82中医正能量：是谁偷走了你的睡眠？–刘建民主讲

中医正能量与您相约
—汲取中医智慧力量—
—点亮健康生活之光—
长期失眠会对身体造成哪些危害？
今天刘老师将在《中医正能量》与我们不见不散。我们一同关注养生，一起走进
中医的世界，感受那份源自东方的古老智慧与现代生活的完美融合。
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在线的会员家人们发“重视睡眠质量，守护自身正气❤”
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重视睡眠质量，守护自身正气
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让我们先回顾一下昨日节目的内容！
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扶正方是用于补正气的中药方，其君药为鹿角胶和鹿茸，依据《黄帝内经》中“阴
阳和合而为正”，二者配伍能幻化出正气。
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中医认为脑梗是由于瘀堵导致血行不畅。气助血行，这里的气指阴阳和合的正气，
补足正气，血液就能自然畅通。中医里脑梗也叫脑中风，正气充足时，风邪难以
侵入身体。
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好了，今天直播马上开始了，刘建民老师给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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中医管睡眠叫什么？
1.冬眠
2.复命
3.休眠
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通过今天的学习，相信叔叔阿姨们对中医养生已有新的感悟，愿大家将所学融入
生活，遵循自然规律，以中医智慧养护身心，拥抱健康美好的每一天！
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睡眠不足是正气严重亏虚的表现，也是最消耗正气的。尤其是老年朋友，出现睡
眠问题意味着正气不足，应及时补正气。
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有扶正方的人，要坚持“头吃药，脚吃药，中间敲打环跳”的方法，通过补充正
气来改善睡眠，预防严重的并发性疾病，享受健康生活。
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【今日重点】（一）
失眠在人群中普遍存在，对老年人身体健康威胁较大。其主要特征包括入睡难、
容易醒、睡不沉、做梦多、睡不着。失眠不仅给人带来痛苦，还会损伤正气，引
发一系列身体问题，如记忆力减退、免疫力下降、手脚冰凉等。长期睡眠不足会
打破交感神经和副交感神经的平衡，导致血脂和血糖升高，极大地增加疾病合并
症风险，加重心脑血管疾病的发病和死亡概率。
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（二）
中医认为睡眠是“复命”，即修复生命的过程，其原理是阳入阴（潜阳） ，人
在睡眠过程中调节阴阳平衡、养正气。而失眠的根源是阴阳失衡，具体表现为阳
不入阴，阳气在门口转悠却无法进入体内，导致无法进入深度睡眠。
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【刘建民医生来解答】
下面让我们来回顾视频中的案例咨询！
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案例一：咨询人是 71 岁的孙女士。她的病症是冠心病，起初为早搏，之
后出现心闷、上不来气、憋闷、出汗、身上没劲、发懒、活动或上楼时心慌气短、
心跳异常等症状。
刘建民医生解答：她冠心病症状的病因是正气不足、气滞血瘀，导致心肌
供血不足，进而引发一系列心脏不适症状。调理方案是通过服用中药疏通血管、
补充正气，并配合原有药物调理。药方为当归、丹参、淫羊藿各 15 克，制首乌
20 克，山茱萸 6 克，怀牛膝、瓜蒌、薤白各 10 克，麦冬 12 克，水煎服，每
天 1 剂，早晚分服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定
要辨证身体状况后，酌情使用。）
案例二：咨询人是 55 岁的张丽芬。她的病症是糖尿病，伴有眼睛不适、
失眠等并发症。
刘建民医生解答：她糖尿病及并发症的病因是正气不足、气滞血瘀，加之
阴虚火旺、痰湿瘀阻、脏腑失调，致使胰腺功能降低，胰岛功能出现障碍，胰岛
素分泌不足或抵抗，从而引发病症。调理方案是先服用中药缓解当前症状，同时
注重预防并发症。药方为黄芪 20 克，党参 10 克，玉竹、枸杞子、天冬、玄参
各 10 克，生地 15 克，菟丝子、女贞子各 10 克，水煎服，每天 1 剂，早晚
饭后 30 分钟温服。（由于每个人具有个体差异性，所以方子因人而异，一定要
辨证身体状况后，酌情使用。）
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【中医正能量】问题答案
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正确答案是 2
中医管睡眠叫“复命”，就是修复生命的意思。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《中医正能量》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
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新闻早报
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