303《营养与健康》智能生活 清晰思维—高庆刚主讲
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
如果家里有人无论怎么教，还是连最基本的手机操作功能都学不会，怎么也记
不住步骤，或者从心底就害怕，排斥，不想碰手机，甚至一看到手机屏幕就烦
躁、头晕，那可能不是简单的懒，或者笨的问题了！这可能意味着大脑神经出
现了一定的问题，需要格外注意。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“营养与健康”
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营养与健康
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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有三高的人，脑神经元容易生锈：
、高血脂患者：血管被油脂堵塞，就如同将脑神经元浸泡在油汤中，长此以往，
1
损伤脑神经元，导致高血脂人群的反应力变得迟缓。
、高血糖患者：由于血糖太高，血液仿佛变成了胶水，将神经元三五成群地粘
2
在一起，导致信号传递的效率降低，高血糖患者会常感到手脚发麻，头脑昏沉。
、高血压患者：长期的高血压会对脑血管内壁造成冲击，导致血管内皮细胞破
3
损和脱落。这种破损会引起炎症反应，使得血液中的胆固醇、血小板等物质进
入血管壁，不仅会引起动脉粥样硬化，还会导致血管腔变窄，进而减少大脑供
血量。我们的脑神经元和神经细胞需要充足的血液供应，如果供血长期不足，
神经元会受损，引起神经细胞的失活，从而间接地伤害我们的脑神经元。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，张美兰确诊了什么疾病？
1、老年痴呆
2、糖尿病
3、冠心病
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对老年痴呆的相关情况有了更多的了解
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我们的大脑有用进废退的法则，就像身体一样，越频繁地使用它，它就越灵活！
很多朋友都知道，退休之后，为了保持身体健康，需要经常锻炼，比如去公园
散步、跳舞。同样，大脑也需要锻炼。年轻人之所以学东西快，是因为他们的
大脑神经元非常活跃，每天接收新东西，持续刺激神经活动，神经细胞之间的
联系紧密。而老年人学不会，不是因为笨，而是因为使用大脑的频率较低，导
致反应速度变慢，更重要的是，如果长期不动脑，不愿意接触新东西，大脑缺
乏锻炼，就会逐渐变得迟钝。
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【今日重点】（一）
张美兰， 岁，对新事物接受度较低，用不惯智能手机，后来，张大姐的女儿
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和女婿给张大姐家里安装了监控。每天有时间就看一看，偶尔用监控和老人对
话。张大姐每天大部分的时间就是在院子里面转悠，或者坐在凳子上发呆。慢
慢地，张大姐出现了记忆力下降、迷路的症状。后来，张大姐的孩子把张大姐
接到市里了，去医院做了检查，确诊了早期的老年痴呆症。
张大姐之所以会发展成老年痴呆，与她长期不接受新事物有关。她不用手机，
也不接触社会，每天发呆，大脑不转动，导致脑神经衰弱的速度越来越快。大
脑中负责学习的区域如果一直空闲着，它的功能就会越来越弱，最后失去作用。
所以对于老年人来说，能适应手机和时代的变化，是件好事，这意味着思维敏
捷。相反，那些对手机操作感到困惑、难以适应变化的人，需要特别关注。建
议这类人多加接触和学习，避免与社会脱节。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：父亲不认识字，教他手机是教不明白的，还有什么别的方法可以锻
炼脑神经细胞吗？
高医生解答：该学员父亲不识字，教他用手机相比别人会更难一些，可以
从最简单的功能入手，比如拍照、接电话，多练习几次。另外，还可以让他玩
扑克牌，比如按照花色分类，既能练反应又能练记忆力。该学员父亲腿脚利索
的话，可以让他出去买菜，然后问他菜都多少钱，这种方法也能锻炼大脑。
学员：记性一直不好，这两年比较严重，家里没有老年痴呆的遗传病，自
己应该没事吧？
高医生解答：记性不好实际上是脑神经功能减退的信号。要是放任不管，
未来可能会出现连刚做过的事、刚见过的人都记不起的情况，严重时甚至可能
需要依赖家人的照顾。若真发展到那一步，再用药，恢复难度也比较大。所以，
最好早点预防。如果订了慧通经元 GPC，可以补充它促进脑神经元的修复、营养
脑神经细胞。另外，调整生活习惯，每天多接触新的事物，多锻炼大脑。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：女，62 岁，脑袋不太灵光，经常感到头晕，整天迷迷糊糊的，但感
觉这种情况是阵发性的，有时候会觉得脑袋挺好使的。另外，耳朵也不好使，
总是嗡嗡作响，别人和我说话，感觉不是那么清晰。自己上厕所次数多，白天
晚上都尿频，所以自己不敢出远门。这种情况怎么办？
高医生解答：首先，该学员提到脑袋整天迷迷糊糊，这是记忆力和注意力
下降的表现。虽然该学员感觉这种状况是“一阵一阵”的，但经常忘事、手边
东西找不到，已经是大脑神经功能衰退的信号了，需要尽快进行保养，否则磨
损只会日益加剧。另外，该学员提到的耳鸣、听力下降也需注意，内耳神经受
损可能和脑神经退化互相影响，临床上很多认知功能下降的老人都会伴随出现
听力问题。此外，尿频和不敢走远的问题，虽然好像和大脑无关，但长期因夜
尿频繁导致睡眠中断，会使大脑无法充分休息，进而加剧头晕和记忆力减退的
症状。
该学员可以尝试一个脑神经激活操，每天早晚用左手摸右耳、右手摸左耳，交
叉拍打肩膀，各做 20 次，这个方法能够刺激左右脑的神经连接。该学员需要尽
快补充 GPC，它在修复营养神经元，增强大脑神经传递能力，改善认知，增强记
忆力，延缓衰老修复损伤等方面都有着重要的作用。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 1
张美兰，确诊了早期的老年痴呆症。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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