61期 跟着季节养气血啦—范琳医生主讲
气血固本汤它用在什么时节更好呢？为什么用完气血固本汤会有馋的现
象发生呢？
今天范琳老师将在《国宝传奇》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！让我们先回顾一下昨天范琳老师带给我们的节目内容！
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范琳老师在节目中讲到人体的生长发育以及所有生理活动，都要靠气来激发推动。
如果气虚，推动力减弱，生长发育就会迟缓、生殖机能就会衰退，同时脏腑经络
的运行也会出问题。会发生血液停滞、水液停留等各种病变。所以有“气行则血
行”、“气行则水行”的说法。
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气还有温煦的作用，因为它能产生热量，使人体温暖。所谓“阳气者，若天与日”，
是说，阳气在人体中，就犹如天体中普照万物的太阳，它的重要性是不言而喻的。
如果阳气不足，就会发生虚寒性的疾病。气还有固摄的作用，气对身体内的各种
液体，有控制作用，防止它们流失。如果气不足了，气不摄血，就会引起各种出
血；气不摄津，就会引起自汗、多汗、多尿、小便失禁、腹泻等等；气不固精，
就会引起遗精、滑精、早泄等病症。这是气的作用。
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好了，今天直播马上开始了，范琳老师给我们带来哪些分享呢？接下来让
我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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范琳老师讲到今天解答的群友是她铁杆粉丝，从直播的第一天就开始听课，
一堂课都没落过。这位群友的微信名字叫什么呢？
1、花开富贵
2、自由自在
3、随心而欲
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让我们向范琳老师致以诚挚的感谢！感谢她为大家点亮了健康路上的明灯，让我
们在追求健康的道路上更加坚定和自信
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范琳老师在节目中讲到气血固本汤它是同时从先天之本和后天之本入手来补气
血、生气血、固气血的。这也是气血固本汤这个汉唐古方最独特、最玄妙的一点。
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在节目中讲到夏天是阳气最盛的季节，气血运行也相应地旺盛起来了。这个时候
是心脏开始当班的时间，天气特别热的时候可以吃人参生脉饮。
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秋天是一个天气已急，地气已明，大地处于收容平定状态的季节。它和肺气相通，
肺是主闭藏的，宣发与肃降。
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冬天的时候，是与肾相通的。这个时候做一些当归羊肉汤，或者当归红枣水，就
都非常合适了。
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【今日重点】
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（一）
（1）舒肝养血的枸杞猪肝汤。
做法：枸杞子 50 克，猪肝 400 克，生姜 2 片，盐少许。把枸杞子。猪肝、生姜
分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切 2 片。先将枸杞、生姜加适量清水，
猛火煲 30 分钟左右。改用中火煲 45 分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐
调味即可。可以早晚各一次。这个药食同源的方法，不仅鲜美可口，还养阳益气、
养血明目。
（2）夏天是阳气最盛的季节，气血运行也相应地旺盛起来了。天气特别热的时
候大家要吃一点人参生脉饮。生脉饮是由人参、麦冬、五味子制成，这是著名医
家孙思邈的方子，天气太热，汗出了以后里面伤津伤阴，所以用麦冬养阴。大家
可以用一些生脉饮来减少气血的损耗。
（3）秋天是一个天气已急，地气已明，大地处于收容平定状态的季节。它和肺
气相通，肺是主闭藏的，宣发与肃降。这时候要让气血能跟着季节往里走。另外，
秋天天气开始变得凉爽干燥了，那养气血就可以选择温润一点的食材，比如说阿
胶，阿胶是滋阴润燥的，平时可以煲阿胶糯米粥，如果不喜欢吃甜的，也可以煲
阿胶瘦肉汤。
（4）冬天与肾气相通。这个时候可以做一些当归羊肉汤，或者当归红枣水，就
都非常合适了。
脾是一年四季都要养的。脾在五脏之中有它独特的地位，从中医的角度来说，脾
为后天之本，是气血生化之源。人体生长发育，各项活动所需的气血，都需要后
天脾胃的运化。脾胃把吃进来的营养物质进行消化，吸收水谷精微，运化水湿，
升清降浊，然后化生为气血。如果能做到饮食有节，脾胃运化功能正常，那么气
血生成自然源源不断。所以补气血必须先健运脾胃。
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（二）
范琳老师接诊的患者唐先生，老人有冠心病心律失常很多年了，最近胸闷心慌非
常严重，尤其是每天半夜时候最容易发作，还有严重的头晕问题，总觉得走路没
根，最近还出现了手麻的情况。范琳老师看了老人的舌象，舌质淡红，苔薄黄，
脉象呢，是沉且细弦。就问老人平时是不是有口干口苦的症状，爱叹气，眼睛是
不是容易干涩，视力也不太好。老人都一一应答了。给老人开了气血固本汤。到
第 18 天的时候来了。这回状态明显不一样了，进屋跟范琳老师说这回胸闷心慌
没那么严重了，口干苦也好不少，现在头晕也轻了一些。又过了半个月的时间，
老人说，自己现在心慌症状基本消失了，白天偶尔发作很快就能缓解，有十天都
没吃速效救心丸了。晚上睡觉睡的很好，头也不怎么晕了，手也不麻了，连视力
好像都好了。老人这个冠心病是从惊吓上来的，每天凌晨 1 点发作，也就是子时，
正是胆经当令的时间，其实这也非常符合常理。当过度惊吓的时候，伤的并不是
胆，而是肾，中医讲惊恐伤肾。肾是属水的，肝胆是属木的，肾为肝之母，当肾
的机能下降了，气血不足，最先影响的就是肝胆。而肝又是心之母，所以实际老
人这是胆病波及到了心脏。气血固本汤，它是从先天之本肾脏和后天之本脾胃两
方面入手来给身体调补气血的。
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【你问我答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
群友：沈阳人，今年 54 岁。是一名工厂技术人员，工作比较忙，前些年因
为工作需要还经常加班、倒班。渐渐的身体吃不消了，没力气，没精神，吃饭没
食欲。最痛苦的是失眠。入睡非常难，翻来覆去的睡不着觉，特别难受。好不容
易睡着了，还老是爱醒，醒了就得去厕所，回来就又睡不着。时间长了脸色特别
难看，蜡黄蜡黄的，眼圈特别黑，记忆力还特别不好，总是丢三落四。做菜忘放
盐，出门忘带钥匙。工作上但凡有个什么事情，都得马上记备忘录。要不回头就
忘。这次在用上气血固本汤第三天的下午，就发现自己特别困，结果躺沙发上就
睡着了。本以为白天睡了，晚上这觉肯定要睡不着，没想到晚上 8 点多又困了，
一觉睡到第二天早上四点。这是多少年没有过的，之后这几天一直都睡的挺好。
每天晚上加起来都能睡 7 个小时左右。真没想到这么多年的失眠，一下就好了。
还想跟老师咨询，这个健忘的问题还可以用点儿什么方法调整一下呢？
范琳老师解答：首先这位朋友分享的失眠问题，是非常普遍的。很多中老年
朋友都有。它虽然不是什么大病，但是很折磨人，对身体损耗也非常大。中医认
为人之所以失眠，最主要的原因就是气血不足，导致脏腑亏虚、失调。像这位群
友，入睡难，说明存在心肾不交的问题；睡后易醒，又说明有心脾两虚。长期失
眠危害非常大，就比如这位群友现在表现出来的严重健忘，其实是脑萎缩的早期
症状。现在他通过应用气血固本汤，从整体上调补了气血，从而加强心、脾、肾
各脏腑的功能，所以失眠的问题，才有了这么好，这么快的改善。随着气血固本
汤服用时间增长，大脑供血充盈，肾精充足，他健忘的问题也会得到改善。 给
这位群友一个治疗健忘的方子，叫孔圣枕中丹。方子是制龟板、生龙骨、远志、
石菖蒲，四味药按照 1：1：1：1 的比例做成药末，每天 3 次，每次 3 克，用黄
酒送服。《千金翼方》将其放在治疗记忆力减退的第一位。（因各人情况不同，
请得到辨证后方可使用。）
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【国宝传奇】问题答案
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正确答案是 2
今天解答一位微信名叫“自由自在”的群友，这位群友说，是范琳老师的铁杆粉
丝，从直播的第一天就听讲课，一堂课都没落过。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《国宝传奇》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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