16中医正能量主题：泡脚药包一定要煎煮

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中医正能量[爱心]与您相约
—[爆竹]汲取中医智慧力量—
—[爆竹]点亮健康生活之光—
[咖啡]中医认为正气不足会引发多种疾病，“顶天立地” 补正气法是如何通过
特定的方式补足正气，进而调理疾病的？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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与粉末状泡脚药包不同，刘老师的泡脚药包采用原药材切片，虽然制作份数少，
但能保证药效，且无法掺假，药物浓度高，调理效果更有保障
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正气不足在人体有诸多表现。说话声音细弱是其一，病重之人说话时旁人需贴近
其嘴才能听清，这是因正气亏虚无法有力鼓动声气；不爱动，常往沙发或床上躺，
并非主观懒惰，而是正气不足缺乏精力活动；还有总是爱困，不仅晚上能正常入
睡，白天上下午还需各睡一觉且总觉睡不够，这并非良好睡眠状态，重病将离世
之人嗜睡，便是正气即将耗尽的体现，普通人群出现此类过度嗜睡情况，也可能
是正气不足的警示。这些表现相互关联，反映人体正气的虚弱状态，留意它们能
初步判断正气情况，以便及时调养身体。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]一个泡脚药包最多能用几天？
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！[烟花][烟
花][烟花]
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许多人使用泡脚药包后身体状况得到改善，有些疾病多由阴阳失衡、正气不足导
致，使用泡脚方泡脚，让脚吃药疏通下部通道，可缓解心慌、气短等症状，再补
上正气就能起到调理作用。
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以一位冠心病患者的调理过程为例。刘老师让他先进行七天脚吃药，同时推揉三
个老太太穴位，让脉络畅通、气血循环，稳定状态后再用上补正气的方子，采用
头吃药、脚吃药、敲环跳的完整顶天立地法，且别人一天泡一回，他泡两回。老
人状态明显好转，能站稳，睡眠和饮食都有所改善。
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【今日重点】（一）
泡脚水最好能没过脚脖子，若使用泡脚桶更佳，这样能让太溪、太白、太冲这 “三
个老太太” 穴位更好地吸收药物。这三个穴位分别是肝、肾、脾三条阴经上的
重要原穴，太冲顺气且能给心脏供血，太溪补肾温阳，太白补脾气益肺。泡脚时
要边泡边搓揉这三个穴位。泡脚时间最好选择在晚上 7 点到 9 点，此时阴阳轮
转，阳收阴长，泡 15 – 20 分钟，身体微微出汗即可。泡完脚后，站在地上敲
敲屁股两边的环跳穴，敲到微微发酸、脑袋上出点儿小汗，这样 “脚吃药” 才
算完成，这也是顶天立地补正气法的第一步。
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（二）
泡脚药包不能用热水泡，需像熬中药一样，放在陶瓷锅或砂锅里，用凉水放药，
水开后转小火煮 10 分钟再关火晾凉。煮药时，水烧开不仅是为了煮出药材有效
成分，还能平衡水的阴阳，避免水的阴性过重。煮完的药包要马上拿出放在通风
处晾干，第二天接着用，第二次煮时水开后转小火煮 20 分钟，之后药包便可扔
掉，每个药包最多使用两天。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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[爱心]案例一：咨询人是一位来自泉州的任女士。她的病症是存在严重睡眠障碍
两三年，需依靠安眠药入睡，且睡眠时间极短；伴有食欲不振，对家中食物缺乏
兴趣；患脂肪肝长达 30 多年。
[爱心]刘建民医生解答：她的病因是正气亏虚，脾肾阳虚，气滞血瘀，阴阳失衡。
所开方子为：金狗脊 12 克、川断 9 克、桑寄生 15 克、杜仲 9 克、牛膝 9 克、
木瓜 9 克、薏苡仁 30 克 。若能接受膳食调理，可加入猪腰子（回民可加羊腰
子）。该方需每天 1 剂，水煎服，早晚饭后 30 分钟温服。先服用 7 天，若身
体能承受，再拿 7 天的药量，连续服用 21 天为 1 个疗程。服用 1 个疗程后，
需将用药情况反馈给医生，以便进行下一步调理指导。（由于每个人具有个体差
异性，所以方子因人而异，一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
[爱心]案例二：咨询人是来自河北的张女士。她的病症是患有高血压，低压在
90 – 100 之间，高压在 130 – 140 多；前年患肾结石，经保守治疗排出结石，
但近两次体检发现有肾结晶。
[爱心]刘建民医生解答：她的病因是高血压与家族遗传因素有关，血压升高表明
血管狭窄；肾结晶是由于血液浑浊，钙离子代谢出现障碍，且之前结石排出后，
形成结石的诱发因素未消除。同时，高血压若不控制，易引发高血压性肾病，影
响肾脏过滤功能，导致垃圾毒素在体内停留，进一步加重肾结晶问题。所开方子
为：生地 15 克、山茱萸 10 克、旱莲草 12 克、丹皮 9 克、泽泻 10 克、茯
苓 12 克、猪苓 15 克、怀牛膝 12 克、桑寄生 15 克、白茅根 30 克、益母草
30 克、黄芪 30 克、小叶石韦 12 克。该方每天 1 剂，水煎服，早晚分服，连
续服用 21 天为 1 个疗程。对于高血压，建议早上 5 – 7 点服用 1 片降压药
以控制症状。服用 1 个疗程后，将身体情况反馈给医生，以便医生根据具体情
况进行下一步调理指导。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一
定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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[礼物]正确答案是 2
一个药包，最多只能用两天。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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以上图片为样品拍摄图，具体以实物为准。
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【足浴包接龙模板】参考如下：
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[礼物]刘建民老师精心研方，足浴包中的红花、川芎活血化瘀，能改善血液循环，
让血液流动更顺畅，减轻瘀血问题。艾叶、老姜、桂枝可散寒温经，帮助身体抵
御寒冷，改善手脚冰凉的状况。独活、防己、徐长卿祛风除湿、通络止痛，对关
节疼痛、肌肉酸痛有缓解作用。牛膝能补肝肾、强筋骨，还能引导药力下行。益
母草则对女性很友好，能调节月经，缓解痛经。[爱心]日常用它泡脚，能从多方
面调养身体，增强体质，是简单又实用的养生好物。[爱心]
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一包药可煮两次，这意味着三大盒药包能使用长达两个月，性价比极高！！！[爆
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刘建国
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