241《养生新说》阶段性喜甜的原因—郑子新主讲

养胃怎么养呢？如何判断哪些人是亚健康人群呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
———————————-
在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
———————————-
我爱养生新说大家庭
———————————-
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
———————————-
———————————-
增强胃动力，从营养学上来讲，需要补充蛋白质、脂肪、钙、钠、维生素 E、维
生素 B 族什么的，用中医的观点来看，就是要补肾漏。肾为作强之官，所有肌肉
的力量都是优质蛋白提供的，体内所有的运动，都是肾气推动的结果。
———————————-
一系列的胃病，胃炎、胃溃疡，包括十二指肠溃疡、胃穿孔、糜烂性胃炎、萎缩
性胃炎等等的，一直到最严重的胃癌，它最初都是从胃动力不足发展起来的。胃
动力不足，排空越来越慢，炎症越来越严重，面积越来越大，就形成各种顽固的
胃炎、溃疡，甚至是胃癌，这是一个发展演变的过程。
———————————-
好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？
接下来让我们收看今天的精彩内容吧！
————————————–
今日问题
————————————
视频中郑老师提到山药薏米粥里面，要用哪种米熬呢
?
、黑米
1
、大米
2
、小米
3
————————————
今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对胃有了更多的了解
————————————
————————————
养胃的措施：
1、生活习惯：少想事，放松心情；
2、饮食方面：不要暴饮暴食，规律饮食，忌生冷寒凉，饭后不要马上运动。
————————————
老年人跟年轻人不一样，老年人气血衰败，身体的修复能力降低，所以中老年人
有了毛病以后，修复起来就比较难，最好可以用上九味山参散，来促进它的恢复，
九味山参散可以很好的调节脾胃，增强脾的运化能力。
————————————
服用九味山参散，一方面可以对疾病的康复，有巨大的推动和帮助作用，可以运
化出充足的气血，辅助药物治疗疾病。另一方面，药物本身想在人体当中发挥作
用，也要经过脾胃的运化，所以，要想五脏健康，一定要先健脾胃。
————————————
地基对于一个高楼来讲是至关重要的，在人的身体里面，脾胃就相当于地基，要
想身体好，健康长寿，必须要有一个足够好的脾胃，所以从养生和治病的角度来
看，健康的人要健脾，生病的人也要健脾，介于健康与生病二者之间的亚健康人
群更要健脾。
————————————
【今日重点】（一）
当一个人没事总想吃点甜味的东西，点心、糖或者炒的干果什么的，嘴馋，闲不
住，就是脾虚的表现。吃甜食是有阶段性的，一般在小的时候，是最喜欢甜食的
时候，等到 20 多岁以后，逐渐的就不太喜欢甜食了，可是上了年纪以后，随着
年龄的增长，又会开始喜甜，哪怕是糖尿病人，对于甜食的态度，也是不敢吃不
能吃，而不是不想吃，不喜欢吃。脾虚喜甜，一般小孩子在七八岁之前，脾胃还
没有发育好，所以喜欢吃甜食，而老人是因为年纪大了，脾胃虚弱，对于甜食也
会抵抗不住，忍不住想吃。中医讲五脏对应五味，肝主酸、心主苦、肺主辣、肾
主咸、脾主甜，一个人口味的偏好，是有身体内部原因的，当然这个五味，不光
是吃起来的味道，还包括中医所讲的性味，比如干果、坚果、炒瓜子、炒花生之
类的，吃起来没有什么甜味，甚至还有点微微发苦，但是在中医里，它的性味属
甘。很多健脾的食物，像山药、茯苓、薏米这些，入药的时候都要炒，药材讲究
炮制，凡是健脾的药物，炒是基本的炮制工艺，因为炒熟、炒焦以后，它的性味
上就带了甘，健脾的功能就会格外强大。
————————————
（二）
健脾的食物推荐：
1. 大枣。大枣虽然是食物，但中医一向讲究药食同源，大枣的药用范围很广，
中医经典《伤寒论》里面，一共有 112 张处方，其中用到大枣的占 40 张，超过
三分之一。大枣对于脾胃作用的重点，在于一个“护”字，它保护脾胃不受损的
能力特别强。
2. 山药薏米粥。山药可以直接提升脾的运化能力，增强脾胃功能，好的山药不
仅健脾，还能补肾，薏米可以加强脾胃的祛湿能力，所以山药和薏米是一个很好
的组合，山药增强运化水谷的能力，薏米增强运化水湿的能力，而山药薏米粥两
方面的能力都加强了。注意，粥不要用大米熬，要用小米。
（注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。）
———————————-
【养生新说】问题答案
————————————–
————————————–
正确答案是 3
山药薏米粥不要用大米熬，要用小米。
————————————–
今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
————————————–