80学员朋友的案例分享
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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胃病不是治好的，一定是养好的，包括饮食的制作，生活的习惯、作息，情绪的
调节，包括运动等方方面面，胃病靠药很难康复，虽然看起来胃只是一个简单的
皮囊，但是它的修复，它的能量供应是更重要，更关键的。
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血红蛋白跟氧结合的时候，才呈现出红色，也就是说血液携氧能力提高了，有空
出来的血红蛋白，去抓更多的氧了，氧气供应充足了，一个人的精气神就不一样
了。
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九味山参散对中老年人常见的脾胃虚弱、代谢疾病、消化系统疾病，包括睡眠障
碍、骨关节疾病，都会有一个比较明显的调理改善效果，因为它抓住了代谢的核
心，气血来源足了，脾胃运化功能增强了，那就能够让身体进入一个有序的状态。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]视频中提到，中国营养学会要求，一周要吃多少种以上的食物呢
?
、 种
1 5
、 种
2 15
、 种
3 25
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对九味山参散有了更多的了解[烟花][烟
花][烟花]
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中医没有治不好的病，只有治不好的程度，任何病中医都有应对的方法，解决的
方法，但是如果病的程度太深了，那就没有办法了。
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脾胃是后天之本，是气血的来源，在获得气血的过程中，它自己也要获得一部分，
所以用了九味山参散之后，绝大部分的人胃口改善了，吃饭香了。原来吃饭没滋
味是因为，第一，由于胃壁肌肉弹性低，承受的压力小，所以吃一点就胀起来了，
但是由于它的张力小，它回缩的难度幅度都不够，就造成胃胀、消化不良；第二，
肌体有一个很强的保护作用，就是当消化能力变差的时候，它会减少人的食欲，
通过不让你多吃，它获得一个修复、休息的机会。
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是药三分毒，超量的服药相当于对肝、肾、肠道，都是一个大的损伤，健了脾胃
之后，药物的用量减少了，到最后药都停了，那就不单是获得一个好的降压效果，
其实也减少了药物的毒副作用对身体造成的损害，一举两得。
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【今日重点】（一)
失眠其实就是六神不安，因为元神是决定人要不要睡觉的，有的人躺在床上翻来
覆去的，一晚上下来越躺越累，还有的人闭上眼睛就开始做梦，做连续剧一样的
梦，这都是元神不安的结果，元神不安有两个原因，一个吃不饱饭，还有一个就
是环境不好，阴冷潮湿，在这种环境中谁呆着都不舒服，元神也是一样，它也是
喜欢阳光的、温暖的、明亮的环境。而脾主运化，第一运化水谷，它能让吃进去
的饭有更多的营养能够吸收，被人体利用，第二运化水湿，它能把体内的寒湿邪
气，污浊痰瘀给运化掉，送到肝脏、肾脏排出去，一般经过调理脾胃，睡眠就改
善了，所以九味山参散不是助眠药，但它同样能达到安定的效果，并且这种效果，
远远要优于安定。老年人的睡眠问题，有一些顽固性的睡眠，一天就睡一两个小
时，这种状态下，整个大脑的功能是快速下降的，记忆力，情绪管理，甚至后期
的老年痴呆发病率都会增高。
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(二）
要想获得好的胃肠功能，一定要做到规律的进食，饮食的烹调做的烂一点，软一
点，另外食物的种类尽量要多，不要太单调，中国营养学会要求，每天要吃 12
种以上的食物，一周要吃 25 种以上的食物，只有食物的结构足够丰富，身体得
到的营养才能比较均衡，身体状况才能够通过饮食来受益，另外一点就是作息要
有规律，另外一定要注意情绪上的调整，再一个就是运动，适量的运动也是很重
要的。高血压也好，心脏支架也好，这些疾病的根源是血液垃圾过多，也就是血
液当中的毒素多，湿浊多，然后逐渐的积累形成瘀，造成动脉硬化斑块，然后血
管弹性没有弹力了，甚至供应心脏的血管给堵了，所以它的根源就是肝脏清理垃
圾、疏通管道的能力下降了，肝脏的能力从中医的理论来讲，也属于脾的运化功
能弱了。一个人要想晚年活得有质量，脾胃好是个基础，脾胃好了，血液垃圾少
了，血管通畅了，那五脏六腑才进入了真正的良性循环。
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【养生新说】问题答案
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[礼物]正确答案是 3
中国营养学会要求，每天要吃 12 种以上的食物，一周要吃 25 种以上的食物。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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