111《营养与健康》打赢骨细胞大战—高庆刚主讲

探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭

很多中老年人，既没有干重活，也没有摔倒、磕碰，但就是有着骨折的风险，这
就叫“人老骨先老”，那么该如何保护骨骼健康么？
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“了解身体才能更好补充营养”
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了解身体才能更好补充营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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阿尔茨海默症、帕金森、脑中风的患者，一般都存在记忆力下降，动作失灵，说
话口齿不清，吃东西容易呛住的问题，这些症状都跟大脑“生锈”有直接关系。
大脑“生锈”和大脑的炎症反应有直接关系。在正常情况下，神经元细胞主要负
责接收和传递神经信号，但在炎症环境中，它们也可以放大炎症反应，使神经传
导信号的工作中断。而 可以及时给线粒体补充能量，恢复信号传导。
PQQ
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通过三种方式，恢复神经元信号传导：
PQQ
通过再生线粒体，刺激神经生长因子的合成，保护和提高神经元的存活率，
1.PQQ
改善认知、学习和记忆力，从而对小脑萎缩症，产生积极影响，降低神经退行性
疾病的风险。
通过给线粒体赋能，促进延长转录因子的活性，保护脑细胞及其 不
2.PQQ DNA
受损伤，激活线粒体自带的修复功能，降低氧化应激，也就是让不干活的线粒体，
恢复能量，开始积极干活；把受损要凋亡的线粒体，给救回来，不让它凋亡。
通过清运凋亡的线粒体，控制慢性炎症，阻止小脑萎缩的进一步发展。
3.PQQ
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中，高医生讲到，女性在什么时期出现骨量快速丢失的现象？
1、青春期
2、性成熟期
3、绝经期
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对 PQQ 与骨细胞的相关情况有了更多的了解

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男性在 岁以后，进入骨质疏松症的高发时期，女性在绝经期，就出现骨量快
65
速丢失的现象。女性绝经后，得骨质疏松症的人会比较多，与女性的生理结构有
关系。女性身体里的雌激素少了，不能维持骨密度，不能抑制破骨细胞的活性，
也就不能维持骨平衡，就会出现绝经后骨质疏松症。
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骨细胞分为成骨细胞和破骨细胞，成骨细胞负责搭建，破骨细胞负责拆迁。维持
骨骼健康的方法：
降低破骨细胞的活力。比如减少盐的摄入，因为人体内有钠钙平衡的机制，钠
1.
摄入过多，钙离子就会被排出去。长期钠离子浓度超标，钙离子浓度低于身体所
需时，就需要不断从骨骼中，释放出钙离子来维持身体所需，从而导致骨质流失
加速。
补充成骨细胞的活力。可以从食物中摄入的胶原蛋白、钙、磷、镁等。
2.
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骨质疏松属于退行性关节病，和骨质增生一样，都和线粒体异常有关系。而线粒
体功能，发生异常的时候，会产生两个问题，一是让细胞凋亡速度增加，当线粒
体凋亡速度过快，身体里就会堆积越来越多的垃圾；二是线粒体本身有“自噬”
的功能，也就是减轻负担，如果负担不减轻，那么炎症反应就会增加，骨关节炎
就严重了。
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【今日重点】（一）
椎间盘是连接在椎体之间的软组织结构，有连接、活动、维持生理曲度、吸收震
荡的作用。椎间盘变薄，椎间隙变窄，腰椎不稳定会进一步导致骨质增生。椎间
盘的退变和线粒体有关系，椎间盘细胞内的，线粒体功能异常，就会产生氧化应
激反应，导致椎间盘细胞的病变，进而影响到椎间盘的功能。氧化应激反应会引
起慢性炎症，时间久了还会导致糖尿病和心血管疾病。所以，无论是骨质疏松、
骨关节炎还是椎间盘退化，都和线粒体功能障碍有关。因此，骨骼好不好就是由
线粒体是否健康决定。而保持线粒体健康，就需要给身体补充 了，它通过
PQQ
修复损伤的线粒体，清理凋亡的线粒体，增加线粒体的数量，来保证线粒体健康。
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（二）
高医生之前有个患者，患有骨病，最严重的时候，走路靠拄拐，成宿的睡不着，
人非常瘦，用过很多方法，都是反反复复。高医生推荐该患者服用 ，前两
PQQ
月的时候，身体变化不是很大，就是白天走路腿能使点劲，晚上睡觉疼的时候少
了一些，又用了三个月后，变化明显了，走路有种，连贯的感觉了，晚上睡眠也
好了不少，白天也有食欲，能吃下东西了。
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【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：男，59 岁，膝关节炎。患有将近十年的膝关节炎，三年前脚脖子扭
了，膝盖也扭了，自那以后就落下病根了。一开始蹲不下，后来越来越严重了，
早上刚起床的时候，膝盖弯不了，上下楼梯费劲，晚上经常睡不好觉，天气冷了
会疼。去年查出高血压，一开始吃西药，但是不见好，后来针灸、理疗都做过，
尝试过中药配合推拿，有了一点缓解，虽然不如一开始严重了，但是离康复还差
的很远。
高医生解答：该学员可以补充 PQQ，修复损伤的线粒体，清除死亡的线粒体，
再生更多健康的线粒体，同时作用于骨细胞，改善骨骼问题。可以再做一个动作，
找一把椅子，靠着椅子背，双手放椅子后，大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴
巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高，然后
坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动，不需要太大幅度摆动，
轻轻松松地晃就可以了，慢慢来，对膝盖有好处。另外，要控制体重。
学员：女，62 岁，颈椎病。大概七八年前颈椎不对劲，一开始就是老落枕，
后来脖子到肩背的这一块特别的僵硬，医生说是颈椎曲度变直，椎管狭窄，有好
几节突出，经常的头晕犯恶心，正骨、针灸都是暂时缓解。最严重的时候，感觉
走路像踩在棉花上，每天饭也不想吃，心情非常的烦躁。
高医生解答：该学员属于混合型的颈椎病，颈椎病是由于椎体骨质增生，退
化、疏松引起的，其中蛋白质是骨骼修复的一个关键，而蛋白质合成的主要能量
来源就是线粒体，所以从营养的角度来看，想从身体内部调理，需补充 PQQ。还
有，平时可以干搓搓脸，就是上下搓，不用水，每天早晚搓六七十下。另外就是
闭着眼，身体不动，慢慢的活动颈椎和头，简单来说就是用头在空气中比划一个
“凤”字，就是“凤凰”的“凤”，慢慢的，不用太快，太快容易头晕，这样能
带动整个颈椎环节都得到运动，坚持下去，能缓解症状。
学员：女，65 岁，腰脱。一开始腿疼，屁股疼，走路费劲，这两年走路还
会不自觉的一瘸一拐，能弯腰，但幅度不能太大。患有肌筋膜炎，有时候一冷或
者一累的时候，后背就非常难受。
高医生解答：可以用 PQQ，它能补充骨细胞的能量，增加对维生素和矿物质
营养的吸收，促进成骨细胞形成，并且抑制破骨细胞的骨吸收。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
女性朋友在绝经期，就会出现骨量快速丢失的现象。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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