267《营养与健康》不可忽视的前列腺—高庆刚主讲
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
男性随着年龄的增长，脏器组织的老化和衰退，前列腺出现问题的概率不断上
升。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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预防乳腺细胞出现变异的方法：
、心情好。
1
、外敷 食补搭配：
2 +
蒲公英叶子 ，芒硝 ，洗净捣烂，加一小勺米醋调粘稠，然后把它摊在
(1) 30g 5g
保鲜膜上，避开乳头的位置，敷在乳房上，每晚一次，每次 分钟左右。
20
多吃一些豆类食物，推荐海带豆腐汤，一周喝 次，另外，饮食上忌酒，忌
(2) 3
油腻。
、补充营养：补充顺势葡聚糖，提高吞噬细胞的数量和活性。
3
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，养护前列腺，高医生推荐了太极拳和什么运动？
1、游泳
2、拳击
3、攀岩
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对前列腺的相关情况有了更多的了解
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前列腺细胞变异的症状：
、尿频尿急、憋不住尿。
1
、排尿时间长，排尿的过程不顺畅，尿流很小很细。
2
、经常有起夜的习惯，每次小便量少。
3
、小便过后，感觉不清爽。
4
、睾丸、小腹、后尿道、或者后腰这几个部位有疼痛感。
5
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前列腺出现严重问题，会给身体带来危机：
、不能自主排尿，需要靠导尿来进行排尿。
1
、患肾病。肾脏的主要功能是生产尿液，而前列腺增生的主要症状是排尿困难，
2
或是排尿次数增多，以及尿频、尿急等等，所以，前列腺增生与肾功能之间，
有着密切联系的。如果前列腺问题一直得不到有效的缓解，那么，当人体发生
排尿异常时，膀胱中所残余的尿液可能会出现反流的现象，而当尿液反流到肾
脏时，就容易引发肾积水，肾间质炎症、肾结石、肾功能损害等问题，严重的
话会出现肾衰竭，尿毒症等恶性疾病。
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【今日重点】（一）
养护前列腺的方法：
、饮食：
1
平时可以多吃一些利尿的食物，比如西瓜、香瓜、葡萄、黄瓜等，这些食物
(1)
有利尿通淋的作用，还能起到抑制炎症的效果。但要注意，体质偏虚寒的人，
这些食物不能多吃，吃多了可能会出现腹泻的情况，建议少吃一些，放在上
午吃。
还可以补充一些番茄红素，比如番茄、南瓜。充足的番茄红素有助于维持前
(2)
列腺细胞的正常结构与功能，降低前列腺炎、前列腺增生等疾病的发生风险。
、运动：
2
太极拳：练太极拳时，腰部和骨盆的运动可以促进下半身的血液循环，包括
(1)
前列腺的血液循环。同时，太极拳注重呼吸与动作的配合，能够调节身体的
气血运行，增强身体的整体机能，有助于预防和改善前列腺问题。吃完早饭
小时后练习，每天练习 到 次，每次 到 分钟，按自己的身体状态
1 1 2 30 40
练习。
游泳：游泳的时候，身体在水中处于一种放松的状态，因为水的浮力可以减
(2)
轻身体各部位的压力，包括前列腺的压力。而且游泳过程中，会不断收缩和
放松盆底肌，也能起到一个类似按摩前列腺的功效，缓解前列腺充血和炎症。
、营养：补充顺势葡聚糖，提高吞噬细胞的数量和活性，让吞噬细胞有能力清
3
理变异的前列腺细胞。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：前列腺炎，手术之后小便还是费劲，这种情况能用顺势葡聚糖吗？
高医生解答：前列腺炎是因为前列腺中的变异细胞堆积过多，导致尿道堵
塞。顺势葡聚糖可以增强吞噬细胞的活性，让它们有能力清理前列腺中的变异
细胞和代谢废物给清理掉，改善前列腺炎，缓解排尿费劲的情况。
学员：肝硬化，谷丙转氨酶指标高，服用顺势葡聚糖后，指标降下来了，
感觉之前备的量不够，是继续按量吃还是稍微减点量多吃一段时间？
高医生解答：虽然目前指标降了，但还是没有在正常的范围，体内的变异
细胞还是多，所以，需要继续给吞噬细胞补充营养，让吞噬细胞有力气吞噬清
理变异细胞，改善肝硬化。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：男，52 岁，这两年排尿越来越困难，每次上厕所都得等好一会儿才
能尿出来，每次尿的特别少，还断断续续的，感觉膀胱胀得难受，可就是使不
上劲，有时候刚尿完没多久，又感觉有尿意了。不敢吃药，怕对身体不好，就
用了坐浴的方法，但大夫说这个办法见效慢。这种情况该怎么办？
高医生解答：该学员现在的情况就是典型的前列腺增生问题。建议平时喝
冬瓜海带薏米汤，这个汤有很好的利水的作用，可以改善排尿不畅的情况。前
列腺问题是因为前列腺细胞变异，体内的吞噬细胞活性弱，没有办法及时把变
异细胞清理掉，可以补充顺势葡聚糖，提高吞噬细胞的活性。另外，坐浴这种
调理前列腺的外用方法，不建议再使用了。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 1
养护前列腺，高医生推荐了两个平时可以练习的运动：太极拳和游泳。
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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