238《营养与健康》你的吞噬细胞还好吗？—高庆刚主讲
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探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭
吞噬细胞包含巨噬细胞、NK 细胞和白细胞，它们可以清理血液中的脂质、垃圾、
入侵人体的病毒、细菌，以及血管损伤处的炎性碎片，不让这些代谢废物，以
及外来的坏东西影响我们的健康。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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高医生介绍了一个自测方法，可以看看自己体内有没有血栓：照镜子看舌头底
下的这两根血管。正常的话，我们舌头下边的这两个血管，颜色应该跟舌头本
身的颜色差不多，也没有什么分叉，但如果我们舌头下的这两根血管，颜色特
别深，甚至出现分叉了，那说明体内是有问题的。颜色越深，分叉越多，就说
明体内血栓越严重，瘀堵越厉害。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下
来让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，以常见的感冒为例，吞噬细胞状态比较好的人，一般发热
持续时间不超过几天？
1、三天
2、五天
3、七天
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对血栓的相关情况有了更多的了解
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高医生参加过一个国际性的尖端医学营养研讨会，会上有一份营养学资料，记
录了吞噬细胞的活性与血栓之间呈现负相关关系：
、炎症反应角度：炎症状态下，高活性的吞噬细胞能在 小时内，清除约
1 24 70%
的炎症因子。若吞噬细胞活性降低 ，炎症因子清除率降至 以下，
– 80% 30% 40%
会导致炎症持续存在。
、血液垃圾清理角度：高活性的吞噬细胞每天可吞噬血液中的脂质颗粒等垃圾
2
物质，但当吞噬细胞活性降低 时，其对脂质颗粒的吞噬量可能减少 左
30% 40%
右，使血液粘稠度增加，血流速度减慢，提升血栓风险 。
40% – 60%
、免疫功能角度：高活性吞噬细胞能有效处理大部分免疫复合物，使血管内皮
3
损伤率保持在 左右的较低水平，当吞噬细胞活性降低 ，血管内皮损伤率
5% 30%
可能上升至 ，使血栓形成概率增加约 。
15% – 20% 30% – 50%
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【今日重点】（一）
可以从三个方面去观察吞噬细胞的状态：
、感染恢复的速度：吞噬细胞状态比较好的人，如果遇到外界的细菌病毒感染，
1
一般恢复得都比较快。比如感冒，一般发热持续时间不超过 天，体温多在 ℃
3 38.5
以下，伴随的咳嗽、流涕等症状较轻。另外，生活里不小心出现的外伤，比如
割伤、擦伤之类的，也有较好的抵抗力和恢复能力，很少出现伤口感染化脓之
类的情况。
、炎症反应较轻：以口腔溃疡为例，自身吞噬细胞状态比较好的话，口腔溃疡
2
的红肿程度比较轻，疼痛不明显，在进行口腔清洁和适当调理后，炎症能在短
时间内得到有效控制，不会扩散到周围组织。
、自身的身体状况：自身吞噬细胞状态好的人，往往日常精力充沛，不易感到
3
疲劳，身体的整体免疫力较强，很少出现不明原因的乏力、盗汗等情况。对于
一些常见的过敏原，比如花粉、尘螨等，身体的免疫反应也较为正常，不会出
现过度敏感的症状。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：老伴刚做完肠道息肉手术，能不能给她吃顺势葡聚糖？
高医生解答：该学员老伴术后，身体虚弱，各项指标尚未恢复，需要顺势
葡聚糖，来清理术后的炎症因子，加速创口的愈合。该学员老伴这样的情况，
顺势葡聚糖要按每天 2 条的量来用，抓紧时间帮助身体恢复。
学员：儿子在日本工作，每年都买一种叫葡聚糖的营养品，盒子是蓝色的，
这是不是就是顺势葡聚糖？
高医生解答：葡聚糖和顺势葡聚糖，单从来源方面来看，葡聚糖提取自某
些粮食类作物当中，比如燕麦、大麦或者某些海藻当中，来源比较广泛，容易
获得。但顺势葡聚糖要从面包酵母中提取。
顺势葡聚糖相比葡聚糖的优势：
第一，顺势葡聚糖效果更好，而且人体吸收率高。
第二，顺势葡聚糖见效快。
大家购买顺势葡聚糖的时候一定要看仔细，真正的顺势葡聚糖会标注酵母β-葡
聚糖，纯度高达 95%，每 100 克能量 1547 千焦。
学员：老伴这两年脑子不好使，天天忘事，有没有什么营养品是适合他用
的？
高医生解答：顺势葡聚糖搭配 PQQ，因为顺势葡聚糖能够增强吞噬细胞活性，
清除体内垃圾，PQQ 能够给大脑充电，恢复神经信号的连接，从而改善记忆力，
提升脑功能。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：男，体检时发现自己血液黏稠，血管里有斑块，平时经常感觉头晕、
手脚发麻。服用顺势葡聚糖后，感觉头晕的次数减少了，手脚也没那么麻了。
想问问，顺势葡聚糖吃多久能改善血栓问题？
高医生解答：血液粘稠，有斑块，很大程度上就是因为吞噬细胞活性不足，
无法及时清理血液中的垃圾。顺势葡聚糖增强了吞噬细胞活性，使得吞噬细胞
吞噬、清理血液里的垃圾能力提升了，血液恢复畅通，头晕、手脚发麻的症状
得到减轻。服用时长，要根据身体状况来判断。建议可以先用上 3 个月到半年，
然后去医院做个复查，之后最好还是再坚持一段时间，巩固一下效果。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 1
吞噬细胞状态比较好的人，如果遇到外界的细菌病毒感染，一般恢复得都比较
快，就拿最常见的感冒来做例子，一般发热持续时间不超过 天。
3
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今天的活动就告一段落啦，再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您学习更多健康知识，我们不见不散呦
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