39《营养》你的神经元细胞健康吗
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
老年人容易患阿尔茨海默症，也就是老年痴呆症，这种疾病究竟是怎么回事？和
神经元细胞又有什么关系呢？
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“神经健康很重要”
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神经健康很重要
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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对于急性脑梗的病人来说，黄金救治时间窗必须在 个半小时内！因为超过这个
4
时间，死亡的脑细胞过多，就会造成大脑的永久损伤。而大脑细胞，不能再生。
脑细胞损伤的越严重，后遗症也就越严重。对于脑细胞已经处于严重损伤，甚至
是脑细胞大量死亡的状态，需要通过补充顺势葡聚糖的方式，让吞噬细胞清除掉
死亡的脑细胞，同时修复损伤的脑细胞。
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通过饮食，可以修复损伤的脑细胞：
维生素：维生素 、维生素 、维生素 。
1. C B1 B12
叶黄素和类胡萝卜素。
2.
鱼类。
3.
浆果类食物：蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓。
4.
深色蔬菜：羽衣甘蓝、蒲公英嫩叶、芥菜、新鲜欧芹、菠菜、莴苣。
5.
坚果类的食物：核桃、葵花子、花生。
6.
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好了，今天直播马上开始了，高医生给我们带来哪些分享呢？接下来让我
们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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高医生在节目中提到，消气时可以多按什么穴位？
1、膻中穴
2、太阳穴
3、睛明穴
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对神经元细胞的相关情况有了更多的了解
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神经元细胞是由细胞体、树突和轴突构成的。神经元细胞主要有三大功能：接收
信号、处理信号、发送信号。神经元细胞连接越多，越密集，越结实，就意味着
我们大脑越灵活，反应越快，对应的动作也就越灵活。
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老年人之所以容易患老年痴呆症，是因为身体内的神经元细胞大量死亡。神经元
细胞死亡越多，老年痴呆症就越严重，发展到严重阶段，语言含糊不清，行动不
能自由。另外，老年痴呆症患者，心情会变得抑郁暴躁，这也跟神经元细胞损伤
有关。神经元细胞受损严重，还会引发其他神经退行性疾病，比如中风、脑出血、
帕金森等等。所以，想要健康，就尽可能地让我们的神经元细胞少受损伤。
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养护神经元细胞，首先要养成良好的生活习惯：
1.尽量不要熬夜。在熬夜之后，大脑神经元的活动会比平时更慢、更弱，长期熬
夜对于神经元细胞的损伤不可估量。相反，每天高质量充足的睡眠，对神经元细
胞可以起到非常好的修复作用。
2.多运动。人在运动的过程中，身体的所有组织都会参与新陈代谢，呼吸会加快，
吸氧量会增加，血管里的血液流动速度会加快，喝水量也会多，这时候身体的毒
素、代谢垃圾会随着汗液排出，身体毒素少了，对人体细胞的攻击就减少了。
3.保持心情舒畅。生气会引发皮质醇的释放，而皮质醇会让神经元细胞吸收更多
钙离子，导致神经元细胞异常兴奋，甚至可能提前死亡，过量的皮质醇会导致神
经元大量减少。想要消气的话，可以按膻中穴。膻中穴位于胸部，在两乳头连线
的中点。每天按按这个穴位，心情愉快的同时，对神经元细胞也有养护作用。
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【今日重点】（一）
对于出现记忆力严重下降、反应迟钝、手脚不灵活、没有求知欲、对各种事情也
没兴趣、暴躁易怒的老年群体来说，或者因为脑出血、中风等疾病，引发了运动
迟缓、肌肉僵直等症状的患者，必须合理补充营养，也就是服用顺势葡聚糖。顺
势葡聚糖能够很好地激活体内的免疫细胞，吞噬清除掉人体内积聚的毒素和有害
物质，防止毒素攻击神经元细胞，同时顺势葡聚糖还能促进神经元细胞的生长和
修复。
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（二）
高医生的一个朋友的母亲，总是不自觉地会流口水，去检查发现小脑已经萎缩了
两公分，照这个情况下去，肯定有一天老年痴呆，后来高医生的朋友让母亲坚持
每天服用顺势葡聚糖，三个月左右，渐渐不流口水了。这是因为顺势葡聚糖，修
复了受损的神经元细胞。
因此，高医生建议老年人最好还是早点用上顺势葡聚糖，早用早受益，而且效果
也好。
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【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：女，睡眠不好。遇到事情就焦虑，心里总放不下，晚上睡不着，就算
能睡着，也是半睡半醒，第二天醒来很累，这种情况差不多五年了，一个月 30
天，有 15 天到 20 天，都睡不好。基本上都是两三点醒来，就睡不着了，躺着也
难受。服用安眠药，一开始还可以，后来效果就不行了，记忆力也不好了。
高医生解答：首先，准备炒酸枣仁 15g、甘草 3g、知母 12g、茯苓 6g、川芎
6g（因各人身体情况不同，请得到辨证后方可使用），这几味药材，去药店买就
行，买回家之后，洗干净，放入清水中浸泡，浸泡药材的水，要略微高于药材，
大约 500 毫升就差不多了，浸泡一个小时后，进行加热，等水开了之后，再用温
火煎半小时就好了，倒进碗里，温度差不多就可以喝了。最好是晚上睡前服用，
每天服用一次。可以配合食疗，比如桂圆大枣莲子汤、梗米百合粥、小米南瓜粥
等等，养胃养心，还有助于睡眠。
学员：男，73 岁，糖尿病。患有糖尿病 20 多年，血糖高，血压也高，突发
脑中风，康复训练之后，腿脚还是不灵活，走路一瘸一拐，出门得有人陪同，主
要是右腿脚的问题，还有右手僵硬，不能活动，没法握筷子，只能左手拿勺子吃，
说话也说不清楚。
高医生解答：让他说话清楚一些，那就每天抽时间帮助他反复练习发音，可
以从简单的数字、图画、句子说起，循序渐进进行语言康复训练，多和他沟通，
提高他的语言表达能力；想要腿脚灵活，那就鼓励他走路时将腿抬高，做跨步态，
慢慢让他跨门槛，走路的话，逐渐加长距离；右手不灵活，可以让他用手转核桃，
或者用手指捡花生、捡豆子，对他的康复是有很大帮助的。另外，可以服用顺势
葡聚糖。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 1
节目中，高医生教了大家一个消气的方法，没事多按按膻中穴，膻中穴位于胸部，
在两乳头连线的中点。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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