92身体好、长寿，才是最大的成功

3 月 15 日：学习笔记
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养生新说今日主题：身体好、长寿，才是最大的成功
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人人都在追求成功，到底什么是成功呢？病如果真的没有什么原因的话，
它能好的了吗？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“常习养生法，笑口常开颜”
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常习养生法，笑口常开颜
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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一个很重要的健康习惯，少吃肉，多喝汤，身材好，又健康，另外喝汤对胃的压
力也小，胃壁肌肉把食物研磨成食糜，汤汤水水的更容易研磨，汤，胃排空的时
间短，胃的压力小，所以喝汤可以养胃。
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所有经过煮了以后，食物煮出来的汤，都可以叫浆，它营养很丰富，又容易吸收，
对胃肠和肝脏，代谢负担又小，是非常好的东西，尤其是对于糖尿病人来讲，更
提倡少吃干的，多喝汤。
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营养主要从汤里来，但是有些人就不喝汤，反而喝大量的酒，这就有很大的问题
了，在古代，酒其实是一种药，药的代表，它可以抒发肝气，但是要是喝的太多
了，肝气抒发太过，那就会对正气造成很大的伤害。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，如果正气降不下来就是阴虚，降下来以后存储在
哪里呢
?
、脾
1
、肾
2
、膀胱
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对人的欲望有了更多的了解
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《黄帝内经》说不要妄，就是不要有太多不合理的追求，受到周围的宣传或者环
境的影响，跟别人攀比什么的，受到这种坏的影响，被煽动起来的那种虚火，就
是妄想。
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人有妄想不可怕，可怕的是把这种妄想当成了已经注定，本来就应该是这样的，
当成了必须要追求的东西，当成了正常的东西，这种无休止的欲望，这种妄的想
法和行为，本来是不对的，不正常的，但是现代人把不正常当成正常，这叫以妄
为常。
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人人都在追求成功，大家认为升官发财就是成功，但是在道家看来，只有身体好、
长寿，才是最大的成功，其他都是次要的。
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【今日重点】（一)
智慧，智和慧是不一样的，区别很大，智是着急上火的时候，迸发的灵感，慧是
在极度的安静，无欲无求的状态下，经过了深刻的思考，认识到、想出来的东西。
智是上面一个知道的知，下面一个太阳的日，就是说它是非常明显的一个现象，
就像一个明晃晃的大太阳挂在那儿，长眼睛的人都能看见，非常明显，而慧，是
带心的，就比眼睛看到的要深刻一些，而且，它上面两个丰富的丰，这两个丰就
意味着非常丰富的内容，没有穷尽的，中间是扫地的扫的右半边，就是说它排斥
一些东西，要把一些东西给清理掉，清理掉了，才会产生慧，佛家说人开慧了，
就是说从此以后，他不再是一个肤浅的人了，懂得了很多东西，最起码知道了自
己是来干什么的，这一辈子要追求什么，把那些乱七八糟的东西都从心里面给清
理出去，所以智和慧这两个字，智只是一些小聪明，慧才是大智慧。
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(二）
道家认为人吃五谷杂粮，脾胃会把其中精华的部分提取出来，运化成气，就是正
气，所以阳气还有一个名字叫中气，气是在中间的，在心口窝下面四指的地方有
一个穴位，叫中脘穴，就是脾胃的位置，所以气刚一出来是在中间的，出来以后
它要往上升，这就是阳的一面，阳气上升为阳，下降为阴，升不上去叫阳虚，降
不下来叫阴虚，升上去了，它就能够滋养元神，所以气到了上面，就会化神，元
神消耗了一部分正气，壮大了一点，就跟气变成了神一样，所以道家说炼气化神，
精气神的神字，不是神仙，而是人的元神，同样是这个东西，在中间叫气，到了
上面形成了神，精气神。正气升上去，一部分用来滋养元神之后，还有一部分要
降下来，如果降不下来就是阴虚，降下来以后存储在肾，道家认为，在这时气的
形态是收敛的，浓度很高的，浓缩起来的，所以叫它精，这个精是人体之精华的
意思，正气的浓缩状态，精华。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
正气升上去，一部分用来滋养元神之后，还有一部分要降下来，如果降不下来就
是阴虚，降下来以后存储在肾。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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