32中医正能量主题：道地药材有线索！
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中医正能量[爱心]与您相约
—[爆竹]汲取中医智慧力量—
—[爆竹]点亮健康生活之光—
[咖啡]除了年龄增长和潜藏疾病，还有哪些因素可能导致失眠？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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[握手]在线的会员家人们发“养生让我更健康❤”[握手]
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养生让我更健康
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让我们一同回顾昨日节目的内容！
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有群友反映盗汗问题，去医院检查无果，吃中药也未改善。盗汗在中医里称为“寝
汗”，形象比喻为“盗汗”。刘老师讲到一位盗汗严重的病人，通过观察其舌象、
脉搏和身体状况，判断是正气不足，固摄不住心脉，导致津液外溢。若不及时补
正气，可能引发心气虚、血液循环变慢，进而形成血管堵塞，增加心梗风险。这
体现了中医通过辩证判断疾病根源，强调正气对身体健康的重要性。
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当下做支架和搭桥的患者增多，但病情控制效果不佳。吃阿司匹林预防心脏病的
方法存在争议，长期服用易造成消化道出血；吃补气血的中药，对气血双亏的老
年人有一定效果，但病情易反复，且中药有偏性，西药有副作用。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，
睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损
失一百天也难以恢复。”这句话是谁说的？
1. 战国时名医文挚
2. 春秋战国时期名医扁鹊
3. 东汉末年的医学家华佗
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！[烟花][烟
花][烟花]
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“前 30 年睡不醒，后 30 年睡不着”。指的是年轻人和老年人的两种状态。年
轻人，晚上不睡，白天不起。就给人一种觉不够睡的错觉，睡到日上三竿也不起
来。而老年朋友刚好相反。
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人在早些年，到了晚上早早的就能睡下，而且一觉能够到大天亮，但慢慢地随着
年龄增长，睡觉时间变得越来越短，往往是一觉不到天亮，就已经醒了，而且醒
来之后很难再次入睡。
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【今日重点】（一）
睡眠，实际上就是一种“复命”，就是恢复生命的活力！其实就是我们讲的正气。
没有这个复命不行，没有正气，生命就没法延续。当人睡眠的时候，是收敛正气
的过程。这时候阳气收藏，入阴分，阴阳和合。在中医上，有一个词叫“归根”，
让正气回归身体的本元。所以睡眠的质量，也就决定归根的质量。如果归根好，
复命自然好，正气也就越充足。不仅生命的质量会提高，寿命也会延长。反之，
正气不充足，身体受到六淫、病毒、加上药毒的侵害，同样会影响睡眠。
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（二）
现代医学研究发现，小孩子在睡眠的时候迅速生长发育，可是到成年以后，我们
的大脑和身体，已经发育完全了，不需要睡 17、8 个小时，只要固定睡足 8 小时，
就能够保证我们恢复身体机能。其实这个概念，跟中医的理念是不谋而合的。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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[爱心]案例一：咨询人是一位来自厦门的女士，73 岁。她的病症是自汗、睡眠
不好、胃肠不好、肝囊肿、血脂高。
[爱心]刘建民医生解答：她的病因是正气不足，痰湿瘀阻经脉，心肺气虚，且此
前阴虚火旺耗伤津液，导致卫表不固，从而出现自汗等一系列症状。采用中药水
煎服进行调理。中药方剂为柴胡 10 克、白芍 10 克、百合 20 克、酸枣仁 20 克、
五味子 10 克、知母 10 克、川芎 10 克、茯苓 15 克、党参 10 克、黄芪 20 克、
浮小麦 30 克、大枣 5 枚、炙甘草 5 克。每日 1 剂，早晚分服。（由于每个
人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
[爱心]案例二：咨询人是来自河南的女士，替苗小玲咨询。苗小玲的病症是糖尿
病、大便异常、小便不利、尿黄有泡沫、身体乏力、食欲不振。
[爱心]刘建民医生解答：苗小玲的病因是糖尿病治疗方案存在偏差，导致血糖长
期居高不下，进而引发多种并发症，出现身体不适症状。通过中药水煎服配合调
理。中药方子为石斛 15 克、生地黄 20 克、当归 20 克、黄芪 20 克、肉苁蓉
30 克、桑葚 15 克、制何首乌 20 克、白术 30 克、桃仁 12 克、郁李仁 12 克、
枳壳 12 克、紫菀 12 克、枇杷叶 15 克。每日 1 剂，早晚分服。（由于每个
人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定要辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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[礼物]正确答案是 1
战国时名医文挚，对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物
只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一
个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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