34《营养》你的NK细胞健康吗
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
正常人体内每天都会产生上百个癌变细胞，但它们在形成癌变病灶前，就已经被
吞噬细胞消灭了，其中反应最快的就是 细胞。
NK
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“细胞健康身体好”
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细胞健康身体好
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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细菌病毒入侵皮肤之后，中性粒细胞会先抵达伤口部位，伤口感染形成的脓液，
就是中性粒细胞的尸体。单核巨噬细胞解决细菌病毒的方式就是直接吞吃。淋巴
细胞，则会瞄准特定的微生物进行攻击，并且在下一次病菌侵入人体的时候，记
住它们，向其他白细胞报告。另外，白细胞会持续不断地清除身体内部每天都会
出现的受损细胞，确保它们不会发展成为致命的肿瘤，危及生命。所以白细胞的
健康与否，与我们的健康息息相关。
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出现以下这三种状况时，可能意味着我们身体中的白细胞数量少，活性弱：
第一，经常感染。
第二，疲乏无力。
第三，出血倾向。
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好了，今天直播马上开始了，高医生给我们带来哪些分享呢？接下来让我
们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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一个 NK 细胞能够消灭多少个癌细胞？
1、1 个
2、27 个
3、100 个
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对 NK 细胞的相关情况有了更多的了解
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人本身具有自愈的能力，而发挥这项能力的细胞就是 细胞。 细胞能自动的
NK NK
识别变异的细胞，并将它们清除，这是因为它们拥有 受体，这是一种能
NKG2D
够帮助它们识别目标的分子。当 细胞锁定目标后，它们会释放出“导弹”—
NK
—穿孔素和颗粒酶，这些分子能够穿透目标细胞的膜，引发细胞的自我毁灭程序，
也就是凋亡。根据研究调查显示，每一个 细胞能够消灭 个癌细胞。
NK 27
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细胞的作用：
NK
细胞可以抗衰老。 细胞能够识别并清除这些衰老细胞，有助于延缓衰老
1.NK NK
相关疾病的发生。
细胞能调节自身免疫反应。比如类风湿性关节炎就属于自身免疫性疾病，
2.NK
细胞如果活性足够的话，就能对自身反应性细胞进行清除。
NK
细胞还能抗病毒。它们一方面可以直接清除病毒感染的细胞，另一方面可
3.NK
以刺激免疫系统。
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【今日重点】（一）
随着年龄的增加，体内的 细胞数量会减少，在生活中 细胞数量减少、活
NK NK
性降低的表现有以下几个：
第一，伤口恢复慢。 细胞活力越低，伤口恢复越慢，这是因为体内 细胞活
NK NK
力不足，没办法抑制炎症，也没办法促进凝血因子形成。
第二，出虚汗。不管什么时候，不管什么天气，也不管自己在做什么，只要是稍
微一动，就会出现虚汗。
第三，容易腹泻。吸收营养物质靠的就是肠道细胞，当 细胞活力低的时候，
NK
反应慢，甚至是对病毒细胞不起作用，这时候人就会经常性的感觉肠胃不适。
第四，频繁的生病。
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（二）
保持 NK 细胞活力的方法：
第一，运动。人运动的时候，身体中血管的温度升高，NK 细胞的活性就会提高，
血管里的道路会更加通顺，NK 细胞就会更快更高效的捕杀变异细胞了。
第二，心态。笑的时候，大脑会分泌一种神经传递物质好肽，这种肽被血液和淋
巴带到全身，可以粘附在 NK 细胞的表面，激活 NK 细胞。
第三，补充营养。平时可以多吃酸奶、益生菌或含有益生菌的营养粉，多吃膳食
纤维丰富的水果蔬菜，这些都可以增加有益菌的数量，激活 NK 细胞。当然最关
键的营养物质就是顺势葡聚糖，人体吸收利用率可达到百分之百。NK 细胞本身
数量稀少，所以更需要及时补充它们的活力，而补充顺势葡聚糖就是最好的方法。
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【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：女，55 岁，乳腺肿瘤术后问题。年初做了乳腺肿瘤手术，手术后一
直到现在，觉得两条胳膊没有力气，尤其是靠近手术的左胳膊，总是莫名其妙的
疼，去医院检查，又检查不出什么问题，术后恢复的慢。
高医生解答：该患者首先要做的就是肩关节的康复锻炼，用双手从胸前交替
摸耳朵，手臂上举，不用举太高，然后轻轻地做拍手运动，促进肩关节的恢复，
运动不能急躁，要循序渐进，运动幅度要适度，不感觉疼痛就可以。然后可以用
顺势葡聚糖，来提高吞噬细胞活性。
学员：女，72 岁，胆囊结石伴胆囊炎，糖尿病。正在服用顺势葡聚糖。
学员反馈：患有将近十年的糖尿病，两个月之前，突发急性胆囊炎，微创手
术和麻醉风险都很高，做了胆囊穿刺置管引流，情况有所好转。血液中的白细胞
数量低。服用顺势葡聚糖半个月，白细胞大幅增长，检查结果显示身体条件符合
手术标准，手术进行的很顺利。前几天赶上活动买了三组，手术到今天，一直都
没断过，现在一点并发症都没有，身体恢复的也很快。
高医生解答：该学员平时要注意饮食，避免进食大量脂肪类食物，减少食用
高胆固醇，例如动物内脏。平时可以多食用蛋白质较为丰富的食物，如鱼类、鸡
蛋等，以及纤维素较多的食物，如蔬菜、粗粮等，可以帮助吸附肠道内的胆固醇。
多吃萝卜，对胆囊炎有好处，最好是拌着吃，因为凉拌的萝卜爽口，一方面能起
到开胃，促消化的作用，另一方面，萝卜中含有丰富的消化酶，可以加快食物的
消化，防止胆汁瘀积,减轻肠胃的负担。萝卜还含有大量的水分，膳食纤维，并
且含有充足的维生素，可以促进胃肠蠕动，既能防止胆固醇瘀积，又可以促进胆
汁的排出,对调理慢性胆囊炎有很好的作用。但不能多吃，每天半根就差不多了。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 2
根据研究调查显示，每一个 细胞能够消灭 个癌细胞。
NK 27
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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