30肠道菌群对健康的影响
让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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正气不足是一切疾病的根本原因，正气不足，脏器功能就发挥不出来，所谓的肝
虚、心虚、肺虚、肾虚，一切的虚根本上都是气血虚，包括一些邪气入侵导致的
疾病，中医说也是因为正气不足，所以说正气存内，邪不可干。生病的原因是正
不压邪，治病要扶正祛邪。
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糖尿病人根本的问题不是糖太多，而是利用的太少，说到底就是脾虚。只要坚持
少吃多餐、运动到酸，糖尿病人是不怕吃饭的，不仅不怕，而且还必须要多吃，
这样才能够预防那些因为细胞缺乏了糖而导致的并发症。
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九味山参散第一个改善的，就是吃饭的问题，能够让人吃的下去，吃的多。
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[爱心]好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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[礼物]视频中讲到负责把大便发酵，让大便的体积变大，而且变得松软的，是肠
道里的哪种菌呢
?
、酵母菌
1
、大肠杆菌
2
、幽门螺杆菌
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对屁有了更多的了解[烟花][烟花][烟花]
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用九味山参散首先改变的就是吃饭的问题，除了吃饭香以外，排的也会很顺畅。
从营养学角度分析，它里面的低聚糖成分，可以增殖肠道里的有益菌，有益菌越
多，人就越健康越长寿，所以习惯上把有益菌叫做益生菌。
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补充肠子里的有益菌，提高健康水平，一般有四种方法，第一种是饮食，一定要
吃一些纤维含量比较高的食物。第二种是防止寒凉，不管是饮食上，还是穿衣上，
都要注意。第三种是直接补充有益菌，还有一种就是补充低聚糖。
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在营养学上，糖分为多糖，单糖，寡糖等等，低聚糖是其中的一种，虽然它叫糖，
味道也是甜的，但是它对血糖没有任何影响。
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想要帮助有益菌有两种方法，一种是直接补充有益菌，还有一种是给有益菌送给
养，也就是补充低聚糖。从短期效果来看，直接补充益生菌更好，更快；但是从
长远的效果来看，补充低聚糖的效果比益生菌要长久。
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【今日重点】（一)
屁是大便储存在大肠里的时候，被肠道里边的酵母菌给发酵了，在发酵的过程当
中产生的气体放出来就是屁。酵母菌是肠道里面很重要的有益菌之一，负责把大
便发酵，让大便的体积变大，而且变得松软，这样就容易排出来。肠子里的酵母
菌太少了产生的便秘，这类人只要补充了酵母菌，便秘自然就改善了。如果一个
人放屁太多，远远超过 1500 毫升的量了，这样的人百分之七八十也会便秘。就
说明肠子对蛋白和脂肪的吸收出了故障。当屁很多很臭的时候，说明大肠里面，
大便里面，含有大量的蛋白和脂肪，臭味越大，这些东西含量就越多，蛋白质和
脂肪作为重要的营养，身体对它们的需求量是很大的，都在大便里了，那身体就
缺乏这些营养了，所以这种人多半有胃病，或者小肠吸收不好，人会比较瘦，没
力气，这种人不太容易得像高血压，高血脂，血管堵塞之类的病，因为脂肪没有
多余的去堵塞血管，但是得心肌无力、心衰、脑病、风湿关节病的几率要大幅的
提高，原因就是营养不够了。
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(二）
在服用九味山参散之后，很大一部分人排气量会增加，并不是所有的人，肠道本
来就很好的人，不会有这个问题，越是便秘严重的人，便秘年头越多的人，反应
就越大，也就是放屁增多。常年便秘吃了九味山参散之后，最直接的反应就是放
屁，味道还很重，原因就是酵母菌增加了以后，开始发酵那些陈年的宿便，有个
别的人，在大便之前肚子还会疼起来，绞痛的感觉很明显，宿便排出的过程根据
便秘时间的长短，严重程度，时间会有长有短，短的可能三五天就过去了，长的
有可能会持续一两个月，这段时间过去之后，大便就会变得正常，放屁也不会有
那么多了。但是九味山参散导致的放屁增多，也有一个变化就是屁的味道不会那
么重，不会那么恶臭，而是一种酸酸的，带着点腐朽气息的那种臭味，这说明大
便里面蛋白质，脂肪这些东西少了，肠道菌群正常，有益菌多，有害菌少的人，
即便是大便里有蛋白质、脂肪，也不会散发出多重的臭味。吃了九味山参散之后
屁的变化，一个是量大了，一个是味小了，量大是酵母菌增加的表现，味小是有
害菌减少的表现，一反一正此消彼长，就说明肠子是在走向健康。
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【养生新说】问题答案
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[礼物]正确答案是 1
酵母菌是肠道里面很重要的有益菌之一，负责把大便发酵，让大便的体积变大，
而且变得松软，这样就容易排出来。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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