130《养生新说》食饮有节，美其食–郑子新主讲
肾结石是怎么形成的呀？对于失眠症的定义，中医和西医不一样，到底怎么算失眠呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“饮食有节身无累，动静结合养气血”
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饮食有节身无累，动静结合养气血
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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胃强脾弱的人，脾转化气血的能力跟不上食物进来的速度，所以体内就生湿，身
体排斥湿邪，才会阻止胃强脾弱的人继续摄入，所以胃强脾弱的人，身体上会出
现很多脾虚湿盛的表现，比如大便粘马桶，或者舌苔腻等等的，这种人就是糖尿
病、高血脂、高血压，这些病的易发人群，因为血里面剩余的糖、油、盐，甚至
是蛋白太多了，血都不干净了。
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与胃强脾弱相对的另外一种情况，叫做脾强胃弱，这种人是看见饭会馋，想吃，
身体比较虚，但是一顿饭吃不了几口就撑得慌，饭量太小，这种人往往会比较瘦
弱，吃饭都不行，气血来源就少，他就长不胖，不光是瘦，体力还不行，稍微运
动一下，心脏就开始慌了，脑袋也开始迷糊了，要是在那种空气不是很流通的地
方，手脚凉、身体凉、低血压、低血糖、贫血，这些病就要高发。
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不管是胃强脾弱还是胃弱脾强，在早期及时的调理好脾胃，它就不会再发展，但
是如果不管它，那它就会朝着脾胃两虚的方向发展。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，吃海鲜喝什么酒，一般不会得痛风呢?
、啤酒
1
、白酒
2
、黄酒
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对痰有了更多的了解
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脾虚则湿重，脾除了运化水谷之外，还运化水湿，就是把体内的湿邪运化出去，
当脾虚的时候，本来身体正常代谢产生的废物，这些必须产生的湿邪运化不出去，
本来应该变成气血的水谷，还有一部分变成了水湿，这样湿邪就越来越多，湿多
了以后变成浊，浊多了以后变成了痰。
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在中医里，凡是跟吐的痰样子比较像，半固体半液体状态的这种垃圾都叫痰，像
西医里面所讲的动脉斑块、血栓，都是中医里面痰的范畴，痰在体内在血管里面，
会堵塞血管，因为它不能流动，堵到哪儿，哪儿的气血就通不过去，就要生病，
这个堵的现象，中医叫做瘀。绝大多数的慢性病，治不好的病，都是痰瘀造成的，
就像心脑血管病、高血压、冠心病、脑萎缩、老年痴呆，包括帕金森，这些病都
是因为血管堵塞造成的。
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糖尿病最突出的一个症状就是高血糖，糖尿病之所以可怕，是因为它会引起太多
的并发症，糖尿病的并发症是两个原因造成的，一个是细胞得到的糖太少，一个
是血里的糖太多。
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【今日重点】（一)
黄酒本身是热的，中医说海鲜性味偏寒，对脾胃不利，而黄酒温热可以保护脾胃，
少喝点黄酒能开胃气，能吃饭，所以黄酒在有的地方还叫加饭酒，古人用热的黄
酒，还要加上热的姜，来温热了喝下去，它就可以中和海鲜的寒凉，可以保护脾
胃，所以吃海鲜喝黄酒一般不会得痛风，现在的人吃海鲜的时候也要喝酒，喝啤
酒，啤酒按中医的性味来说，它也是寒凉的，海鲜的寒加上啤酒的寒，有些人喝
啤酒还必须要冰镇的，这顿饭彻彻底底的就变成了大寒，伤脾的饭。痛风石用中
医的观点来看，它也是一种痰瘀，只不过它变得特别硬而已。还有肾结石，肾结
石是血液里面的钙，不能够顺利的被细胞利用，成了垃圾，从肾脏排出去，造成
了肾脏里面，尿里面，钙的浓度太高，沉淀结晶形成的。所有的心脑血管病的患
者，血液里的垃圾、动脉斑块、血栓；糖尿病人血里的糖；痛风患者的痛风石、
肾结石、尿路结石，这都是脾虚不能运化，造成的营养不能顺利的利用，而形成
的湿邪。
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(二）
中医认为人就应该顺着自己的爱好来吃，想吃什么就吃什么，五味入五脏，喜欢
吃什么味道，其实就是身体里缺了什么东西，那种特殊的口味偏好，其实是身体
发出的一个信号，是它的需求。比如东北、西北这些地方的人爱吃肉，因为那些
地方太冷了，需要多吃一点肉，多一点能量来满足消耗；湖南、四川、江西太潮
湿，所以那边的人就爱吃辣椒，辣椒可以驱寒除湿；山西、陕西吃主食多，蔬菜
水果少，因为土地贫瘠，粮食产量小，所以这地方的人就很容易出现心脑血管的
问题，但是这地方的人，千百年来形成了爱吃醋的饮食习惯，醋可以促进消化，
并且可以软化血管，中医讲酸味入肝经，肝主疏泄，肝是疏通血管的；老人、小
孩喜欢吃甜食，因为脾虚；干重活的人喜欢吃咸，口味重，因为咸味入肾，干活
消耗的就是肾气等。中医原则上是提倡想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就可以多
吃点，只要别太过分就可以，所以《黄帝内经》面对饮食有两个要求，一个就是
食饮有节，就是吃什么喝什么，要有个节制，有个节奏，别太过分，第二个就是
美其食。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 3
吃海鲜喝黄酒一般不会得痛风。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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