253《养生新说》健脾和胃，寝食相安—郑子新主讲

食不和则寝不安的含义是什么？
今天郑子新教授将在《养生新说》与我们不见不散。我们一同关注养生，关注健康！
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在线的会员家人们发“我爱养生新说大家庭”
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我爱养生新说大家庭
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让我们先回顾一下昨天郑子新教授带给我们的节目内容！
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对于已经死亡的脑细胞，是没办法救活的，但是对于还没有死的，奄奄一息的脑
细胞，通过把大脑的微循环的瘀堵打通，让气血从气滞血瘀的状态，恢复到通畅
的状态，让那些奄奄一息的脑细胞，得到充足的气血供应，就可以回到以前丰盈
的状态，恢复从前的功能，这也是中医治疗老年痴呆的优势所在。
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瘀堵和两方面有关，一个是气滞，主要是由于情志不畅导致的，还有一个是血瘀，
就是血液瘀堵不通导致的，想要调理老年痴呆，这两个都要注意调理，不能顾此
失彼，尤其是情志。中医讲情志归元神管理，中医的元神分成两部分，负责情志、
意识相关的叫魂，负责植物神经的叫魄。
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好了，今天直播马上开始了，郑子新教授给我们带来哪些分享呢？
接下来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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根据视频内容可知，心中五行当中属什么呢
?
、土
1
、火
2
、水
3
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对脾胃有了更多的了解
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脾胃是全身气血总的来源，且几乎是唯一的来源，脾胃负责将食物运化为气血，
同时，治病要吃药，有一个好的脾胃，才能把药物更好的吸收和利用。
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中医当中补土派的主要观点是所有的病想要治疗先调脾胃，因为脾胃在五行当中
属土，所以叫它补土派，它是宋朝后期，金元时代的中医大家李东垣创建的。
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调好脾胃，是健康长寿的基础，而九味山参散就是打好这个基础的基础方。
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【今日重点】（一）
劳逸结合的意思是干活也好，休息也好，都要有个度。不能光干活不休息，对于
人体来讲，最好的休息方式是睡眠，动物及人体实验表明，长时间不睡觉的情况
下，会导致器官不可逆转的衰竭、死亡。一份充足的睡眠，不仅可以让身心得到
休息，延缓细胞衰老的脚步，还是身体排毒的最佳的时期。当一个人进入到深度
睡眠以后，全身都会得到放松，全身的指标大脑脑电波、血压、呼吸频率、心率
等都会慢下来，进入放松，肌张力下降等等，这时候身体几乎所有的器官，都得
到了休养生息，在休养生息的同时，身体还会分泌一些修复因子，来帮助身体器
官组织的生长和损伤组织的修复，所以睡眠是非常重要的。
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（二）
中医有句话叫食不和则寝不安，意思是吃饭不好的时候，睡眠一般不会太好，吃
饭和睡眠的关系，西医不能理解，但是在中医里，吃饭不好是脾胃不和的一个标
志。不光是吃不好的人、大便不好的人是脾胃不和，很多睡眠不好的人，也是脾
虚引起的，脾虚会影响睡眠是因为，睡眠不好是心神不安定造成的，中医讲心主
神明，睡眠不好的人是因为心气不足，心在五行当中属火，脾胃属土，火和土的
关系是火生土，火为土之母，脾虚的时候它会去偷心气，在中医里面这种现象叫
做子盗母气，把心气偷没了，睡眠就不行了，同理，肝气虚的时候，肾气也不会
太好，肾虚的人容易哮喘咳嗽。
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【养生新说】问题答案
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正确答案是 2
由视频内容可知，心在五行当中属火。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《养生新说》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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