经细胞。神经细胞有很多种，
包括星形胶质细胞、少突胶质细胞、小胶质细胞和室管膜细胞等，它们的健康
状况会影响我们的脑神经系统以及认知功能的健康状况。至于神经元，它是神
经细胞的核心结构，如果把神经细胞比作一棵大树，那么神经元就是这棵树上
的树杈和枝干。由此可见，神经元和神经细胞的关系极为紧密，无论是神经元
受到损伤，还是神经细胞衰退死亡，另一方都会受到影响。
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大脑内星形胶质细胞的减少会引起老年痴呆，原因有两个：首先，星形胶质细
胞负责给大脑神经元网络输送营养，它们通过类似八爪鱼的触角，从血液里摄
取葡萄糖、氨基酸等营养，并将其输送给神经元。其次，星形胶质细胞还是大
脑的清洁工，神经元在每天的运作中会产生代谢废物，而星形胶质细胞可以清
除这些垃圾，为大脑营造一个干净的环境。但是，如果星形胶质细胞衰退甚至
死亡，神经元网络的营养输送就会中断，导致大脑营养不良。轻的话，会出现
头晕脑胀、注意力无法集中，说话做事走神的情况；重的话，脑神经元网络会
受损，从而引发老年痴呆。科学研究发现，老年痴呆患者大脑中的星形胶质细
胞数量减少，与大脑中淀粉样蛋白的增多成正比，这意味着星形胶质细胞受损
越高，老年痴呆就越严重。此外，如果星形胶质细胞不足，大脑受到外伤时无
法及时修复，会导致患者出现头晕、反应迟钝等症状，甚至留下偏瘫、失语等
后遗症。
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少突胶质细胞的衰退会导致脑梗、脑出血或脑部外伤等脑部基础疾病引发的血
管性痴呆。我们大脑神经元的外层，有一层保护膜，叫做髓鞘，而形成髓鞘的
物质，就是少突胶质细胞。手脚发麻、走路不稳、看东西重影、反应迟钝、拿
东西手抖、说话不利索等症状，就跟少突胶质细胞的受损和衰退有关。
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【今日重点】（一）
乙酰胆碱是大脑中的一种重要神经递质，神经元细胞传递信号需要依赖于乙酰
胆碱的帮助，如果乙酰胆碱不足，神经元细胞无法正常传递信号，会导致记忆
力下降。另外，如果大脑中乙酰胆碱长期严重不足的话，还会引发老年痴呆。
而补充 能够促进大脑中乙酰胆碱的合成，从而提升神经信号的传递效率，
GPC
提高记忆力以及反应速度。更重要的是，补充 之后，大脑中乙酰胆碱充足
GPC
了，可以持续滋养大脑神经细胞和神经元，不仅有助于延缓大脑衰老，还能从
根源上预防各种认知障碍疾病。
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（二）
很多人之所以会情绪不好，情绪不稳定，与大脑分泌的三种快乐递质有关，即
多巴胺、血清素、内啡肽。 可以同时调节并促进这三种快乐神经递质的释
GPC
放，从而使人的心情变得轻松愉悦，性格也更加温和、沉稳，脾气不再那么暴
躁，晚上睡眠质量也会提升。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：订购上 GPC 了，想问一下怎么吃？有没有要忌口的？
高医生解答：慧通经元 GPC 产品是独立包装，一袋 3 克，里面是粉剂，吃
起来很方便，可以直接倒进嘴里，再喝口水顺下去，或者早上喝豆浆、牛奶的
时候，直接倒进豆浆、牛奶中，搅拌均匀喝。另外，GPC 属于营养，对身体没有
副作用。所以不需要忌口。
学员：最近失眠严重，晚上经常睡不着，吃 GPC 管用吗？
高医生解答：失眠和大脑过度劳累、神经递质失衡有关，比如大脑中的三
种快乐递质——血清素、多巴胺、内啡肽分泌不足的话，人就会情绪低落、焦
虑失眠。GPC 可以调节、促进这三种快乐神经递质的释放，特别是血清素。如果
血清素充足，入睡就会比较容易。而且，GPC 可以促进修复受损的脑神经元，提
高记忆力和反应能力。另外，吃 GPC 的同时，每天睡前泡泡脚、揉揉太阳穴，
也有助于改善睡眠。
学员：这次活动没抢到 GPC，什么时候还会有活动？
高医生解答：先从生活中去补充，比如，饮食方面，平时多吃深海鱼，比
如三文鱼、鳕鱼，里面的 DHA 可以滋养大脑，每周吃两三次，对大脑有好处。
另外，每天可以玩玩数字接龙、拼图游戏等，虽然没有 GPC 养护大脑的效果好，
但坚持做，也能给大脑减负。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，67 岁，冠心病，经常头晕眼花、心慌气短，喘不过气，严重时
会犯心绞痛，家里常年备速效救心丸，后来用了顺势葡聚糖，感觉好多了。但
现在自己还有一个问题，就是记忆力下降，总是记不住事情，大脑反应迟钝。
这次活动，订购了 GPC，不知道会不会有效果？
高医生解答：心脑血管疾病患者得老年痴呆症的风险较高，因为大脑要靠
血管不断输送营养，才能正常运转，但心脑血管疾病患者的心脏和血管有问题，
无法给大脑供应充足的营养，使得大脑细胞营养不足，引起大脑细胞受损、死
亡，从而导致患者出现记忆力下降、反应迟钝等症状，因此，这类人患老年痴
呆的风险高于正常人。GPC 能给大脑补充营养，促进修复受损的大脑细胞，从而
提高反应力、记忆力。长期坚持吃，可以降低得老年痴呆的风险。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 1
引起老年痴呆的，就是大脑中星形胶质细胞的大量衰退。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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