266《营养与健康》当乳腺亮起红灯—高庆刚主讲
———————————-
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
对于女性来说，乳腺是一个非常重要的组织，乳腺的各个腺体，会随着激素水
平、年龄增长、生活方式变化，所以乳腺细胞的变异，在任何年龄段，都有可
能出现。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
———————————-
在线的会员家人们发“补充优质营养”
———————————-
补充优质营养
———————————-
让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
———————————-
———————————-
养护肝脏，可以喝茵陈大枣汤：
、制作方法：准备 克茵陈，再准备 到 颗大枣，用清水洗干净，然后把
1 15 6 8
它们一起放进锅中，加入 毫升左右的清水，大火煮开后转小火，再煮
1000 20
到 分钟，直到汤汁变得浓稠，有淡淡的药香和枣香就可以了。需要注意的是，
30
茵陈最好是三四月份的茵陈，大枣要去核，煮食材的锅最好用砂锅。
、作用：茵陈和大枣搭配在一起，一个负责清理毒素，减轻肝脏负担；一个负
2
责补充营养，护肝养肝，双管齐下，起到预防细胞变异的效果。
、喝法：每周喝两到三次，饭后半小时后喝，但是茵陈大枣汤不适合脾胃虚寒
3
的人喝。
————————————-
好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
————————————-
今日问题
————————————
节目中提到，高医生介绍了一个调理乳腺问题的食疗方，是什么？
1、山药小米粥
2、桂圆红枣茶
3、海带豆腐汤
————————————
今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对乳腺的相关情况有了更多的了解
————————————
————————————
判断乳腺细胞出现变异的方法：
、 根手指并排，顺时针方向打圈点按，仔细感受胸上有没有黄豆大小的硬块，
1 3
有没有不疼不痒的小疙瘩？有没有出现橘子表皮一样的坑洼？
、看看乳头的颜色有没有变紫变暗，乳头有没有出现像酒窝一样，凹陷的情况？
2
、轻挤乳头，看有没有异常液体流出来？
3
、连带症状：一侧肩膀刺疼、经常偏头痛、腰和屁股又酸又乏、腋窝和胳膊发
4
酸发胀。
————————————-
【今日重点】（一）
预防乳腺细胞出现变异的方法：
、心情好：经常生闷气的人，得乳腺增生的风险高。高医生建议以后遇到憋闷、
1
生气的时候，深呼吸 次，吸气的时候，慢慢吸，让肚子鼓起来，呼气，用嘴
10
慢慢吐。
、外敷 食补搭配：
2 +
蒲公英叶子 ，芒硝 ，洗净捣烂，加一小勺米醋调粘稠，然后把它摊在
(1) 30g 5g
保鲜膜上，敷在乳房上，但是要避开乳头的位置，每天晚上敷一次，每次
分钟左右。
20
平时可以多吃一些豆类食物，高医生推荐海带豆腐汤，一周喝 次，另外，
(2) 3
饮食上忌酒忌油腻。
、补充营养：补充顺势葡聚糖，提高吞噬细胞的数量和活性，让吞噬细胞有能
3
力清理变异的乳腺细胞。
————————————
————————————-
【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：乳腺增生 2 年多了，能用顺势葡聚糖吗？
高医生解答：乳腺增生是乳腺里的异常细胞，堆积过多导致的，顺势葡聚
糖能够增强吞噬细胞活性，让它们有能力吞噬清理乳腺里的炎症因子、代谢废
物，减轻乳房胀痛、刺痛的感觉，改善乳腺问题。
学员：脑血栓后反应慢，口吃还手抖的厉害，吃了 5 盒顺势葡聚糖后，现
在手拿东西变稳了，想再买几盒。
高医生解答：顺势葡聚糖属于美国垄断生产，产量少，还要供应全球各大
国家。会尽量跟美方沟通协调，尽最大努力争取。
学员：骨质疏松，顺势葡聚糖吃了半年，现在关节不响了，现在只有一盒
余量了，可以一袋拆两顿喝吗？
高医生解答：顺势葡聚糖提升了吞噬细胞的数量和活性，把之前骨头里、
关节里的炎症因子、老化细胞清理代谢掉了，同时，还增强了成骨细胞的质量，
把钙锁到骨头里，从而改善了骨质疏松。顺势葡聚糖按正常剂量用，别降低剂
量影响效果。
———————————–
【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，52 岁，去年感觉左侧乳房下方疼痛，以前每次月经前乳房也会
胀痛，所以没太在意。经期结束后，疼痛有所缓解，但乳房还是不舒服，去医
院做了彩超检查，诊断为乳腺结节，虽然结节不算大，但已经出现了良性的钙
化，这个情况严重吗？接下来该怎么办？
高医生解答：乳腺结节伴钙化，在临床上很常见，大部分都属于良性病变。
从该学员的描述看，结节不大，暂时不用过度焦虑，但也不能因为诊断结果是
良性，就掉以轻心。该学员现在乳腺不舒服、疼痛，和乳腺局部的炎症、变异
细胞堆积过多有关，再加上该学员处于更年期阶段，雌激素快速流失，内分泌
容易失调，情绪波动大，这些会加重乳腺问题，所以，还是要尽早调理。饮食
上，可以喝海带豆腐汤，另外，补充顺势葡聚糖，让吞噬细胞有能力清理乳腺
组织里的炎症因子、代谢废物，还有堆积的变异细胞。
————————————-
【营养与健康】问题答案
————————————-
————————————-
正确答案是 3
海带豆腐汤，海带和豆腐，都是对乳腺特别友好的食物。
————————————-
今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
————————————-