225《营养与健康》肠道养护更优解—高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
对于吸收好的人来说，吃益生菌就能调理肠道消化吸收问题，但对于吸收功能下
降的人来说，还是需要服用易吸素来改善肠胃问题。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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分离乳清蛋白是优质的动物蛋白，含有人体必需氨基酸：
、促进肠黏膜细胞的修复和再生；
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、增强身体免疫力，增强肠道抗过敏能力；
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、提升肠道吸收功能，维持正常的生理功能。
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大豆作为优质植物蛋白的首选，它里面不仅含有大量的蛋白质，更是含有大量的
异黄酮，具有类雌激素作用：
、能够降低胆固醇，保护心血管；
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、具有抗氧化和抗炎的特性；
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、调节肠道的渗透压。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，以下哪个不属于三急？
1、尿急
2、便急
3、心急
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对易吸素的相关情况有了更多的了解
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益生菌负责调节肠道菌群，增加肠道里面的有益菌，减少肠道里面的有害菌。而
易吸素则可以修复肠黏膜，提升吸收功能。
、效果不同：益生菌只能增强肠道蠕动能力；而易吸素是从细胞上恢复肠道吸
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收功能，从而让身体组织获得营养，改善全身。
、作用不同：益生菌对除肠道外的病症，比如三高、骨骼、心脑等影响不大，
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对用药也没有影响。但易吸素提升肠道吸收功能后，可以逐渐减少老慢病的用药
量，延缓老慢病的发展进程，减少药物副作用带来的伤害。
、条件限制不同：益生菌起效受条件制约比较多，易吸素不受条件限制。益生
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菌需要定植成功，有益菌的数量超过有害菌才能起作用。同时，益生菌的种类很
多，如果种类吃得不对，也没效果。此外，益生菌的活菌数量也很重要，活菌数
量达不到要求，也起不到应有的效果。但易吸素起效不受条件限制，而且它能增
强药效，与益生菌一起用，也能增强益生菌的效果。
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吸收功能好不好的表现：
、看三急是不是增多：如果频繁出现三急，尿急、便急、屁急的话，就说明吸
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收不好。大便次数多，便里面含未消化食物残渣，便溏稀，排出后腹痛减轻，说
明肠道受损。脂肪泻，粪便量多、恶臭、油腻，浮于水面，说明脂肪吸收不良，
粪便中脂肪含量异常增高；乳糜泻，是吃含麸质的食物不耐受，引发小肠损伤。
这些都说明身体的吸收功能下降，想要服用易吸素，修复肠黏膜，提高吸收功能。
、看饭量是不是减少：人变老的一个表现是饭量变少。疾病与细胞缺少营养有
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关。如果靠吃外源性的营养素来补充身体缺少的营养，会很难控制吃的种类和剂
量，所以，最好还是提高吸收功能，从食物中获得，更安全，也更有保障。
、看精神状态好不好：人吃饱了饭，身上有劲，精神状态好，心情也好，但吸
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收不好的人，吃完饭就困，不想动，没力气，哪都不想去。身体缺乏营养，特别
是大脑，心脏等重要组织，营养跟不上，状态会显著下滑。大脑神经缺乏足够的
营养，比如 、维生素 、 族维生素等不仅增强老年痴呆的风险，更重
Omega-3 D B
要的是会引起抑郁。另外，脂肪量不够，也会导致抑郁，所以不提倡老年人一味
吃素。
、看睡眠质量高不高：高质量的睡眠，来自高营养吸收率，睡眠质量低在于营
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养吸收功能下降。比如，镁是天然镇静剂，但老年人对镁的吸收率低；维生素
缺乏与睡眠碎片化相关，而老年人皮肤合成，与肠道吸收维生素 的能力下
D3 D3
降；维生素 、铁及蛋白质的缺乏，会造成褪黑素合成不足，另外，蛋白质中
B6
的色氨酸合成的血清素在夜晚转化成褪黑素，需要维生素 、铁的辅助。吸收
B6
功能不好，这些营养素无法从食物中获取，会导致睡眠质量下降。如果这时，一
味地吃安眠药（如苯二氮䓬类）还会进一步破坏营养吸收，这也是失眠的人长期
吃安眠药效果不好的原因。
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【今日重点】（一）
易吸素不可替代的作用：
、可以很好的修复肠黏膜：易吸素的研发是专门针对肠道吸收功能的，可以改
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善肠道疾病反复发作的问题。
、可以增加药品、营养素、食物吸收率：不管是基础性用药，还是各类营养品、
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保健品，抑或是吃的饭菜，服用易吸素后，它们的吸收利用率会提高，身体获得
的营养会更多，抗病能力也会增强。
、可以减少药量：易吸素可以减少基础病的用药量，减轻药物副作用造成的伤
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害。而且，益生菌跟易吸素联合使用，可以协同增效，缩短病程。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：最近吃完饭总胀气、拉肚子，体重不掉，但人没力气，精神也不好。
用了三盒益生菌，也没有改善，该怎么办？
高医生解答：该学员的症状跟肠道消化吸收不好有关。乏力、没精神说明身
体缺蛋白质、维生素等营养素。建议益生菌搭配易吸素一起吃，一是提升益生菌
定植的速度，提高益生菌的效果。二是避免拉肚子反反复复，易吸素可以修复肠
黏膜，有助于有害菌的减少，改善肠道炎症。三是减少益生菌的用量。
学员：睡眠一直不好，醒来后浑身酸痛，上厕所费劲，嘴里味道特别大，用
了一年益生菌，效果时好时坏，最近眼睛开始花了，想用易吸素，但一直没买到，
想请您帮忙。
高医生解答：易吸素已经跟厂家联系上了，但具体数量跟价钱还没最后确定。
关注这两天节目。睡眠不好跟自身吸收不好，使得褪黑素合成不足有关，也跟镁、
铁、维生素 B6 等微量元素的缺乏有关。便秘、口臭，跟消化吸收差有很大关系，
眼睛花了，也跟吸收功能下降，眼部营养跟不上有关。所以及时用易吸素是对的。
服用易吸素后，吸收功能提升了，能增加益生菌定植成功的活菌数量，从而提高
益生菌的效果。
学员：三急增多，怎么办？
高医生解答：尿急，是因为膀胱、前列腺细胞、括约肌细胞得不到足够的营
养，引起功能下降；便急，是因为肠道肌细胞收缩功能下降；屁急，跟胃肠消化
吸收有关，食物停留时间过长，导致气体生成过多。三急代表肠道受损，泌尿系
统营养供不上，所以，你需要修复肠黏膜，提升吸收功能，可以服用易吸素。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，糖尿病，高血压，血脂有时也高，吃点好吃的，血糖跟血脂就控
制不住，但要是不吃肉，吃清淡点，心率低，头晕，走路没劲，有时会低血糖。
晚上吃多一点，就会睡不好觉，第二天，排便困难。尤其是一吃牛肉，就便秘，
但光吃菜还便溏，吃益生菌两年了，但还是没好，这种情况，怎么办才好呢？
高医生解答：吃益生菌那么长时间都没好，说明身体吸收功能下降，导致益
生菌发挥的作用有限。建议服用易吸素，修复肠黏膜，提升吸收功能，有利于平
稳三高。此外，易吸素可以修复肠道功能，有利于便秘跟便溏。搭配益生菌一起
用，效果更快更好。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
三急：尿急、便急、屁急。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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