186《营养与健康》人体吸收开关–高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
“要想身体好，吸收要高效”，越是年纪大的人，越要补充优质蛋白，营养跟得
上，才有抗病能力，
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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在临床上，按照吞噬细胞失活的程度，会判断患者体内的吞噬细胞是轻度失活、
中度失活、还是重度失活，在针对不同等级的失活问题时，为了保证在最短的调
理周期，达到调理的效果，需要调整患者每天补充顺势葡聚糖的计量。但是，不
管怎么调整顺势葡聚糖的服用计量，都应该按照调理周期来进行补充，确保每一
位补充顺势葡聚糖的患者，能达到一年的服用周期，从而实现的调理身体的目的。
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补充顺势葡聚糖，一方面，激活了吞噬细胞，使得吞噬细胞有能力吞噬掉身体中
常年累积下来的毒素，吞噬掉身体当中的病理性产物；一方面，恢复血管弹性，
促进血管内皮细胞分泌出更多的有益物质，维持身体内部，处于一个平衡、健康
的状态，让血管不瘀堵、不破裂。
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顺势葡聚糖的优势：
顺势葡聚糖，能增强吞噬细胞活性；
1.
顺势葡聚糖，安全性高；
2.
顺势葡聚糖，效果好。
3.
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中讲到，氨基酸通过什么黏膜转运进入到血液里？
1、口腔黏膜
2、胃黏膜
3、肠黏膜
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对肠黏膜的相关情况有了更多的了解
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肠黏膜受损会引发的疾病：
、肥胖与代谢综合征：可能导致能量吸收过多，引起高血脂、高血压。
1
、溃疡性结肠炎：肠道炎症加剧，久治不愈。
2
、心脑血管病：肠黏膜溃疡，溃烂，细菌滋生，产生代谢垃圾，进入血液里，
3
加重血管硬化，从而增加动脉粥样硬化和心血管疾病风险。
、糖尿病：胰岛素属于蛋白质，而蛋白质无法被肠黏膜吸收，身体缺乏蛋白质，
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胰岛素分泌会不足，从而引起糖尿病。
、自身免疫性疾病：风湿与肠道里面的两菌属有关。一个属下面有十几种细菌，
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如果肠道长期出现问题，会增加患风湿性关节炎、硬化症的风险。
、精神健康：肠道问题会引起情绪波动。
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双蛋白粉对人体吸收的好处：
、转化蛋白质——加快吸收。当食物中的蛋白质进入胃后，胃黏膜上的消化酶
1
会把蛋白质分解成氨基酸，这些氨基酸随后又通过肠黏膜的转运进入到血液，被
身体各部分利用。
、修复肠黏膜——调理炎症。肠炎胃肠炎反反复复的人，营养吸收会出现问题，
2
蛋白质获取不足，另外，肠道溃疡面不愈合，病菌炎症就不会好转，双蛋白粉可
以修复肠道黏膜。
、提高免疫力——阻止反复。肠道是人体最大的免疫组织，肠道有大量的免疫
3
细胞，是人体健康的保护屏障。
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【今日重点】（一）
生活中补充蛋白质的方法：
、餐餐有蛋白：我们自身不能合成蛋白质，需要通过外来食物补充蛋白质，很
1
多食物都含有蛋白质，比如牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾肉、奶类、鸡蛋、豆制
品，每顿饭最好有含蛋白质丰富的这些食物中的一种。
、动植物蛋白均衡很重要：人是高等动物，所以对于动物蛋白，能更好地吸收，
2
也最接近人体，动物蛋白有免疫抗体。而植物蛋白，脂肪含量少，对心脑血管人
友好。所以，最好两者均衡搭配吃。
、纯度很重要：纯度越高，利用率越高。提纯后的分离乳清蛋白，大豆分离蛋
3
白，纯度高，利用率高，产生的垃圾废物少。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：儿子 38 岁，身高 172，体重 178 斤，特别爱吃肉，蔬菜一口不碰，
怎么能把体重控制住？
高医生解答：爱吃肉跟肠道吸收功能差有关，属于体内缺蛋白的表现。最好
的办法就是提高肠道吸收功能，每餐前，加一勺分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，
可以修复肠黏膜，转化蛋白质，提高蛋白质的吸收。
学员：孙子今年 8 岁，胖，130 斤左右，一身汗臭味，该怎么办？
高医生解答：身体中代谢垃圾多，就会通过皮肤往外排，所以汗液有异味。
臭味，就是尿素、氨、未消化的食物分解物多发出的味道。需要调整孩子饮食结
构，选择新鲜干净食材。另外，给孩子补充易吸收的分离乳清蛋白粉和大豆分离
蛋白。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：儿子 40 岁，身高 173，体重 120 斤，作息不规律，最近一两年来吃
完饭就便稀，去医院检查肠镜，有 3 块乙状结肠，镜下诊断为溃疡性结肠炎，整
个人精气神不好。
高医生解答：肠道吸收不好，是该学员儿子体重轻的根本原因，所以调理的
关键是提高他的肠道吸收功能，需要补充优质蛋白。正常成年人每千克体重每天
应摄入蛋白质 0.8 克-1.2 克。以体重 70 千克的成年人为例，每天蛋白质摄入量
应在 56 克-84 克之间，该学员儿子可以参考这个饮食标准：
早餐：食物：燕麦粥（加入少量坚果和蓝莓）、水煮蛋 1 个、低脂牛奶 1 杯（约
200 毫升）；蛋白质摄入量：约 20~30 克（燕麦中的蛋白质、鸡蛋中的蛋白质以
及牛奶中的蛋白质）。
午餐：食物：烤鸡胸肉（约 150 克）、蒸西兰花、糙米饭（约 1 碗）；蛋白质摄
入量：约 30~40 克（鸡胸肉中的蛋白质）。
晚餐：食物：红烧鱼（约 200 克）、炒豆腐（约 100 克）、绿叶蔬菜沙拉（加入
少量橄榄油和醋调味）；蛋白质摄入量：约 35~45 克（鱼肉中的蛋白质、豆腐中
的蛋白质）。
如果有一餐吃少了，可以加餐：酸奶 1 杯，加点坚果一小把（约 20 克），可获
得约 10~15 克蛋白质。
因为该学员儿子现在的报告结果比较严重的，所以还需要营养补充剂，含优质蛋
白的双蛋白粉，分子小，更易吸收，利用率高，蛋白质纯度高，不易过敏，不容
易乳糖不耐受。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
氨基酸通过肠黏膜的转运进入到血液。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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