107《营养与健康》你的细胞在偷懒吗—高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
养护好线粒体有三个关键：赋能、再生、减负。那如何给线粒体赋能、再生、减
负呢？
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“了解身体才能更好补充营养”
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了解身体才能更好补充营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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细胞能量不足时，体内的线粒体会发生怎样的改变呢？
线粒体数量减少；
1.
线粒体功能障碍；
2.
线粒体结构改变。
3.
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人体细胞中的线粒体出现问题的表现：
、脏腑功能下降；
1
、运动功能下降；
2
、新陈代谢变慢；
3
、毒素累积增加；
4
、神经功能退化；
5
、免疫力下降。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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目中，高医生建议，多少岁以后，人们就应该补充 PQQ，缓解骨质疏松？
1、20 岁
2、30 岁
3、40 岁
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对线粒体的相关情况有了更多的了解
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赋能：给线粒体赋能，是因为人体中的线粒体从 岁后数量开始下降，有一部
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分线粒体，因为各种原因，无法正常工作。为了恢复细胞能量，让线粒体恢复正
常活性，就需要修复损伤线粒体，而 的功能就是可以精准修复线粒体。
PQQ PQQ
不仅通过修复的方式，来给线粒体赋能，还能靶向激活线粒体，增强线粒体活性。
另外， 还可以阻止线粒体凋亡。 通过精准修复、靶向激活、阻止凋亡
PQQ PQQ
三种方式，来给线粒体赋能，让“偷懒”的线粒体，重新正常工作。
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减负：负指的是负担，而对于人体健康来说，负担是自由基。自由基是凋亡的线
粒体，释放出来的一部分代谢垃圾。 可以清运凋亡的线粒体，以及大量的
PQQ
自由基，它从两方面实现给线粒体减负。一是通过抗氧化，清除自由基，减轻线
粒体氧化应激损伤，使其不被自由基攻击而凋亡。二是加速线粒体自噬，使其与
溶酶体融合，降解线粒体，使凋亡的线粒体及时得到清除，维持细胞内线粒体的
健康状态。有了 的帮助，身体卸下负担，人也就更有活力，有精神。
PQQ
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再生：能让线粒体再生的物质就是 ，人类发现的第十四种维生素，能给线
PQQ
粒体再生，提供充足的能量和必需的物质。 通过激活信号通路，维持线粒
PQQ
体膜电位的稳定性，启动线粒体再生，关键基因的复制和转录，同时调节线粒体
蛋白合成。
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【今日重点】（一）
钙片、维生素 、氨糖无法改善骨质疏松，根源在于细胞在骨代谢过程中的清理
D
与骨重建中能量不足。而成骨细胞不能重建最关键的原因，就是线粒体的活性与
能量不足，造成骨细胞中的线粒体大量凋亡。 通过成骨细胞中的信号激活，
PQQ
转录，抑制氧化应激，和破骨细胞骨吸收，促进成骨细胞形成，发挥预防老年性
骨质疏松发生的作用。所以高医生建议 岁以后的人，应该补充 ，缓解骨
40 PQQ
质疏松。
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【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：女，老伴脑梗、尿频尿急。得了脑梗，口齿不太清楚，而且有点费劲，
起床得有人推他一把，坐轮椅下楼，但时间长也坐不住。夜尿多，而且漏尿严重，
这种症状已经持续四五年了。
高医生解答：该学员老伴的尿频尿急，实际跟大脑有关，叫神经源性膀胱导
致的漏尿。他需要增加大脑神经元细胞数量，恢复信号通路，让大脑能正常给膀
胱下指令，而且神经元细胞数量充足之后，对他的口齿不太清，睡眠不好，时间
长坐不住，都会有帮助。PQQ 能给全身细胞线粒体赋能、减负、再生，该学员老
伴服用的话，可以缓解尿频、漏尿问题，其他方面也能得到很好的改善。
学员：女，55 岁，骨质疏松、骨折。脚掌背侧肿得严重，并且越来越疼，
做了检查，医生说是蜂窝织炎，开了抗生素，用了半个月，没那么疼了，但仍然
不能走路，脚还是肿，后来又去了医院，大夫说是第三跖骨骨折了，而且是陈旧
骨折，已经有骨痂形成了。平时有在服用钙片和维生素 D。
高医生解答：钙片和维生素 D，确实是骨骼必不可少的营养成分，但是骨重
建，必须有 PQQ 的参与。PQQ 不仅可以解决骨细胞的数量，刺激成骨细胞增殖，
还可以代谢掉骨中的垃圾，不仅能改善骨质疏松，对骨关节炎无菌性炎症引起的
肿痛，也有很好的帮助。该学员用上 PQQ 后脚肿也能很快下去。钙片和维生素 D
可以吃,再把 PQQ 补充上。
学员：男，68 岁，冠心病。正在服用 PQQ。
学员反馈：下过两个心脏支架，心率慢，身上没劲，有一次早上起来，眼前
突然一黑，下床就晕，有时是因为胸闷，上不来气，还有一次是因为心慌得不行，
坐着就冒汗，病情一直反反复复。服用 PQQ 一个多月，感觉身上有劲了，今年的
体检数值也比较好。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 2
高医生建议 岁以后，不管任何人，都应该补充 ，缓解骨质疏松。
40 PQQ
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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