262《营养与健康》胆固醇升高 身体发信号—高庆刚主讲
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
随着年龄增长，再加上生活、饮食习惯不太好，血管里的脂肪、胆固醇会越积
越多，尤其是过了 50 岁以后，身体的新陈代谢变慢，各个脏腑之间的机能下降，
容易引起血脂、胆固醇的问题。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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动脉硬化与高血脂，也就是甘油三酯超标有关。甘油三酯不超标的话，对我们
身体是有好处的，但是如果甘油三酯长期超标，就会黏附在血管内壁，形成脂
质沉积。这些沉积物不断堆积，会刺激血管内皮细胞发炎、破损，血液中的胆
固醇、血小板细胞会聚集，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。
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睡眠不足会导致胰岛素抵抗，使身体对血糖的调节能力下降，多余的血糖会转
化为甘油三酯储存起来。规律的睡眠，可以减少甘油三酯的合成。另外，长期
低质量的睡眠，会引发身体的炎症反应，损伤血管内皮细胞，使得甘油三酯更
容易附着在血管壁上，增加动脉硬化的风险。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，高医生给李玉红介绍了一个比较日常的中药降胆固醇的方
子，是什么方子？
1、陈皮萝卜汤
2、冰糖莲子粥
3、丹参山楂散
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对胆固醇的相关情况有了更多的了解
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体内胆固醇水平超标的症状：
、整天无缘无故的困倦、乏力，干什么都提不起精神。
1
、容易头晕、脑袋昏昏沉沉的。
2
、平衡感不好，走路总是东倒西歪。
3
、间歇性跛行，走着走着突然觉得腿疼、腿麻，必须歇一会才能继续走。
4
、眼睛看东西总是模糊。
5
、眼睑上出现“睑黄瘤”，大部分的睑黄瘤都长在眼睑上，还有少数情况会长
6
在手上、手肘关节附近。
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李玉红，今年 岁。有一天早上，起床之后脑袋一直发沉，迷糊，眼睛也看不
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清楚东西，照镜子一看，发现眼睑上长了两块黄色的东西，按一下软软的，手
和脚发麻，去医院检查，检查结果显示低胆固醇超标，提示有下肢动脉硬化。
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【今日重点】（一）
高医生给这位咨询的群友介绍了一个比较日常的中药降胆固醇的方子——丹参
山楂散。丹参山楂散由两味药——丹参和山楂组成，买 的干山楂，以及
250g 150g
的丹参，把它俩一起磨成粉，每天起床吃早饭之前，用温水送服一勺，大概
20g
左右。中医讲，山楂能消食导滞、行气化瘀，辅助降血压、降血脂，而且山楂
当中有一个重要成分，叫做三萜酸，对合成胆固醇的一种关键酶起作用，能降
低这个酶的活性，从而减少胆固醇的吸收和合成。同时，三萜酸还能促进胆汁
酸的合成和分泌，提高胆固醇的代谢。丹参中的有效成分丹参总酚酸，能降低
血液中的甘油三酯及总胆固醇指数。
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（二）
除了每天早上服用丹参山楂散，还可以再把顺势葡聚糖一块用上。正常情况下，
顺势葡聚糖每天吃 条就可以，但由于该学员的问题比较重，症状也比较多，
1
建议每天吃两条，早晚各一条。顺势葡聚糖不仅能增强吞噬细胞的活性，还能
帮助吞噬细胞快速的分裂增殖，吞噬细胞活性足、数量够，就能不间断地在我
们的血管当中进行监控和巡逻，一旦发现血液中沉积的脂质垃圾、代谢不出去
的胆固醇微粒，吞噬细胞就有能力分解、吞噬、定点消杀，降低血管堵塞、动
脉硬化风险。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：白天经常觉得脑袋迷糊，不知道会不会和甘油三酯、坏胆固醇超标
有关？但是自己本身不胖。
高医生解答：觉得自己只要不胖，就和高血脂、高胆固醇沾不上边的想法
是不对的，因为血脂的水平不仅受体重的影响，还与基因、饮食习惯、运动量
等多方面的因素有关。建议该学员，一是以后定期检查血脂四项，每年至少两
次；二是补充顺势葡聚糖，增强吞噬细胞的活性，有利于维持血管健康和血液
环境，减少油脂垃圾在我们体内的过度堆积。
学员：自己有低密度胆固醇高的问题，一直在吃他汀，如果用顺势葡聚糖
的话，他汀还用继续吃吗？
高医生解答：顺势葡聚糖和他汀类药物不冲突，所以可以在吃他汀的同时
吃顺势葡聚糖。顺势葡聚糖不仅能通过增强吞噬细胞的数量和活性，来平稳地
改善血脂和胆固醇超标的情况，还能清理血管和血液当中沉积的脂质垃圾、变
异细胞，以及减少他汀对身体的副作用。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：老伴今年 68 岁，平时喜欢吃荤腥，退休后迷上了钓鱼，经常一钓就
是一整天，两年前体检查出胆固醇超标，血压、血脂也高，医生让他控制饮食、
吃药，可他总觉得自己身体硬朗，去年确诊了急性心肌梗死，紧急做了支架，
本以为手术后好好养着就没事了，结果最近突发脑梗，右边身子完全动不了，
话说不清楚，吃饭上厕所都需要人照顾。自己本身有糖尿病，每天要打胰岛素，
血糖控制得不太好。前几天顺势葡聚糖活动抢到了两组，想问问，顺势葡聚糖
该怎么用？
高医生解答：该学员老伴现在的情况，和他长期不健康的生活习惯、忽视
胆固醇超标有关，长时间久坐，身体代谢慢，再加上摄入过多高油高盐的东西，
导致血液里面的坏胆固醇越堆越多，产生斑块，堵塞心脑血管。医院常规的药
需要继续服用，康复运动也要做，而且还要补充顺势葡聚糖，增强吞噬细胞活
性和数量，让吞噬细胞有能力清理血管里残留的破碎斑块、炎症物质，降低新
的血栓形成的风险，从而减少心梗、脑梗再次发作的机率，同时，给受损的心
肌细胞、神经细胞创造一个良好的修复环境，有利于身体机能的恢复。另外，
该学员老伴的情况，需要加量服用顺势葡聚糖，1 天 2 条，早晚各 1 条。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
高医生给李玉红介绍了一个比较日常的中药降胆固醇的方子——丹参山楂散。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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