31从脾胃上找原因，改善便秘和大便溏稀
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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纤维的用处，一是形成大便的主要材料，纤维缺乏，大便就少，不能每天拉，那
肠道里的毒素就不能及时的排出来；二是纤维有利于有益菌的繁殖，有益菌喜欢
在纤维里面做窝，它在这样的环境里更舒服，战斗力、繁殖能力都会增强。
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如果胃肠道功能有问题，吸收不好，那对食物中的营养利用率就会很低，时间长
了自然就会缺乏营养。气血是从饭里面运化出来的，有的人吃了很多饭，还是气
血不足，就是因为脾胃不好，营养吸收不进去。
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口臭的人，那个味道是来自于胃，胃的消化能力不好，很长时间都不能研磨成食
糜，不能到达肠子里边去，所以它是烂在胃里，发出臭味来了。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]节目中讲到，到了大肠里面能够吸收水分，同时再膨胀一下，增加粪便体
积的东西是什么呢
?
、蒙脱石
1
、小苏打
2
、泡腾片
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对便秘和大便溏稀有了更多的了解[烟
花][烟花][烟花]
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九味山参散方子里的生姜的成分，既可以健脾胃，又可以扶阳补气，同时生姜还
有温中散寒的作用，针对脾胃虚寒效果很好。
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小便能尿多远，能不能憋住尿，是有两组肌肉共同作用的结果，一组叫膀胱逼尿
肌，一组叫做尿道括约肌。
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睡觉的时候随着身体的代谢，同样会产生尿液，脾强、肌肉强的人，尿在膀胱里
存一晚上，第二天醒了再排没问题。脾越虚，肌肉越没劲，起夜就越频繁，人到
中年，偶尔晚上起夜一两次，不算疾病，只是人体衰老，脾的功能退化的正常现
象。
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【今日重点】（一)
大便当中含有很多的有毒有害物质，像粪臭素、吲哚、硫化氢等等，这些东西是
肠子里面的有害菌，利用食物残渣当中的，一些没有吸收好的蛋白质、脂肪制造
出来的，人的大便和屁之所以是臭的，就是它们发出来的味道，所以从营养学的
角度来讲，具备两种情况的人，大便是不臭的，一种是胃肠功能强大的人，还有
一种就是大肠里的有益菌多。九味山参散让脾胃功能提升，脾胃好了以后便秘的
问题就会得到改善，这里面有两方面的功劳，一方面就是九味山参散的方子，健
脾胃，补气血，有了正气的推动，排便相对来说更有动力了，对于排便有很大的
帮助。还有一方面就是方子当中的低聚糖起到了作用，肠子里的有益菌吃了低聚
糖之后，繁殖能力就增强了，活性、战斗力增强，能够压制有害菌了。酵母菌多
起来了，它就给肠子里的大便充分的发酵，大便体积增大了，更重要的是变软了，
变软了就更容易拉出来了。
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(二）
蒙脱石散，散是药物的一种剂型，蒙脱石是火山喷发以后冷却形成的，而膨润土
的主要成分也是蒙脱石，它具有很强的吸水性，同时吸水之后还会膨大，增加体
积，所以蒙脱石进到身体内，就是到了大肠里面，它能够把里边的水分给吸收了，
同时再膨胀一下，增加粪便的体积，这样看起来大便就正常了，实际上是一个心
理作用，根本问题并没有解决。中医调理便稀，其实就是要从脾胃上找原因，要
健脾胃。九味山参散当中没有一味药是治疗便稀的，但是脾胃调理好了以后，会
发现很多人，少则三五天，多则半个月，大便就好了，道理就是，脾胃调理好了
之后，对于营养物质的吸收，对于水分的吸收，吸收率都上来了。九味山参散就
是中医药跟现代营养学，一个完美结合的产物，它里面的中药成分是一个传统的
名方，从五行健脾散发展改良到八珍糕，这个方子健脾胃的同时，还有一个很重
要的能力叫固涩。实际上就是增强小肠的吸收能力，减少大肠的脂类物质的分泌，
让大肠不那么顺滑，让大便不那么容易下来，所以它对大便溏稀的效果也特别好，
而低聚糖它能够增强肠道酵母菌的作用，能够很轻易的改善便秘，所以它俩一结
合，就变成了一个双向调节的结果。
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【养生新说】问题答案
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[礼物]正确答案是 1
蒙脱石进到身体内，就是到了大肠里面，它能够把里边的水分给吸收了，同时再
膨胀一下，增加粪便的体积，这样看起来大便就正常了。
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亲爱的叔叔阿姨们，今天的社群活动，马上就要接近尾声了
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最后，一个视频分享给每一位家人[礼物]
《养生长寿三不要》
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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