110养生新说今日主题：调理脾胃后身体的改善

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[咖啡]人为什么会睡不好觉？元神喜欢什么样的房子呢？为什么九味山参散会有一个双向调节的功能呢？

今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！

九味山参散是人参、山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、生姜加低聚木糖构成的，九种成分，所以叫九味，这里面低聚木糖是一种现代的成分，其他八种都是中药材。

低聚糖种类很多，市面上最常见的叫低聚果糖，一个是木糖，一个是果糖，它俩的功效是一样的，但是用量不一样，木糖的效果是果糖的20倍，也就是说一天用3克低聚木糖，如果用果糖的话，就要用60克，才能达到效果，效果是一样的，但是价格就贵了好多倍，所以一定要用低聚木糖。

九味山参散对身体的调理作用体现在四个方面，吃饭香、睡觉沉、大便好、有力气，让身体气血充足，运行通畅，达到这么一种健康的状态，健康就是很饱满，很通顺的这么一种状态，实际上指的就是人的正气很充足，运行又很通畅，就叫健康。

调理脾胃以后，在很短的时间内就会发现爱吃饭了，到了吃饭的点就感觉到饿，想吃东西，用中医的话来说，这就是胃气提升的表现，胃气是中医理论里面一个衡量健康水平的重要标志。

九味山参散最大的功能就是调脾胃，在调脾胃的基础上，里面用到了生姜，温中散寒，提升胃气，胃气足食物研磨的速度就快，然后送到肠子里，胃里就空了，胃排空快，人就饿得快，脾又能够快速的把食物里的精华运化成气血，人就能够时刻保持着气血的充足。

（一)
调理脾胃后半个月左右，大部分的人能够感觉到睡觉沉了，不包括那些严重失眠症的人，吃九味山参散能管用的是比较轻的睡眠不好，但是还算不上失眠症的人，像睡眠不安稳，入睡慢，能睡着但睡眠质量不好，越睡越累，第二天早晨起来昏昏沉沉的，不精神，这样的人能够很快的改善，噩梦少了，不容易惊醒了，一觉睡到大天亮，第二天早上起来感觉到神清气爽的，非常舒服，这叫睡眠质量改善了。中医认为人是由两部分组成的，一个是元神，一个是肉体，元神跟人一样，喜欢温暖干燥的房子，不喜欢阴冷潮湿的房子，也就是说，身体里面有寒气湿气的时候，元神就不安稳了，不舒服了，它得不到很好的休息，人的睡眠就不好，调理脾胃以后，在很短的时间内睡眠质量就可以看到改善了，睡得快了，睡得香了，睡得沉了，做梦也少了，这说明元神比以前安稳了，元神安稳又说明人体内的寒湿邪气少了，人的感觉是睡眠改善了，但着这个睡眠改善的意义，跟用安眠药得到的改善不一样，完全是两码事。

(二）
九味山参散吃上半个月以后，能明显的感觉到身体有力气，有一种运动的欲望，就是想出去活动活动。懒，不爱动，老是想坐着躺着，它也是一种病，是正气升不起来的表现，人动则生阳，静而生阴，正常的人，坐久了就想起来活动活动，累了就想休息一下，所以一动一静，动静平衡，劳逸结合，代表的是一种阴阳平衡，人必须要动起来，正气才能顺利的生发，生命力才能更加旺盛，这是阳的一面，同时，也要有充足的静来养阴，正常情况下，人，晚上安安稳稳的睡觉，白天待不住，总想活动一下，这是自然规律，正常就应该是这样的，但如果一个人一整天都没精打采的不想动，那就是正气升不起来了，在中医里面，正气升起来才能安神，正气降下去才能生精，精、气、神都很饱满，人才是健康的。