309《营养与健康》营养与健康补脑 思维更灵—高庆刚主讲
———————————-
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
不管我们处在哪个年龄段，GPC 都是我们养脑护脑不可或缺的黄金营养素，及时
补充 GPC，守护大脑健康。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
———————————-
在线的会员家人们发“营养与健康”
———————————-
营养与健康
———————————-
让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
———————————-
———————————-
是大脑必不可少的营养素：
GPC
、 是我们人脑中的一种内源性营养素。
1 GPC
、 是能够促进修复神经元损伤的营养素。
2 GPC
、 是能全面提供脑营养的营养素。
3 GPC
————————————-
好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
————————————-
今日问题
————————————
节目中提到，经常吃哪种胃药的人需要补充 GPC？
1、奥美拉唑
2、莫沙必利
3、多潘立酮
————————————
今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对 GPC 的相关情况有了更多的了解
————————————
————————————
补充 ，不仅有助于降低老年痴呆的发生率，还能有效预防其他认知障碍疾
GPC
病，如血管性痴呆、帕金森症以及方向感缺失等。很多中老年人因为基础病和
不良生活习惯，容易患心脑血管疾病，脑血管一旦梗塞或者破裂，会影响大脑
供血，造成认知功能下降，出现血管性痴呆。这类人群，如果能持续补充 ，
GPC
便能促进因脑梗、脑出血而受损的神经元网络修复，清理脑血管中的垃圾
GPC
和炎症因子，让血管保持干净，确保血流通畅，从而为大脑提供充足的养分，
有效降低血管性痴呆的发病风险。
————————————
高医生建议，经常吃胃药的人，特别是长期服用奥美拉唑的人，需要补充 。
GPC
奥美拉唑属于质子泵抑制剂，它可以抑制胃酸分泌，从而缓解胃痛、反酸。但
是胃酸减少会削弱人体对营养的吸收能力，导致维生素 、不饱和脂肪酸、
B12
等营养难以被身体吸收。脑神经因为缺营养，出现大量损伤甚至死亡，进
DHA
而引发头晕、手脚发麻、记忆力衰退等一系列问题，严重的话，甚至会引发老
年痴呆。因此，这类人群最好把 补充上，它能穿透血脑屏障，深入大脑，
GPC
把营养精准地补到大脑神经中，养护脑神经，降低老年痴呆的风险。
————————————
【今日重点】（一）
补充 的好处：
GPC
、补充 ，可以改善记忆力，让思维更清晰。
1 GPC
、补充 ，可以改善情绪和睡眠。
2 GPC
、补充 ，可以降低老年痴呆等认知障碍疾病风险。
3 GPC
————————————
————————————-
【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：长期吃 GPC 的话，会不会产生依赖性？
高医生解答：GPC 不是药物，而是一种营养素，而且这种营养素有益于大脑
健康。我们自身能够生成 GPC，以养护大脑。然而，随着年龄增长，身体产生的
GPC 逐渐减少，难以满足大脑需求，所以需要进行额外补充，以确保大脑的健康。
另外，GPC 对人体没有副作用，不会产生依懒性。所以，可以放心补充 GPC。
学员：大脑出现问题，吃 GPC 的话，要多久才能有效果？
高医生解答：GPC 吃多久能有效果，要看个人情况。如果只是记忆力、注意
力稍微有点差的话，一般吃 1-3 个月的 GPC，可能就会有改善，比如晚上睡眠质
量提升，白天头脑也不再昏沉，能保持清醒，记忆力也有所增强。若记忆力已
明显衰退，期望看到显著效果，则需延长 GPC 的服用时间，坚持服用 3-6 个月，
差不多可以看到效果。如果已经检查出神经损伤，问题比较严重的话，至少也
需要补充 6 个月以上。脑神经受损，不是一两天的事，促进修复受损脑神经，
同样需要时间。
———————————–
【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，62 岁，手总是不停地抖动，睡眠不好，难以入睡，好不容易睡
着了，有点动静就醒了，再想入睡就难了，白天经常昏昏沉沉的，什么也不想
做。脑袋不灵光，20 以内的加减法总是算错，记性也不如以前了。这是怎么回
事？该如何调理？补充 GPC 有用吗？
高医生解答：该学员的症状归根到底是一个问题，即大脑营养不足，导致
脑神经细胞严重受损。调理的关键在于给大脑补充营养，可以通过食物和营养
素补充。食物的话，建议每周食用两到三次深海鱼，深海鱼富含 DHA，对大脑有
好处；还可以食用核桃，核桃中富含不饱和脂肪酸，也对大脑有好处；早餐时，
可以熬点燕麦粥，燕麦里的 B 族维生素对脑神经也有好处。但是，更有效的办
法还是直接补充营养素，也就是 GPC。它能穿透血脑屏障，直达大脑深处，促进
修复受损的脑神经元和神经细胞，从而改善手抖、睡眠不好、记性差、反应迟
钝等问题，降低患老年痴呆、帕金森的风险。
————————————-
【营养与健康】问题答案
————————————-
————————————-
正确答案是 1
经常吃胃药的人，特别是胃不好，经常吃奥美拉唑的人，需要补充 。
GPC
————————————-
今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
————————————-