10.3 “精”不足的危害—范琳医生主讲
填精髓，这具体是指什么呢？什么时候属于精不足了呢？
今天范琳老师将在《国宝传奇》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！让我们先回顾一下昨天范琳老师带给我们的节目内容！
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自古以来，中医的神秘，莫过于用药的神奇，我们常听人说：中医不传之秘在于
药量！其实药量只是一部分，而用药的独到是组方的配伍和阴阳的转变规律，这
也是中医高深莫测之处，尤其是中药大组方，常人看到的只是多味药材混合在一
起，而整个方剂中却包含很多中医奥秘，所以说中药组方决定中药方剂的效果。
就比如说中药经常按君、臣、佐、使的方法来配伍，君药是治疗主症的，臣药是
治疗兼症的，佐药是辅助君药和臣药的，使药是调和诸药的。就君臣佐使这点来
讲，四全方的配伍可以说做到了极致。
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人活着，无外乎靠的就是气、血、精，津、液。四全方，就是通过填精髓、补气
血、调脏腑、固本元，四大方面，一起抓，牢牢护好人体的四大根基。五脏它讲
究的就是一个平衡，相生相克，相互制约，谁也别出奇，谁也别弱小。一旦出奇
或者弱小了，就会关联影响，导致生病。而气血精津液，都是影响脏腑功能的物
质，脏腑，又是气血精津液的主体，互相依存。
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好了，今天直播马上开始了，范琳老师给我们带来哪些分享呢？接下来让
我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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在节目中讲到哪本医书说到：“生之来，谓之精”的呢？
1、《本草纲目》
2、《景岳全书 》
3、《黄帝内经灵枢·本神》
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感谢范琳老师在国宝传奇大家庭，为大家树立了指引方向的明灯，
让我们在追求健康的道路上更加明确方向，少走弯路！
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中医诊断的肾阳虚也好，肾阴虚也罢，其实根源都在“元精”不足上。教给大家
几个简单的方法，判断自己到底是不是精不足。首先，很简单的一个方法，可以
从观察自己的舌头开始。
正常的舌头，其实只有一种类型：舌体胖瘦适中，转动灵活；舌质淡红、润泽；
舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺在舌面之上，揩之不去。而精髓空乏
者的舌头，各有各的不同。根据这些年的临床经验，范琳老师主要总结了六种。
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首先，是舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔。其次，
是舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹。第三种，是舌面没有舌苔，
光洁如镜。第四种，是舌质红，舌苔边发黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是
热邪极盛、肾精枯竭的表现，属于危重证候。五是，舌体比正常舌胖大，舌质娇
嫩，比正常舌淡，舌边有齿印，舌苔白，是元精不足导致的肾阳虚。最后是，舌
质淡，舌苔黑而滑润，这也是属于危重证候。可以自己对照一下，看看自己是不
是六种之一。除了通过舌象判断，可以在日常生活中，留意一下自己的身体，看
看有没有什么异常情况。
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【今日重点】
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（一）
临床上，范琳老师经常能遇见一些患者，说自己感觉口味上有异常，像有人觉得
口是甜的，有人觉得口是苦的，有人觉得嘴里总是酸的，也有人觉得口是咸的。
一般来说，口味异常往往是身体传递给人的健康信号。如果无缘无故地觉得口咸，
很可能意味着有精髓空乏的问题。
五行和五脏以及五味是相对应的。五脏中的心、肝、脾、肺、肾与五味中的酸、
苦、甘、辛、咸相对应。肾的五行属水，五味中的咸味也属水，它们的五行属性
是相同的。中医里面咸味和肾的关系是最密切的，有咸味入肾的说法，能感觉到
口咸的人，这就是肾在提醒元精有损了！还有，如果感觉自己平日里哈欠连连，
经久不止，也应考虑精乏的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在
身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常
生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，
可能说明肾内元精空虚，应引起足够重视。还有一点，如果照镜子发现自己耳轮
颜色发黑且晦暗无光，这也是身体精不足的预警。在中医理论中，目、舌、口、
鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，
由肾内精气所主。一方面，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好，听力
就好；另一方面，耳轮的荣枯与精的盛衰密切相关，耳轮是精是否充足的外在表
现—这就是“耳朵大有福”的中医理论依据。一般来说，健康的人，耳轮饱满、
红润、有光泽；而耳轮发黑、晦暗无光，看上去有不干净的感觉，则说明可能有
缺乏元精的问题。
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（二）
（ ）除了这些身体的小异样，还可以对照一下，身体是否出现了局部的疼痛，
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有些疼痛可能就是精不足导致的，首先，日常有足心痛症状的朋友要注意了。人
体足心有一个涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴。精不足时，涌泉穴处表现尤为明显，
往往感觉疼痛、酸胀、麻木，如果用手指轻按该处，感觉会更明显。除了足心，
还有一个位置的酸痛也值得关注，那就是小腿。小腿酸软无力，也有精不足的可
能，因为肾主骨，精不足的话，骨头不能得到充分滋养，小腿自然也会出现酸痛
的感觉。不是每一个有胫酸症状的人都是精不足，而是说，如果两条小腿发酸，
局部有风吹似的凉感，腰膝酸软无力，并且伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿
有余沥的症状，就可以断定是精乏。大家不要低估了精不足的后果，现在出现的
各种异常舌象和身体异样，看起来虽然只是小打小闹，但是长时间损耗下去，脏
腑和气血都会受影响。（ ）施老的医案中曾经记录着这样一次问诊经历：有一
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名 多岁的徐姓男子曾来问诊，他平时特别喜欢吃肥肉，尤其是红烧肉。平时
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家里炒菜还喜欢放很多油。但是最近两年，总是感觉口渴难耐，尿多次频，晚上
的时候，这种情况最严重，后来他去做了尿便检查，结果显示含有糖质，果然是
糖尿病。施老在医案中写到，其发病以先天不足为主要原因，随后，医案中记录，
施老为患者用了四全方，以四大中医基础为主，同时还搭配了一个清热生津，益
气滋阴的小药方，主要是：天花粉 ，炒绿豆 ，条黄芩 ，盐元参 ，龙
10g 6g 6g 12g
胆草 ，白薏仁 ，忍冬花 ，忍冬藤 ，川黄柏 ，肥知母 ，大生地
3g 12g 6g 6g 5g 6g
，粉丹皮 ，钗石斛 。用鸡胰子、猪胰子、鸭胰子各 条作引，开了
10g 6g 12g 1 5
剂（因个人情况不同，请得到辨证后使用）施今墨先生善用对药，在此医案中就
提到了四全方中的一组对药 紫河车对西洋参，它俩的搭配具有补肾养精、补
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气养血的作用，正好针对徐先生的情况。而且，施今墨先生不仅善用对药，在四
全方中他还分别安排了君臣佐使，这些组方在一起可以帮患者填精髓，养气血，
调脏腑，固本元。目前为止，明确能同时，做到这四点的，而且又被国家药监部
门明确批准认可，还是含有专利的认证的，就只有这个方子。在国家药监部门审
批的时候，经过与施今墨先生后人沟通，以及方子的功能效果，将它命名为：健
延龄！健康的健，延龄，就是延长寿命，年龄的意思。
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【国宝传奇】问题答案
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正确答案是 3
在节目中讲到《黄帝内经灵枢·本神》中说：“生之来，谓之精”。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《国宝传奇》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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