126遵循作息规律

高血压的病因是什么？为什么说早上洗澡可能是慢性自杀？治疗关节疾
病的关键是什么呢？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健
康！
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在线的会员家人们发“粗茶淡饭养脾胃，早睡早起精神倍”
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粗茶淡饭养脾胃，早睡早起精神倍
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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血管之所以堵塞，是因为肝的疏泄功能不好，大部分的肝病多半是里面的血管堵
了，垃圾毒素出不来，营养气血进不去，所以肝细胞就会萎缩、坏死、纤维化。
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保持肝的疏泄功能强大，才能保持血管的通畅，要想让血管不堵，两个脏器要搞
好，一个是脾，另一个是肝。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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视频中郑子新教授提到，肺经当令的时间是什么时候呢
?
、寅时
1
、卯时
2
、辰时
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对肝和肺有了更多的了解
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肝经当令的时间是丑时，丑在十二属相当中对应的是牛，而肝经就有牛的特性，
肝气在中医里认为它具有经营身体的作用。
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肝主疏泄，管道疏通了，气血、营养才能够顺利的送到每一个器官、组织和细胞，
木曰曲直，身体所有的零件、器官都是有弹性的，越丰盈越健康，肝的弹性要是
弱了，那就是纤维化了，肺的弹性要是弱了，呼吸就不顺畅了。
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缓解高血压需要做好两件事，一是减少血液中的湿邪，二是恢复血管的弹性，减
少湿邪靠的是肝和脾的力量，而恢复血管弹性纯粹就是靠肝曲直的能力，肝能保
持肌体的弹性，实际上它还是疏通了血管和经络，保证气和血的供应能够满足肌
体的需要。
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【今日重点】（一)
寅时肺经当令，肺宣卫气，到了肺这儿，气血就开始有点儿兴盛了，开始构建身
体的外部防御，在中医里肺最重要的能力，一个是对内的清理，叫肺主肃杀，一
个是对外的叫肺宣卫气，这两个功能就相当于现代科学说的免疫力。中医说人体
可以把气血分出一部分，散布在身体的表面，形成一层保护罩或者防护层，这个
防护层叫做卫气，保护人体的气。人的体质应该是弱碱性的，从现代科学上来说，
基本上所有的生物都应该是弱碱性的，因为细胞是弱碱性的，还有地球上形形色
色的微生物，绝大部分也是弱碱性的，病菌病毒都是微生物，它们也是弱碱性的，
要想挡住它们，消灭它们，就需要酸，所以在皮肤的表面，皮肤的酸碱度是弱酸
性，就防止细菌的入侵。
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（二）
勤洗澡是好事，但是不要过分，尤其是整天用一些酸性的洗液洗澡，洗液绝大部
分都是碱性的，这些东西会破坏身体的免疫力，刚洗完澡容易感冒，一方面是身
上的水蒸气会带走热量，让人体损失气血，气血不足，风寒湿邪就容易入侵，另
一方面跟卫气丧失挡不住邪气有关，所以洗澡最好不要整天都用洗液，用洗液洗
一次，皮肤上的酸性，也就是中医里所讲的卫气，就会丧失一次，那身体就要再
次耗费气血来制造它，要是一年到头天天洗，那气血和脾胃就撑不住这么消耗，
尤其是洗澡的时间，早上洗澡就是慢性自杀，每天凌晨三四点钟肺经当令，刚开
始制造出卫气，洗澡就把它破坏了，肺就有需要再次消耗气血制造卫气，但这时
肺经当令的时间已经过了，肺里面本身的气血就不充足了，所以这时候人的免疫
力一定会降低，另一方面在肺经气血本身就不强的情况下，强行的让它再次宣发
卫气，会伤肺，所以一个天天早晨洗澡的人，时间长了以后，身体一定是虚的。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 1
寅时肺经当令。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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