229《营养与健康》吸收好 吃得香睡得好—高庆刚主讲

探索生命密码，打开营养大门
康复疑难杂症，乐享康健人生
欢迎走进《营养与健康》大家庭

吸收是健康的基石，吸收好，我们才能吃得香、睡得好，营养得到越多，疾病出
问题的可能性也就越低。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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在线的会员家人们发“补充优质营养”
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补充优质营养
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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易吸素的研发主要是解决两大问题：
、病情不反复：易吸素通过修复肠黏膜，来提升肠道吸收功能，从而降低病情
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反复发作的风险。
、减少药量：如果吸收功能提升，药物的效果会提高，药量也随之减少，从而
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降低身体对药物的依赖。
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好了，今天直播马上开始了，高庆刚医生给我们带来哪些分享呢？接下来
让我们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中提到，高医生介绍了一个有助降脂的方法，早上可以做一碗什么
粥？
1、糯米粥
2、燕麦粥
3、椰奶粥
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对易吸素的相关情况有了更多的了解
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易吸素早上七点到九点之间用最好，因为这段时间属于肠道活动频繁的时间，如
果这段时间及时给肠道提供营养的话，肠道能及时被修复，身体吸收功能也会更
好。
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高医生给大家介绍了一个有助降脂的方法，早上可以做一碗燕麦粥。预防糖尿病
的话，平时可以吃一些坚果，比如核桃，杏仁等等。然后再配合易吸素提升吸收
功能，身体会一天比一天好。
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【今日重点】（一）
以下人群服用易吸素的注意事项：
、身体处于亚健康状态：易吸素一天一条，服用三个月的时间。三个月以后，
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吸收功能提升，身体会感觉精神状态变好。
、身体处于疾病初期：易吸素一天一条，用上 个月比较好。三个月以后，
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肠黏膜得到改善，吸收功能提升，身体问题会逐渐得到改善。六个月以后，营养
全面提升，有助于降低心脑血管发生意外的风险。
、身体处于疾病期：易吸素用 个月。六个月以后，吸收功能提升，有助于
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调理血压、血脂、血糖，改善冠心病、关节问题。九个月以后，身体营养逐渐趋
于均衡状态，身体指标稳定，疾病发作率降低。
、身体处于疾病后期：比如高血压、高血脂，高血糖 年以上，冠心病发展到
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心衰，出现脑中风后遗症，眼睛出现功能减退等。易吸素用 个月，身体吸
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收功能提升，从而降低心衰加重、二次中风的可能性。
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【营养先行，健康随行】
下面进入“快问快答”时间：
学员：最近发现自己听力不好，感觉耳朵嗡嗡直响，这是什么问题？
高医生解答：听力不好，跟中耳炎、耳神经受损、鼻炎都可能有关系，中耳
炎是细菌或者病毒感染造成的，一旦感染，中耳腔里就会出现积液，从而出现听
力下降和耳鸣的情况。耳神经随着年纪增大，会退化，信号传递出现问题，就会
听不清。细菌感染的耳炎，需要用抗生素调理，口服阿莫西林，通常 7 天。病毒
性的、分泌性的，不需要吃抗生素。包括滴耳液也是，一定要上医院检查后，没
有鼓膜穿孔时，才能滴氧氟沙星滴耳液，不能自己擅自买滴耳液，容易造成听力
永久性下降。如果想让身体有能力对抗细菌、病毒，就得提高吸收能力，要是营
养吸收跟不上，像蛋白质、维生素 C、锌这些对免疫系统特别重要的营养成分吸
收不足，身体抵抗力就会变弱，容易引起中耳炎之类的耳部疾病。有易吸素的话，
可以服用易吸素，少吃辛辣、高盐、海鲜、油炸食物。
学员：去年做的心脏搭桥手术，用易吸素快一个月了，想问问能不能，一天
再加一条易吸素。
高医生解答：可以加一条。另外，手术后一定要注意休息，戒烟、戒酒，多
吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
学员：患有 10 年糖尿病，现在出现肾病了，易吸素得吃多久？
高医生解答：易吸素吃多久，得看病情控制情况，跟想要达到的效果。如果
3 个月左右，肌酐水平正常了，那说明身体的肾功能好转了，如果就是为了肾病，
就可以不吃了。如果想避免其他并发症产生，至少吃到 6 个月，从而提升身体营
养。所以，有条件的话最好多吃一段时间。
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【补对营养，守护健康】
下面进入“疑难解答”时间：
学员：一体多病，患有高血压、高血脂、失眠、冠心病，药吃得太多了，副
作用也大，应该怎么办？
高医生解答：一体多病跟身体吸收不好，细胞缺少营养有关。可以服用易吸
素，提升身体吸收功能，从而提高药效，减少药量。而且，易吸素还能帮身体吸
收食物里的营养，营养跟上了，身体有劲了，代谢慢慢就正常了，从而有利于调
理血脂、血压，心脏、睡眠。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 2
高医生告诉大家一个有助降脂的方法，早上可以做一碗燕麦粥，对降脂有好处。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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