192《营养与健康》蛋白补得对 晚年不遭罪–高庆刚主讲
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
营养跟上了，身体才不容易生病，晚年才能不担心行动不便，生活遭罪。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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健康饮食的方法：
、多吃粗粮；
1
、注重优质蛋白的摄入；
2
、摄入蔬菜和水果；
3
、合理摄入油、盐、糖，少吃油炸食品、腌制食物，以及甜饮料、甜品；
4
、吃饭时间要规律，不能暴饮暴食，做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。
5
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如何提高身体的吸收能力：一转一修一提高。
、一转：双蛋白粉，是易吸收的高蛋白，在胃里更容易转化成氨基酸，被肠道
1
吸收。
、一修：双蛋白粉可以修复肠道，提高吸收能力，增强身体抵抗力。
2
、一提升：双蛋白粉可以促进人体吸收，提高免疫力。
3
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中讲到，感冒普遍分为几种？
1、一种
2、两种
3、三种
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对双蛋白的相关情况有了更多的了解
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益生菌和双蛋白一起补充，效果更好：
、协同增效：益生菌能改善肠道问题，而分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，能提
1
供修复肠黏膜所需的原料，从而修复肠黏膜。
、缩短疗程：双蛋白可以修复肠黏膜，从而加快益生菌的吸收。
2
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双蛋白的效果：
、风湿骨病、骨质疏松、关节炎、肩周炎：药物会损伤肠黏膜，导致钙不吸收。
1
补充分离乳清蛋白和大豆分离蛋白后，身体里的胶原蛋白充足了，可以减少钙的
流失。
、老胃病、慢性肠炎：临床上很多患者在益生菌和双蛋白的共同作用下，便秘
2
好转，从溏稀便变成香蕉便。
、肾不好、心脏不好：双蛋白把脂肪、乳糖等对肾脏造成负担的物质分离出去，
3
只留下对肠黏膜修复有效的分离乳清蛋白和大豆分离蛋白。
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【今日重点】（一）
补充双蛋白的原因：
、快速转化：消化酶可以在短时间内将分离乳清蛋白转化成小分子氨基酸，从
1
而被身体吸收掉。坚持食用，肠道的吸收速度也会随着加快。
、及时修复：高纯度、易吸收、利用率高的双蛋白，可以修复肠黏膜，缓解腹
2
胀的症状，增强营养的吸收。
、提高免疫：坚持补充双蛋白，可以在体内生成许多免疫球蛋白，这些免疫球
3
蛋白会建立自己的免疫系统，来抵抗细菌和病毒，提高免疫力。其次，伤口愈合
速度加快，蛋白质是细胞修复的重要原料，充足的蛋白摄入能促进组织再生。而
且人也会更有精力。
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（二）
需要补充双蛋白的人群：
、胃口不好，偏食的人：芹菜一根 苹果 花生干果 粒 橄榄油 勺 一袋
1 + 1/4+ 4 + 1 +
双蛋白，也就是分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，倒入榨汁机， 秒，每天一杯，
30
可以补充能量。
、吃药多，用药久的人：熬粥的时候，添加一袋双蛋白，也就是分离乳清蛋白
2
和大豆分离蛋白，可以减轻肠胃负担，降低血糖血脂。
、体力消耗太大的人：在蒸馒头和面时加入两三袋双蛋白，也就是分离乳清蛋
3
白和大豆分离蛋白，可以及时补充体力。准备面粉 克，然后牛奶或者水加入
500
克左右，然后加入 克的酵母，最后加入 克的双蛋白，揉成面团，盖上
250 5 30
保鲜膜，醒面 分钟，然后切块开始蒸。
40
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：每次流感都会中招，该怎么办？
高医生解答：感冒普遍分为三种，第一种普通感冒，第二种流行感冒（也就
是流感），第三种细菌感冒。流行感冒是因为免疫力功能低下，无法有效抵抗流
感病毒，感冒药里面的主要成分要经肠道吸收，才可以起到药效。如果肠道吸收
功能差，肠黏膜受损，药物只能吸收一小部分。所以应该每天补充一点双蛋白，
也就是分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，一是更易吸收，能修复肠黏膜，提高药效，
二是肠道吸收功能增强后，吸收进来的蛋白质含有免疫球蛋白，能提高免疫力。
学员：肠胃不好吸收，缺少蛋白质，一直没有力气，有什么办法吗？
高医生解答：肠胃不好，需要补充双蛋白，也就是分离乳清蛋白和大豆分离
蛋白，它的好处有三点：第一，吸收快，第二，修复快，第三，提高快，分离乳
清蛋白含有免疫球蛋白，可以提高免疫力。
学员：顺势萄聚糖怎样服用，效果最佳的服用方法，和别的保健品一起冲突
吗？
高医生解答：不会冲突。顺势葡聚糖可以增强吞噬细胞活力，清除身体垃圾
增强药效。如果想获得最佳的服用效果，可以补充双蛋白，也就是用分离乳清蛋
白和大豆分离蛋白修复肠黏膜，增强吸收。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：72 岁，多年胃溃疡，长期吃粥配青菜，但从去年开始，便秘严重，
去检查，大夫说吃东西样少，营养不良，需要喝蛋白粉。喝了两天以后能正常排
便，精神比以前好了些，但逐渐的开始闹肚子了，想知道吃蛋白粉对有胃炎的人
来讲有没有用？为什么喝完就闹肚子呢？
高医生解答：该学员乳糖不耐受，不是所有蛋白粉都适合老年人喝，比如运
动健身人喝的蛋白粉，里面还添加了其他成分，老年人有心脑血管疾病的就不适
合喝。有的蛋白粉不是分离乳清蛋白，里面的脂肪没分离掉，三高的老年人不适
合喝。还有的蛋白粉不是双蛋白，也就是分离乳清蛋白和大豆分离蛋白，对肠道
的修复差，增强肠道吸收的效果就没那么好。建议该学员还是喝适合自己的，分
离乳清蛋白粉和大豆分离蛋白粉都含的双蛋白，营养均衡，可以更好的修复肠黏
膜，改善偏食造成的营养不良。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 3
感冒普遍分为三种，第一种普通感冒，第二种流行感冒（也就是流感），第三种
细菌感冒。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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