54中医正能量主题：吃苹果身体好
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中医正能量与您相约
—汲取中医智慧力量—
—点亮健康生活之光—
现代人哪些生活方式会伤正气？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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在线的会员家人们发“吃苹果熬膏汤，补正气身体强❤”
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吃苹果熬膏汤，补正气身体强
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让我们先回顾一下昨日节目的内容！
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扶正方由至阴之药高原地龙和至阳之药麒麟角鹿茸组成，一阴一阳组合形成阴阳
和合的正气。
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鹿茸含有鹿茸生长因子，具有再生修复功能，现代医学实验证实其能修复受损心
脏细胞、促进断腿老鼠部分再生。中医根据药物生长习性判断药性，梅花鹿得太
阳阳气，鹿茸为至阳之药。
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好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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什么被称为至阳之物，也是《本草纲目》里明确提到的上品药？
1.钙
2.鹿角胶
3.茯苓
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！
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刘建民老师指出，现代人生活方式不健康，早餐常食用油腻、高糖食物或不吃早
餐，白天过度用脑且缺乏运动，晚上大脑持续运转或应酬，睡眠质量差，这些行
为严重耗损正气。长期如此，会导致正气亏虚，增加患脑出血、脑梗、冠心病、
恶性肿瘤等大病的风险。
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【今日重点】（一）
刘建民老师强调中医认为一食一粟皆为药，其目的是纠正身体之偏、夯实正气。
以苹果为例，阐述其具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效，能内补津液、
外除烦热、调养脾胃。苹果可以熬制苹果膏，苹果膏可从饮食角度辅助提升正气。
苹果膏在扶正方补正气的基础上，补益气血、填充元神、滋阴润燥、健脾开胃，
辅助扶正方发挥更好的效果，长期饮用还有抗衰老、美容养颜的功效。
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（二）
苹果膏制作方法如下：
准备材料：选取三个苹果，准备生地、熟地、当归、白芍、党参各 40 克，白扁
豆、南沙参、玉竹、麦冬各 30 克，陈皮 20 克，甘草 10 克，蜂蜜适量。
处理苹果：将苹果洗净，切成块状，去除果核和果蒂。
加水熬煮：把处理好的苹果块和准备好的药材一同倒入锅中，加入 6 – 8 倍的
水，煮 3 个小时，之后滤出药汁。
再次熬煮：在滤出药汁的锅中重新加入适量的水，再次熬煮 3 个小时，然后再
次滤出药汁。
沉淀过滤：将两次滤出的药汁混合在一起进行沉淀，之后用纱布进行过滤，去除
药渣。
浓缩熬制：把过滤后的药汁倒入锅中，先用大火进行浓缩，待药汁变得黏稠后，
转小火继续熬煮，同时要慢慢搅拌。
加入蜂蜜：按照 1:1 的比例往锅中加入蜂蜜，继续熬煮，把蜂蜜的水分熬干。
判断成品：用筷子蘸取一点药膏，滴入水中，如果药膏在水中成珠状且不晕开，
就说明苹果膏熬制成功。
储存保存：将熬好的苹果膏倒入干净的、没有水和油的罐子里，密封保存，这样
可以保存较长时间。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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案例一：咨询人是 65 岁的冯女士。她的病症是胃经常反酸，食用韭菜等
食物后易恶心呕吐；患有皮肤病十几年，在三甲医院未诊断清楚，症状像紫癜，
又像湿疹，瘙痒情况不一。
刘建民医生解答：采用健脾和胃、滋阴敛酸的调理方案来调理脾胃，同时
开具外洗方调理皮肤病。调理脾胃的药方为：生地黄 20 克、沙参 15 克、麦冬
12 克、当归 10 克、川楝子 6 克、香附 10 克、丹参 15 克、女贞子 10 克、
白术 10 克、佛手 10 克。每日 1 剂，水煎服，饭后半小时温服。皮肤病外洗
方为：大黄、黄芩、苦参、土茯苓、白鲜皮、川椒、枯矾各 15 克，每日 1 剂，
水煎外洗患处，一天洗两到三次。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人
而异，一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
案例二：咨询人是一位来自河南的女士。她的病症是五年前做子宫全切手
术后，头部和脖子特别爱出汗，出汗量大，顺着头发往下滴；可能伴有气喘乏力、
爱上火的症状。
刘建民医生解答：她的病因是阴虚火旺，同时肺气不足，使得气血推动无
力，进而出现多汗、气喘乏力等症状。以敛汗滋阴为调理方案，开具药方为：龙
胆草 6 克、黄芩 9 克、山栀子 9 克、泽泻 12 克、木通 9 克、车前子 9 克、
当归 8 克、生地黄 20 克、柴胡 10 克、生甘草 6 克，每日 1 剂，水煎服，
早晚饭后 30 分钟温服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一
定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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正确答案是 2
鹿角胶是至阳之物，也是《本草纲目》里明确提到的上品药。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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