310沃土滋木 生生不息—郑子新主讲

肝脏恢复都需要什么营养呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
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我爱养生新说大家庭
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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对于呼吸系统疾病的治疗，要增强肺纤毛和肺泡细胞的再生能力、分裂能力，这
样才能促进肺部的垃圾毒素、病毒的排出，才能增强气管、支气管黏液屏障的功
能，在支气管黏膜的表层形成保护层，提高从咽部到气管肺部的整个免疫机能，
防止细菌进入呼吸系统，真正消灭并预防呼吸系统疾病。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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根据视频内容可知，维生素 E 属于哪种维生素呢
?
、水溶性维生素
1
、脂溶性维生素
2
、复合型维生素
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对脂肪肝有了更多的了解
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一般来说，从脂肪肝发展成肝癌，要分四个步骤，脂肪肝→脂肪性的肝炎→肝硬
化，到肝硬化以后，就会大概率发展成肝癌。
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脂肪肝是一种慢性的进行性的肝脏疾病。
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【今日重点】（一）
肝脏是人体特别大的一个代谢的工厂，它会加工出很多人体必需的营养素，如果
肝脏里都充满了脂肪，就意味着肝的工作能力在下降。正常的成人可以捐赠一半，
甚至 75%的肝脏用来救人，用于亲体的肝脏移植，可一旦肝细胞有脂肪沉积，这
时就算是切百分之三十到四十，也会导致肝脏的功能衰竭，就意味着如果到了中
度脂肪肝的时候，肝脏一半的工作能力都会大大的衰竭，只剩下另外一半正常的
肝脏在替人体工作，这时给人体带来的影响也会慢慢变大，所以不要把脂肪肝不
当病。肝脏细胞脂肪沉积以后，可能会导致肝细胞肿胀，甚至破漏，从而引发炎
症损伤，而这样的炎症会持续的存在，损伤肝细胞。肝脏原本是有弹性的，如果
出现肝脏纤维化，那么肝脏的弹性就会变得很差，而且很硬，那肝脏的工作能力
就会逐渐丧失，这时肝脏的功能基本上也就消失殆尽了，所以要保护肝，首先要
做的第一件事情，就是要有一个好的生活习惯、饮食习惯。
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（二）
肝脏恢复所需要的营养排序：
1.蛋白质；
2.维生素 E。维生素 E 可以促进细胞的分裂速度，促进新陈代谢，这个功能刚好
就是肝脏快速修复所需要的。维生素 E 几乎在所有的食物当中含量都不算低，但
需注意，维生素 E 是一种脂溶性的维生素，只能溶解在油里面，才能被人体吸收；
3.酶。酶是人体内的催化剂，催化剂是专门针对化学反应起作用，加快反应速度，
但是它自己又不参与反应。对于肝来说，它本身就是一个庞大的化工厂，它的作
用就是进行各种化学反应，所以酶对它来说就格外重要；
4.硒。硒有两个外号，一个叫护肝之神，一个叫抗癌之王，因为硒跟蛋白质、维
生素 E 结合起来，会产生一种高活性的酶——谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶是一
种强烈的保护肝脏的酶，而且它是视网膜上的感光成分，所以缺硒会导致视力下
降，补硒就可以提高视力。富含蛋白的东西，含硒量就会多一些，比如鸡蛋、豆
类、菌类、肉类，还有动物肝脏当中，普遍的含硒量会高一些，但硒是一种矿物
质，所有生物的体内都不能合成硒，只能从食物当中获取，所以食物当中硒含量
的多少，取决于它的产地，而不是食物的种类。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
由视频内容可知，维生素 E 是一种脂溶性的维生素，只能溶解在油里面，才能被
人体吸收。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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