237《养生新说》均衡为要，脾胃为基—郑子新主讲
营养学中“营养过剩”为何是误区呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
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我爱养生新说大家庭
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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所有的病，都是气运行的这个圆圈出问题了，要么是正气太少，要么就是哪儿堵
住了，正气运转不动了，甚至倒着转了。所有的药，包括食物，都有一个温热寒
凉的属性，温和热的药都是升阳的，寒凉的药都是降气的，药能治病就是因为它
能帮助这个圈，运行的更好。
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食物经由脾胃的运化变成正气，然后脾胃用了一部分以后，剩余的会送到肝里去，
和肾运送过来的正气汇合，形成一股混元真气。这股气在肝这里用掉一部分，用
来疏通身体里的各种管道，剩余的，在肝升发的作用之下，会持续上升养心火，
来到心火这以后，心也会用掉一部分，用来养心神，剩下的会在肺金肃降的作用
下往下行，来到肺这里，肺金也会用掉一部分，一部分是给气向下的力，还有一
部分是把气散发到皮肤表面形成卫气，保卫身体，避免受到外邪的入侵。肺金用
完以后，剩下的气就来到肾这了，肾主收藏，把气给存起来，然后进行合理的使
用和分配，需要身体支出的时候，它会抽出一部分气来，再送到肝这儿去形成一
个圆，这就是气血五行的运转图，五脏就是这么来的。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？
接下来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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通过观看视频可知，补气血、补营养的基础是什么呢
?
、调理脾胃
1
、多吃补药
2
、多看医生
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对中医有了更多的了解
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中医无论讲什么，都是围绕着气这个核心来讲的。中医最核心基础知识，气、血、
阴、阳。气是所有营养功能的总和；血是运输营养，也就是运输气的一个工具；
阴就是获得营养的过程，包括摄入、吸收；阳就是营养在体内发挥作用、代谢的
过程，包括利用和排泄。
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在营养学上有一个观点，所有的病都是营养缺乏造成的，不同的病，只是缺乏的
营养不同而已，全都是营养缺乏。人体所需要的营养有六大类，蛋白质、脂肪、
糖、水、维生素和矿物质。
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缺硒缺到一定程度之后，会导致肝病高发、癌症高发、心脏病高发。硒是心脏动
力必需的营养素之一，缺硒缺到一定程度，心脏这块肉就会收缩无力，会突然的
坏死。
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【今日重点】（一）
营养必须要均衡，什么东西少了都不行，这一点，是营养跟医学差别比较大的地
方。医生治病，往往都会认为人身体里多了一些东西，要给你弄掉，比如感冒，
医生会认为是体内多了些感冒病毒，要用抗生素把这些病毒给杀死；心脏病，医
生会认为是血里面多了些垃圾、斑块，要用手术给掏出来或者用支架给挤到一边
去，总之是想把它除掉，实在除不掉的，用搭桥让血绕路走，虽然没有除掉那些
堵塞的东西，但是通过绕路走，也算是除掉了它的影响；癌症，医生认为是体内
多了个瘤子，多了些癌细胞，所以要手术给割掉，放化疗把癌细胞给杀掉。现代
医学总是在做减法，总是认为人生病是因为体内多了些东西，但在营养学看来，
是体内多了东西没错，但是，感冒是因为免疫力不行，体内少了免疫细胞；心脏
病患者血管里会有那么多垃圾，是因为身体分解垃圾的能力下降了，而身体分解
垃圾的能力是靠营养支撑的，所以心脏病归根到底是因为缺乏了某些营养；癌症
的病人会长瘤子，还是因为一些本来就应该有的东西，抑制肿瘤的一些元素缺乏
了，所以在营养学看来，所有的病都是缺乏了某些营养导致的，要想把病彻底治
好，就需要把这些营养补进去，所以营养学总是在做加法，这一点营养跟中医有
点像。
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（二）
营养和中医有很多相似的地方，中医治病的时候讲究扶正祛邪，生病是因为身体
里面进来了邪气，而身体会进来邪气，是因为正气不足，所以不管治什么病，不
管怎么袪邪，扶正是第一位的，必须要补足正气。正气是所有营养的总和，所以
营养学说的补充营养，跟中医说的补益气血，其实是一回事。在补气血、营养之
前，首先要把消化系统给调理好，因为病是缺乏营养导致的，要补充营养，如果
胃肠道功能不好，营养就补不进去。补益气血、补充营养，跟授人以鱼不如授人
以渔的道理是一样的，实际上正常人的气血应该从食物当中来，一个脾胃功能强
大的人，是不需要额外去补益气血的，因为他从食物当中，从每天正常的吃饭当
中，获得的气血就足够了，但是一个脾胃功能不好的人，即便吃了很多名贵的补
药，吸收也很有限，吃十份，身体只能利用一份，都浪费了，所以吃补药也很难
见效，或者好不容易有点效果了，药一停，又回到从前气血亏虚的状态了，更麻
烦的是，所有的补药其实对脾胃的运化能力，要求都比较高，就是说，吃十份身
体能利用一份，不能利用的那九份，在身体里面就会变成垃圾、毒素，身体就要
把它排出去，这就会造成肝、肾的负荷加重，更严重的是，补药消化不了的话还
会损伤脾胃，在中医里这种现象叫做滋腻，中医说这是胃气受到了损伤的结果，
脾胃受损，吃东西就更不行，吃得少，吃完了以后形成的气血更少，这样一来，
越补越虚就不奇怪了。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 1
根据视频内容可知，在补气血、补营养之前，要先调理好脾胃。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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