13《营养》肺如何养
—————————————————————–
探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
血氧、心率、血压、呼吸频率、温度是人体最关键的五大健康指标。人体中肺的
功能，就与血氧的饱和度息息相关。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
—————————————————————–
让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
—————————————————————–
—————————————————————–
养胃可以选择维生素 。维生素 又称抗坏血酸，它能对胃黏膜起到一定的保护
C C
作用。胃病患者合理补充维生素 的方法：
C
首先是在胃病发作期或者存在胃溃疡等阶段，建议选择富含维 的蔬菜等补充
1. C
营养。
如果要服用维 ，可以选择含片或者在服用溃疡药后间隔 小时左右再吃维
2. C 2 C
片，以免中和药效。
如果只是普通的胃炎，并且没有服用一些抑酸药物或者抗酸药物，正常的补充
3.
维 或者吃维 片都是可以的。
C C
—————————————————————–
养胃还可以食用香蕉。香蕉有润肠通便作用，每天食用 个香蕉，对便秘的人
1-2
群可起到润肠通便，缓解便秘的作用。胃病患者食用香蕉的注意事项：
不建议胃病患者空腹的时候吃香蕉。
1.
不建议脾胃虚寒的胃病患者吃香蕉。
2.
不建议在胃病急性发作的时候吃过多的香蕉。
3.
——————————————————————–
好了，今天直播马上开始了，高医生给我们带来哪些分享呢？接下来让我
们收看今天的精彩内容吧！
———————————————————————
今日问题
——————————————————————-
从生理结构上来讲，我们的肺有几叶？
1、3 叶
2、4 叶
3、5 叶
——————————————————————-
今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对肺的相关情况有了更多的了解
——————————————————————-
——————————————————————-
血氧饱和度是指人体血液中氧气的浓度。血氧、心率、血压、呼吸频率、温度是
人体最关键的五大健康指标。正常人体动脉血的血氧饱和度为 ，静脉血为
98%
，一般认为饱和度正常应不低于 ，在 以下为供氧不足，在 以下
75% 94% 94% 90%
就属于严重缺氧，需要尽快治疗。而血氧越低，就说明身体缺氧越严重，即身体
当中各个组织中细胞代谢处于一个缺乏氧状态。
——————————————————————-
人体获取氧气，是靠外界氧气通过呼吸系统进入人体血液，与血液红细胞中的血
红蛋白，结合形成氧合血红蛋白，然后把氧气送到全身各个组织里面的。所以，
肺的功能与血氧饱和度息息相关。从生理结构上来讲，肺有五叶，左二右三。肺
的代偿功能很强，肺功能不好，但残存正常肺泡能起代偿作用，肺功能并不会下
降，但氧饱和度就会明显下降。
——————————————————————-
肺负责气体交换，而且肺直接与外界相通，肺里面的巨噬细胞，分布于肺间质内，
也见于肺泡腔内，这些肺内的吞噬细胞负责吞噬异物，肺的功能强，垃圾废物少，
肺里面的气体交换空间就大，并且肺有五个叶，每个叶都能交换气体，继而血氧
饱和度就高。
——————————————————————-
【今日重点】（一）
高医生推荐了一个食疗的方法，叫五白粥。中医认为，肺在五行中属“金”，与
青、红、黄、白、黑五色中的白色相应；白色入肺，养肺效果是最好的。
五白粥选用大米，山药，莲子，百合，薏米五种食材。大米作为主食，是补充营
养的主要来源，做成米粥后，不光能清肺，补脾，还能够益气，润燥，促进胃的
消化吸收；山药，能提升肺的升清降浊的能力；莲子可以润肺益气的，改善肺气
虚，增强肺动力；百合可以养阴润肺，辅助治疗痰热蕴肺，肺失宣降引起的咳嗽、
气喘；薏米可以清肺补肺，利水消肿。
——————————————————————-
（二）
准备薏米 克，百合 克，山药 克，莲子 克，大米 克，盐适量。把
35 30 30 30 250
准备好的百合和莲子提前浸泡 小时，山药去皮切成小丁，也可以用擦菜板擦成
1
小细丝，其他的食材洗干净放在锅中，加入适量的水，大火煮开， 分钟之后，
5
转成小火煮再煮 分钟左右，出锅之前，可以加点盐调味。糖尿病的患者小火
50
煮 分钟就可以。
30
—————————————————————–
—————————————————————–
【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：男，心衰、失眠。服用过顺势葡聚糖。
学员反馈：服用顺势葡聚糖第 3 天的时候，晚上能睡到五个小时左右，白天
感觉身上有劲了，心口不像之前那么疼了。用到 10 多天，胸口闷的感觉减轻。1
个半月的时候，身体明显比之前轻快。3 个月之后，心脏的问题再也没犯过。
学员：女，老伴脑出血、高血压。服用过顺势葡聚糖。
学员反馈：服用顺势葡聚糖半个月后，左胳膊和左腿有感觉了，口水也明显
比以前少很多了。用到一个月的时候，口水没有了，而且人不像以前那么糊涂了，
走道利索很多，血压也稳定了。
—————————————————————–
【营养与健康】问题答案
———————————————————————
———————————————————————
正确答案是 3
从生理结构上来讲，肺有五叶，左二右三。
———————————————————————
今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
———————————————————————